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TAGE

Yoga Nidra Ausbildung - Basismodul

 Samstag, 28. - Sonntag, 29. November 2020
 siehe Details  Heerbrugg
  • Daten:

    SA, 28.11.2020
    SO, 29.11.2020

  • Uhrzeit:
    SA, 11.00 - 18.30 Uhr
    SO, 09.00 - 17.30 Uhr
  • Preis:

    CHF 445.-

In dieser Ausbildung lernst du das praktische Anwenden der Yoga Nidra Technik für dich selbst oder zum Anleiten von Gruppen

Yoga Nidra - Der Schlaf des Yogis - ist eine systematische Technik zur Entspannung und zur Entwicklung des Bewusstseins und des Überbewusstseins.

Du lernst in dieser Ausbildung, Yoga Nidra kompetent anzuleiten. Der Schwerpunkt der Ausbildung liegt auf der Vermittlung von Yoga Nidra als Entspannungstechnik, du lernst die Grundtechniken professionell zu vermitteln und erlernst Kurzformen von Yoga Nidra.

Du machst praktische Erfahrungen mit Yoga Nidra in der Teilnehmerrolle und lernst in Kleingruppen, Yoga Nidra systematisch anzuleiten und zu vermitteln

Theoretisch beschäftigen wir uns an diesem Wochenende mit

  • Anspannung, Stress & Entspannung
  • Bewusstsein, Unter-, Zwischen und Unbewusstsein
  • Sankalpas und mentalem Training
  • Ethik in Buddhismus & Yoga 
  • Yoga Nidra klassisch (Bestandteile, Ablauf, Ziel, Besonderheiten) sowie seinen möglichen Alternativen und Ergänzungen - und der dazu passenden Literatur

In der Praxis beschäftigen wir uns mit

  • sinnvollen Asanareihen
  • passende Atemtechniken
  • (alternative) progressive Muskelentspannungsformen
  • verschiedene Achtsamkeitstechniken
  • nichtvisuelle und -sensitive Meditationen
  • mindestens vier längere Sitzungen Yoga Nidra in verschiedenen Formen

Raum für individuelle Fragen, Antworten, Ergänzungen und Anregungen runden unser Beisammensein ab. TeilnehmerInnen erhalten ein umfassendes Skript sowie ein qualifiziertes Zertifikat.

KURSLEITUNG

Joerg A. Wingen ist unter anderem Yogatherapeut, Ausbilder im BYV seit 2013 und Leiter zahlreicher Seminare und Vorträge über die verschiedenen Elemente des Yoga hinweg, und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Tiefe, Ruhe und Humor weiter. Mehr über ihn erfährst du unter www.silentflow.eu

rhyCHI [yoga]
Heike Ausserer
Aechelistrasse 4
9435 Heerbrugg
+41 71 535 94 60
+43 664 131 4778

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Widnauerstrasse 1
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