29. OKT
Das rhyCHI bioCAFI mit SHOP geht per 31.12.2018 in den Winterschlaf. DANKE an alle, die uns in den letzten 30 Monaten unterstützt haben. Danke an diejenigen, die an das bioCAFI glaubten, die uns immer wieder besucht haben und danke an alle, die aus Kunden FREUNDE wurden. Das uns entgegengebrachte Vertrauen schätzen wir sehr.

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29. OKT
Jeden Monat stellen wir euch ein Rezept zur Verfügung welches wir im bioCAFI für euch gekocht haben. In diesem Monat gibt es das Rezept für vegane & herbstliche "Vollkorn Penne mit Butternuss-Kürbis" zum zuhause nachmachen. Viel Freude beim Geniessen.

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29. OKT
Unser Xund-Team bildet sich ständig weiter und wir freuen uns sehr, ab Januar 2019 das Kursangebot mit Gruppenhypnose und Chakra-Einzeltherapie zu erweitern.

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28. OKT
Auch das rhyCHI freut sich auf die WILD(e) ZEIT… Von Montag, 5.11. - Freitag, 9.11.2018 kochen wir kreative Herbstgerichte, wie z.B. Wildkräuter Gnocchi mit Chili, Rüebli Risibisi mit geschmorten Randen, Dinkel-Gulasch mit Spätzli und Wildpreiselbeeren, Pilzragout mit Kräuter-Brotknödel und Kürbis-Kartoffel-Rösti mit wildem Pfeffer.

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27. OKT
Es ist wieder Kürbiszeit. Da schmeissen wir die Hände in die Luft und jubeln, denn wir lieben Kürbisse. Und falls du noch nicht zu den Kürbis-Fans gehörst, zeigen wir dir 5 Gründe auf warum es sich lohnt einer zu werden.

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01. OKT
Der Herbst ist genau die richtige Zeit für wohltuende Massagen in gemütlichem Ambiente. Das rhyCHI fokussiert sich bei allen Massagen auf den Energieausgleich. Ob 30 oder 90 Minuten unsere zwei Masseurinnen Beate und Marina massieren dich gerne in Heerbrugg oder Hohenems.

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30. SEP
Das Glück kann man nicht zwingen. Aber man kann es einladen: Mit einer Tasse Tee zum Beispiel. Dank unserem HAPPINESS IS - Teeangebot ist das Glück ein Dauergast. Für jede Stimmung der richtige Tee. Oder zum Beispiel mit einer Lektion Yoga mit anschliessendem Yoga-Nidra. Glücksgefühle pur. Oder mit einer total entspannenden Massage einfach so wischendurch.

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30. SEP
Jeden Monat stellen wir euch ein Rezept zur Verfügung welches wir im bioCAFI für euch gekocht haben. In diesem Monat gibt es das Rezept für lockere & herbstliche "Butternuss-Kürbis Muffins" zum zuhause nachmachen. Viel Freude beim Geniessen.

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28. SEP
Feriengefühle in der immer kälter werdenden Jahreszeit - Die Küche der fernöstlichen Kulturen ist so vielfältig, wie der asiatische Kontinent selbst. Ob chinesisch, thailändisch, indisch oder japanisch in dieser Woche verwöhnen wir dich mit knackigem Gemüse, Pilzen, Reis, Nudeln Currys aller Art und würzige Suppen mit viel Ingwer, Chili und Sojasauce. Wir freuen uns auf deinen Besuch.

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21. SEP
Ab sofort sind diverse bio Produkte des Kapuzinnerinnen-Klöschterli Jakobsbad im rhyCHI [bioshop] erhältlich. Viele Klöster des Mittelalters waren berühmt für ihre Kräutergärten und für ihr Wissen, das die üblichen, landläufigen Kenntnisse bei weitem überstieg. Die Kraft der Naturheilmittel ist seit jeher die «natürliche» Ergänzung zur «geistigen Apotheke».

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31. AUG
Die Volkskrankheit Bluthochdruck kann tückisch sein: Lange Zeit spüren Betroffene die Überbeanspruchung von Herz und Arterien nicht, die Veränderungen finden schleichend statt. Auf Dauer werden neben den Gefässen aber auch innere Organe wie Herz und Nieren geschädigt – mit teils schwerwiegenden Folgen.

