02. Jan
Wieder haben wir versucht mit vielen abwechslungsreichen Events & Specials „dein“ 2019 zu bereichern. Die Events (Anlässe ausserhalb des Stundenplan) & Specials (spezielle Yogastunden innerhalb des regulären Stundenplan) werden laufend ergänzt. Like us on Facebook und sei immer auf dem neuesten Stand.
29. OKT
Unser Xund-Team bildet sich ständig weiter und wir freuen uns sehr, ab Januar 2019 das Kursangebot mit Gruppenhypnose und Chakra-Einzeltherapie zu erweitern.
31. AUG
Die Volkskrankheit Bluthochdruck kann tückisch sein: Lange Zeit spüren Betroffene die Überbeanspruchung von Herz und Arterien nicht, die Veränderungen finden schleichend statt. Auf Dauer werden neben den Gefässen aber auch innere Organe wie Herz und Nieren geschädigt – mit teils schwerwiegenden Folgen.
15. AUG
Vinyasa oder Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Atmung und Bewegung bewusst verknüpft werden. Der Fokus liegt dabei auf der genauen Ausführung verschiedener Positionen und dem beständigen Wechsel von einer in die nächste Position.
10. AUG
Fast alle Kulturen und spirituellen Traditionen haben ein Wort für die Lebenskraft, die alle Dinge durchströmt. Im Yoga wird diese „Prana“ genannt. Prana Flow Yoga möchte den freien, lebendigen Fluss dieser Energie fördern und lenken.
05. AUG
Chakraarbeit ist Bewusstseins- und Körperarbeit bei der es darum geht, den feinstofflichen Energiefluss zu optimieren, um das persönliche Wachstum und die Gesundheit zu verbessern. Dabei verbinden wir die westlich psychologische und östliche Chakra- / Tantra-Kenntnisse miteinander.
10. JUL
„Es sind die Gedanken, die unsere innere Urkraft reduzieren. Lass sie los! Gib Dir selbst die Erlaubnis stark zu sein. Gib Dir die Erlaubnis DU SELBST zu sein.“ Mit der Meditation als Schlüssel betrittst Du Räume, die schon lange da waren, jedoch nie geöffnet wurden.
08. JUL
Einfach, effektiv und erholsam ist ein Salzbad. Neben dem energetischen Kick fördert es die Entschlackung, der Stoffwechsel wird angeregt, und der Haut werden fehlende Mineralien wieder zugeführt. Dazu sollte ein qualitativ gutes Salz verwendet werden.
06. JUL
Diese wunderschöne 30-minütige Reise durch die sieben Hauptchakren führt dich ganz bewusst zu dir selbst. Egal wo du gerade bist, ob morgens oder abends, gönn dir diese wertvolle Zeit nur für dich und spüre wie das CHI fliesst…
28. JUN
In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf.
28. APR
Die Zecken sind wieder auf dem Vormarsch. Auch im Rheintal gibt es Risikogebiete. Borrelien sind bewegliche, spiralförmige Bakterien, die seit einigen hundert Millionen Jahren in Zecken und anderen Überträgern vorkommen und zur Familie der Spirochäten gehören.
26. MRZ
Wenn im Frühling die Luft wärmer wird und alles wieder zu leben und blühen beginnt, zieht es viele Menschen raus an die frische Luft. Für Allergiker ist das „Aufwachen“ der Natur oft eine grosse Belastung. Sobald die Pollen fliegen, werden schon ein paar Minuten im Freien zur Plage: Die Augen jucken, tränen, brennen, die Nase läuft oder ist verstopft – begleitet von ständigem Niesen.
15. FEB
Hier zählt keine Leistung, keine Begabung, kein Wettkampf - stattdessen bringt Yoga die Kinder wieder in Bewegung und schenkt ihnen gleichzeitig etwas, das in ihrem Alltag voller Leistungsdruck und hoher Erwartungen häufig verlorengegangen ist: Ruhe, Entspannung und das Gefühl, einmal ganz bei sich selbst zu sein.
08. DEZ
Höchste Zeit, die Yogamatte auszurollen und die Sonne zu begrüssen! 10 gute Gründe, warum Du am besten jeden Tag mit einem Sonnengruss starten solltest.
05. DEZ
Von Montag-Samstag bieten wir Morgen-, Mittag- und Abend-Yoga für jedermann/frau/kind an. Der rhyCHI Yoga-Stundenplan ermöglicht dir, nach Lust, Laune oder persönlicher Agenda, Deinen YogaALLtag flexibel und spontan, aber dennoch regelmässig zu organisieren.
