sonnengruss

[fit & motiviert in den tag]

03. MAI



Höchste Zeit, die Yogamatte auszurollen und die Sonne zu begrüssen! 10 gute Gründe, warum Du am besten jeden Tag mit einem Sonnengruss starten solltest.

1
Deine Wirbelsäule wird gestreckt
2
Deine Rückenmuskeln werden gestärkt
3
Die Zusammenarbeit von Körper, Atmung und Geist wird unterstützt
4
Deine Arm- und Beinmuskeln werden gestreckt und gedehnt
5
Du bekommst mehr Ausdauer
6
Deine Lungenfunktion wird verbessert
7
Verbesserung deiner Körperhaltung und deiner Koordinationsfähigkeit
8
Die Sauerstoffversorgung deiner Muskeln wird verbessert
9
Das Gleichgewicht zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung wird gefördert
10
Du fühlst dich voller Energie und kannst super in den Tag starten.

let the sun shine in ☺


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Quelle: http://yogastern.com/2013/08/30/darum-solltest-du-den-tag-mit-einem-sonnengrus-begrusen

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