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30. AUG
Jeden Monat stellen wir euch ein Rezept zur Verfügung welches wir im bioCAFI für euch gekocht haben. In diesem Monat gibt es das Rezept für einen leichten "Quinoasalat mit Cranberry, Minze & Cashewnüssen" zum zuhause nachmachen. Viel Freude beim Geniessen.

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22. AUG
Endlich… unsere neuen Karten sind da… mit Worten und Bildern, die das Herz berühren und Freude bereiten, einfach so oder gerade deswegen. Die Karten sind ab sofort im rhyCHI [biocafishop] erhältlich.

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22. AUG
Verzaubere dein zuhause mit liebevoll zubereiteten Sträussen oder Kränzen (im Winter). Und lass dich jede Woche von neuem "überraschen". Anouchka vom Atelier 21, Balgach liefert diese jeweils am Freitag und können ab 08.00 bis Samstag 16.00 h im rhyCHI Heerbrugg abgeholt werden. Gerne kannst du auch unter der Telefonnummer 071 535 94 60 oder direkt vor Ort vorbestellen.

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15. AUG
Vinyasa oder Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Atmung und Bewegung bewusst verknüpft werden. Der Fokus liegt dabei auf der genauen Ausführung verschiedener Positionen und dem beständigen Wechsel von einer in die nächste Position.

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10. AUG
Fast alle Kulturen und spirituellen Traditionen haben ein Wort für die Lebenskraft, die alle Dinge durchströmt. Im Yoga wird diese „Prana“ genannt. Prana Flow Yoga möchte den freien, lebendigen Fluss dieser Energie fördern und lenken.

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05. AUG
Chakraarbeit ist Bewusstseins- und Körperarbeit bei der es darum geht, den feinstofflichen Energiefluss zu optimieren, um das persönliche Wachstum und die Gesundheit zu verbessern. Dabei verbinden wir die westlich psychologische und östliche Chakra- / Tantra-Kenntnisse miteinander.

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03. AUG
Jeden Monat stellen wir euch ein Rezept zur Verfügung welches wir im bioCAFI für euch gekocht haben. In diesem Monat gibt es das Rezept für ein veganes und vitalisierendes "Mango-Kokos Frappé" zum zuhause nachmachen. Viel Freude beim Geniessen.

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25. JUL
Bio-Produkte werden heutzutage immer beliebter, denn immer mehr Menschen achten bewusst auf ihre Ernährung. Bio-Lebensmittel stammen aus ökologisch kontrolliertem Anbau. Sie dürfen weder gentechnisch verändert noch mit Pestiziden oder Kunstdünger behandelt worden sein. Zudem enthalten sie weniger Zusatzstoffe als andere Lebensmittel.


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18. JUL
Den ganzen Sommer verwöhnen wir dich von Montag - Samstag mit frischen, 100% biologischen Gerichten. Gönn dir ein bisschen RII-ZITT im rhyCHI mit einem feinen Frühstück, diversen frischen Säften oder Smoothies, einem knackigen Salat oder mit einem leichten Sommergericht zum Mittag. Die luftigen Cremen zum Cafi, der rhyCHILL oder der neue Chili-Cooler sowie der hauseigene Mate lassen zu jeder Zeit ein rhyNTALER Sommerfeeling aufkommen.

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10. JUL
„Es sind die Gedanken, die unsere innere Urkraft reduzieren. Lass sie los! Gib Dir selbst die Erlaubnis stark zu sein. Gib Dir die Erlaubnis DU SELBST zu sein.“ Mit der Meditation als Schlüssel betrittst Du Räume, die schon lange da waren, jedoch nie geöffnet wurden.

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08. JUL
Einfach, effektiv und erholsam ist ein Salzbad. Neben dem energetischen Kick fördert es die Entschlackung, der Stoffwechsel wird angeregt, und der Haut werden fehlende Mineralien wieder zugeführt. Dazu sollte ein qualitativ gutes Salz verwendet werden. Salz aus dem Toten Meer hat den höchsten Gehalt an Mineralien und Spurenelementen, es kann aber auch aus einem Urmeer stammen, ein naturbelassenes Steinsalz oder ein anderes Meersalz sein.

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06. JUL
Diese wunderschöne 30-minütige Reise durch die sieben Hauptchakren führt dich ganz bewusst zu dir selbst. Egal wo du gerade bist, ob morgens oder abends, gönn dir diese wertvolle Zeit nur für dich und spüre wie das CHI fliesst…


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28. JUN
In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf.

