Yoga ist wunderbar! Auch wenn du nur eine Stunde pro Woche übst, spürst du die positive Veränderung in dir. Jedoch gilt, je mehr du übst, desto besser! Für die körperlichen Übungen sind 1-2 Mal pro Tag ideal, aber auch 2-3 Mal pro Woche sind toll.
Dank regelmässigem Üben, integrierst du den bewusste Umgang mit Körper und Geist in dein Leben. Du lernst, gelassen mit Alltagssituationen umzugehen und dich nicht mehr aus deiner Mitte bringen zu lassen. Und schon übst du Yoga 24 Stunden pro Tag!