29. NOV
Die Grundpositionen (Āsana) bringen den energetischen und physischen Körper in Balance. Von Sonnengruß über Kobra, Krieger und Hund bis hin zu Dreieck und Baum decken wir die grundlegenden Yoga Übungen ab. Als Extra verraten wir zu jeder Yoga Übung, welche Wirkung diese auf Körper und Seele hat.
09. NOV
Forscher haben entdeckt, dass das Bindegewebe nicht einfach nur eine stützende Struktur ist, die unseren ganzen Körper durchzieht. Faszien umhüllen jede einzelne Muskelzelle, jedes Organ, jedes Gelenk. Wir finden Faszien im Darm, Herz, in den Augen, im Gehirn.
02. NOV
Im Lebensfluss – rhyCHI [ri-tschi] - Sich rundum wohlzufühlen, das bedeutet für jeden ein bisschen etwas anderes. Der Körper ist immer mit dabei, gesund sein möchte man. Und der Geist und die Seele, die lösen so manche Diskussion über die Verwendung von Begrifflichkeiten aus, und nicht alle hören das Wort „Seele“ gern.
26. OKT
Omg? Shava-was? Namast-hä? Schanti? Yoga hat mit zahlreichen Begriffen zu tun, die in der ersten Stunde ziemlich verwirren. In der zweiten meistens immer noch. Dabei lohnt sich ein Blick über den Mattenrand. Eine Übersetzung klärt auf und entspannt.
21. OKT
Das heisst nur regelmässiges, ganzheitlich geübtes Yoga (2-3 pro Woche) bringt den gewünschten Erfolg. Die untenstehenden spezifischen Übungen können zuhause unterstützend trainiert werden, jedoch kann man einer Beschwerde nicht mit Einzelübungen entgegenwirken. Der Körper soll ganzheitlich in Balance gebracht werden.
14. OKT
Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Starte fit und positiv in den Tag mit YOGA. Der frühe Morgen ist die Zeit, den Yogis seit jeher favorisieren. Morgens ist der Kopf noch klar und unbelastet von den Alltagsgeschehnissen, dadurch schweifen auch die Gedanken weniger ab.
27. SEP
Wie wärs mit „Mittags-Yoga“? Bist Du jemand, der die Hälfte der vorgeschriebenen Mittagszeit einfach nur absitzt? Am liebsten schnell ein Sandwich verdrückt und weiter geht’s? Oder gehörst Du zu den Ausgebuchten, diejenigen die regelmässig zu Geschäftsessen oder sonstigen Terminen verabredet sind?
20. SEP
Dass Yoga nur was für Frauen ist, ist ein Vorurteil, das sich hält. Viele Männer belächeln immer noch die indische Gesundheits-Lehre als Esoterik. Doch so langsam löst sich dieses Klischee und vermehrt interessieren sich auch Männer für Yoga.
09. SEP
rhyCHI steht für RHY = RHEIN und CHI (ausgesprochen tschi) = ENERGIE. Auf beiden Seiten des Rheins soll man Energie tanken und einem gesunden Lebensstil täglich nachgehen können. [gesund[glücklich]rich]… ist es nicht so? Wer sich gesund und glücklich fühlt, ist wirklich reich!
02. SEP
Aller Anfang ist schwer? Von wegen. Yoga tut vom ersten Atemzug an gut. Alles, was du als Anfänger wissen musst. Unsere Tipps für Yoga-Anfänger sollen dir helfen, Fehler zu vermeiden und bestens vorbereitet zu sein für eine Erfolgreiche und Ganzheitliche Yogastunde.
25. AUG
Wir erreichen relativ schnell eine hohe Lebensqualität. Je nach Lebensstil nimmt diese Qualität kontinuierlich ab. Dank gesundheitsunterstützenden Massnahmen können wir diese bis zum Tod hinauszögern.
19. AUG
Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zum Yoga. Klicke einfach auf die jeweilige Frage, um die Antwort zu erfahren.
12. AUG
Musik löst immer ein Gefühl aus. Wir wünschen Euch mit den rhyCHI-Playlisten viel Spass und hoffen sie beruhigen, entspannen und vermitteln Freude.
24. JUL
Laut einer Studie der Gesundheitsförderung Schweiz achten Mädchen auf ihr Gewicht, Knaben auf ihre Muskeln. Doch auch Schönheitsideale unterliegen einem Wandel.
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