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26. JUN
Jeden Monat stellen wir euch ein Rezept zur Verfügung welches wir im bioCAFI für euch gekocht haben. In diesem Monat gibt es das Rezept für den erfrischenden Sommer-Cocktail "Cranberry Dream" zum zuhause nachmachen. Viel Freude beim Geniessen.

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24. JUN
Auch wenn die Sonne brennt, sind regelmässige Mahlzeiten wichtig, um den Wasser- und Nährstoffverlust durchs Schwitzen wieder auszugleichen. An heissen Tagen versorgen Kaltschalen den Körper mit Vitaminen, Mineralien und zellschützenden Pflanzenstoffen – ohne ihn zu belasten.

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20. JUN
Eine naturheilkundliche Reflux-Therapie bei zu wenig Magensäure und Verdauungssäften besteht darin, die Sekretion der Verdauungsorgane und –drüsen anzuregen. Das Würzen der Speisen mit bitteren Küchenkräutern wie Beifuss, Majoran, Oregano, Salbei und Pomeranze ist hierfür besonders geeigneten. Auch bittersüsse Kräutertees mit Anis, Kümmel und Fenchel sind eine gute Wahl.

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26. MAI
Jeden Monat stellen wir euch ein Rezept zur Verfügung welches wir im bioCAFI für euch gekocht haben. In diesem Monat gibt es eine erfrischende und leichte "Zweifarbige Beeren-Terrinen" zum zuhause nachkochen. Viel Freude beim Kochen und Geniessen.

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28. APR
Die Zecken sind wieder auf dem Vormarsch. Auch im Rheintal gibt es Risikogebiete. Borrelien sind bewegliche, spiralförmige Bakterien, die seit einigen hundert Millionen Jahren in Zecken und anderen Überträgern vorkommen und zur Familie der Spirochäten gehören. Übersetzt bedeutet Spirochäte „aufgerolltes Haar“, was ungefähr die Beschaffenheit der Keime beschreibt.

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26. APR
Jeden Montat stellen wir euch ein Rezept zur Verfügung welches wir im bioCAFI für euch gekocht haben. In diesem Monat gibt es einen veganen LINSEN-ORANGENKUCHEN zum zuhause nachkochen. Viel Freude beim Kochen und Geniessen.



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28. MRZ
Hoch oben, dort, wo kein anderer Baum mehr gedeihen kann, thront die Zirbe auch Arve genannt. Nicht ohne Grund wird sie auch als „Königin der Alpen“ bezeichnet. In den Bergen nutzt man seit jeher ihr Harz und Öl – vor allem bei Gelenk- und Muskelschmerzen sowie bei Husten und Atemwegserkrankungen. Das herrlich duftende Holz reinigt die Luft und fördert einen erholsamen Schlaf.

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26. MRZ
Wenn im Frühling die Luft wärmer wird und alles wieder zu leben und blühen beginnt, zieht es viele Menschen raus an die frische Luft. Für Allergiker ist das „Aufwachen“ der Natur oft eine grosse Belastung. Sobald die Pollen fliegen, werden schon ein paar Minuten im Freien zur Plage: Die Augen jucken, tränen, brennen, die Nase läuft oder ist verstopft – begleitet von ständigem Niesen.

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22. MRZ
Sehr gerne nehmen wir deine Catering-Anfrage entgegen und machen dir ein ganz individuelles vegetarisches Angebot für Geburtstage, Hochzeiten, Taufen oder Apéros jeglicher Art. Von A wie Auberginenkaviar auf Canapé oder ayurvedischer Linsendhal mit Kichererbsen bis Z wie herzhafter Zucchini-Kartoffelgratins, zaubern wir mit viel Liebe die ganze Welt auf deinen Teller.

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21. MRZ
Jeden Montat stellen wir euch ein Rezept zur Verfügung welches wir im bioCAFI für euch gekocht haben. In diesem Monat gibt es eine feine Zimt-Kardamom Creme mit Mango-Himbeer Topping zum zuhause nachkochen. Viel Freude beim Kochen und Geniessen.



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01. MRZ
rhyCHI erweiterte das XUND-Angebot unter der Leitung von Marina Wolgensinger, Naturheilpraktikerin TEN. Im Zentrum der rhyCHI Naturheilpraxis steht der Mensch in untrennbarer und existentieller Abhängigkeit von der Natur. Wir gehen davon aus, dass Körper, Geist und Seele bestrebt sind gesund zu sein.

