mittagsyoga

[ein mittag der ERfüllt, anstatt füllt]

09. JAN



Wie wärs mit „Mittags-Yoga“? Bist Du jemand, der die Hälfte der vorgeschriebenen Mittagszeit einfach nur absitzt? Am liebsten schnell ein Sandwich verdrückt und weiter geht’s? Oder gehörst Du zu den Ausgebuchten, diejenigen die regelmässig zu Geschäftsessen oder sonstigen Terminen verabredet sind?

Gönn Dir sinnvoll gestaltete Pausen! Erholsame und kreative Mittagspausen wirken sich nicht nur positiv auf unser gesamtes Wohlbefinden aus, auch gewährleisten diese, dass die Leistungsfähigkeit am Nachmittag nicht abnimmt.

Mittagsyoga im rhyCHI hilft den Kopf frei zu machen und Kraft zu tanken für die zweite Hälfte des Tages. Mit einfachen, aber effektiven Körper- und Atemübungen gewinnst Du neue Energie. Energie, die Du besonders bei einem vollen Terminkalender oder anhaltendem Termindruck brauchen kannst.

Vor allem Berufstätige, die viel am Schreibtisch sitzen, brauchen einen Ausgleich.


artivle seperator

[rhyCHI mittagsyoga]

  • hilft den gesamten Stoffwechsel zu verbessern
  • löst die durch zu viel Sitzen entstandenen Nacken und Schulterverspannungen
  • öffnet die vernachlässigten Hüften
  • verbessert die Haltung dank Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen
  • macht smart, entspannt und verhilft zu einem rundum Wohlgefühl

Schlechter Stoffwechsel und ein träger Darmtrakt sind die Hauptursachen für die meisten Krankheiten unserer Zeit. Im Yoga und im Ayurveda nennen wir das ein schwaches AGNI (Verdauungsfeuer). Agni ist aber nicht nur unsere Verdauungskraft, sondern auch unsere LEBENSKRAFT. Ausstrahlung, Stärke, Vitalität, Enthusiasmus, Immunität, Energielevel und Lebensfreude hängen von ihr ab.

Beim Mittagsyoga werden auch die Bauchmuskeln gekräftigt, die energetischen Ebene der zweiten und dritten Chakras gestärkt und das Agni aktiviert. Dank regelmässigem Mittagsyoga wirst Du Deine Aufgaben mit Leichtigkeit, Durchsetzungskraft, Kreativität und Selbstbewusstsein nachgehen können.

Unseren kompletten Stundenplan findest du hier.

artivle seperator

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