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15. FEB
Hier zählt keine Leistung, keine Begabung, kein Wettkampf - stattdessen bringt Yoga die Kinder wieder in Bewegung und schenkt ihnen gleichzeitig etwas, das in ihrem Alltag voller Leistungsdruck und hoher Erwartungen häufig verlorengegangen ist: Ruhe, Entspannung und das Gefühl, einmal ganz bei sich selbst zu sein.

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05. Jan
Wieder haben wir versucht mit vielen abwechslungsreichen Events & Specials „dein“ 2018 zu bereichern. Die Events (Anlässe ausserhalb des Stundenplan) & Specials (spezielle Yogastunden innerhalb des regulären Stundenplan) werden laufend ergänzt. Like us on Facebook und sei immer auf dem neuesten Stand.

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28. DEZ
NEU findet jeden letzten Samstag im Monat von 10.45 h – 11.45 h ein YOGALIZING im rhyCHI bioCAFI statt. Dabei können Erfahrungen untereinander ausgetauscht und ganz persönliche Fragen/Anliegen direkt mit den rhyCHI YogalehrerIn diskutiert werden.

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15. DEZ
Weil Geben und Nehmen dem Leben Balance SCHENKEN… findest du viele originelle und kreative Gutscheine bei uns, welche du vor Ort oder auch ONLINE bestellen kannst. Die eGutscheine werden per Email zugestellt und können einfach zuhause ausgedruckt und im rhyCHI eingelöst werden.

13. DEZ
Wir haben unsere Gesundheit selbst in der Hand: mit jedem Produkt, das wir verwenden. Jeden Tag, auch mit jeder Wäsche, mit jedem Abspülen, mit jeder Reinigung. Warum also machen wir uns kaum Gedanken, was wir ins (Ab)Wasser giessen?

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11. DEZ
Ayurveda bedeutet "die Wissenschaft vom Leben". Ayurveda ist eine Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit und Krankheit wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert.

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08. DEZ
Höchste Zeit, die Yogamatte auszurollen und die Sonne zu begrüssen! 10 gute Gründe, warum Du am besten jeden Tag mit einem Sonnengruss starten solltest.

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05. DEZ
Von Montag-Samstag bieten wir Morgen-, Mittag- und Abend-Yoga für jedermann/frau/kind an. Der rhyCHI Yoga-Stundenplan ermöglicht dir, nach Lust, Laune oder persönlicher Agenda, Deinen YogaALLtag flexibel und spontan, aber dennoch regelmässig zu organisieren.

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29. NOV
Die Grundpositionen (Āsana) bringen den energetischen und physischen Körper in Balance. Von Sonnengruß über Kobra, Krieger und Hund bis hin zu Dreieck und Baum decken wir die grundlegenden Yoga Übungen ab. Als Extra verraten wir zu jeder Yoga Übung, welche Wirkung diese auf Körper und Seele hat.

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23. NOV
Alles was das Herz begehrt. Man(n) kann sich oft nicht vorstellen, dass ein Brunch auch ohne Fleisch glücklich macht - der rhyCHI Brunch jedoch wird dich überzeugen!

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15. NOV
NUAD THAI ist eine ca 2.500 Jahre alte ganzheitliche energetische Körperarbeit und bis heute Bestandteil der thailändischen Medizin. Ursprünglich in der indischen Ayurveda-Medizin verwurzelt, bedeutet NUAD „Heilsames Berühren“.

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09. NOV
Forscher haben entdeckt, dass das Bindegewebe nicht einfach nur eine stützende Struktur ist, die unseren ganzen Körper durchzieht. Faszien umhüllen jede einzelne Muskelzelle, jedes Organ, jedes Gelenk. Wir finden Faszien im Darm, Herz, in den Augen, im Gehirn.

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02. NOV
Im Lebensfluss – rhyCHI [ri-tschi] - Sich rundum wohlzufühlen, das bedeutet für jeden ein bisschen etwas anderes. Der Körper ist immer mit dabei, gesund sein möchte man. Und der Geist und die Seele, die lösen so manche Diskussion über die Verwendung von Begrifflichkeiten aus, und nicht alle hören das Wort „Seele“ gern.

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26. OKT
Omg? Shava-was? Namast-hä? Schanti? Yoga hat mit zahlreichen Begriffen zu tun, die in der ersten Stunde ziemlich verwirren. In der zweiten meistens immer noch. Dabei lohnt sich ein Blick über den Mattenrand. Eine Übersetzung klärt auf und entspannt.

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21. OKT
Das heisst nur regelmässiges, ganzheitlich geübtes Yoga (2-3 pro Woche) bringt den gewünschten Erfolg. Die untenstehenden spezifischen Übungen können zuhause unterstützend trainiert werden, jedoch kann man einer Beschwerde nicht mit Einzelübungen entgegenwirken. Der Körper soll ganzheitlich in Balance gebracht werden.

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14. OKT
Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Starte fit und positiv in den Tag mit YOGA. Der frühe Morgen ist die Zeit, den Yogis seit jeher favorisieren. Morgens ist der Kopf noch klar und unbelastet von den Alltagsgeschehnissen, dadurch schweifen auch die Gedanken weniger ab.

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07. OKT
Zum Zmorga, zum Zmittag, zum Zobig, zum Znacht…. Immer nur RI(E)BEL…. Bis in die siebziger Jahre gehörte der Ribel oder Riebel, wie er im vorarlbergischen genannt wird, zu den Hauptnahrungsmitteln der Rheintaler. Ein einfaches Maisgericht, aber ein gesunder Hungerstiller, wie kein anderer.

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27. SEP
Wie wärs mit „Mittags-Yoga“? Bist Du jemand, der die Hälfte der vorgeschriebenen Mittagszeit einfach nur absitzt? Am liebsten schnell ein Sandwich verdrückt und weiter geht’s? Oder gehörst Du zu den Ausgebuchten, diejenigen die regelmässig zu Geschäftsessen oder sonstigen Terminen verabredet sind?

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20. SEP
Dass Yoga nur was für Frauen ist, ist ein Vorurteil, das sich hält. Viele Männer belächeln immer noch die indische Gesundheits-Lehre als Esoterik. Doch so langsam löst sich dieses Klischee und vermehrt interessieren sich auch Männer für Yoga.

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09. SEP
rhyCHI steht für RHY = RHEIN und CHI (ausgesprochen tschi) = ENERGIE. Auf beiden Seiten des Rheins soll man Energie tanken und einem gesunden Lebensstil täglich nachgehen können. [gesund[glücklich]rich]… ist es nicht so? Wer sich gesund und glücklich fühlt, ist wirklich reich!

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02. SEP
Aller Anfang ist schwer? Von wegen. Yoga tut vom ersten Atemzug an gut. Alles, was du als Anfänger wissen musst. Unsere Tipps für Yoga-Anfänger sollen dir helfen, Fehler zu vermeiden und bestens vorbereitet zu sein für eine Erfolgreiche und Ganzheitliche Yogastunde.

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25. AUG
Wir erreichen relativ schnell eine hohe Lebensqualität. Je nach Lebensstil nimmt diese Qualität kontinuierlich ab. Dank gesundheitsunterstützenden Massnahmen können wir diese bis zum Tod hinauszögern.
19. AUG
Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zum Yoga. Klicke einfach auf die jeweilige Frage, um die Antwort zu erfahren.

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12. AUG
Musik löst immer ein Gefühl aus. Wir wünschen Euch mit den rhyCHI-Playlisten viel Spass und hoffen sie beruhigen, entspannen und vermitteln Freude.
24. JUL
Laut einer Studie der Gesundheitsförderung Schweiz achten Mädchen auf ihr Gewicht, Knaben auf ihre Muskeln. Doch auch Schönheitsideale unterliegen einem Wandel.

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13. JUL
DANKE an alle, die uns an den Tagen der offenen Tür in Heerbrugg besucht haben. DANKE für die positiven Rückmeldungen und wertvollen Gespräche. DANKE für eure Begeisterung und Vertrauen in uns. Ihr macht rhyCHI "rich". Wir freuen uns auf Euren Besuch.

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rhyCHI [yoga - xund - bio]
Aechelistrasse 4
9435 Heerbrugg
+41 71 535 94 60
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rhyCHI [naturheilpraxis]
Widnauerstrasse 1
9435 Heerbrugg
+41 76 493 08 09
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rhyCHI [relax]
Schlossbergstrasse 9a
6845 Hohenems
+43 680 242 89 37
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