Gegründet wurde dieser Yogastil von der amerikanischen Yogini Shiva Rea. Sie hat die klassische Vinyasa Yoga Praxis weiterentwickelt und Aspekte z.B. aus dem Ayurveda, Tantra und Bhakti Yoga integriert. Eine wesentliche Rolle spielen die Lehren des grossen Yogis Krishnamacharya. Seine besondere Kraft entfaltet Prana Flow Yoga vor allem durch das Üben im natürlichen Rhythmus des eigenen Atems und kreative, tänzerische, herzöffnende Bewegungsabfolgen. Es handelt sich um eine intensive körperliche Praxis, die zugleich mit fliessender Leichtigkeit ausgeführt wird. So kann eine Art Meditation in Bewegung entstehen, die zutiefst transformativ wirkt. Auf physischer Eben werden Kraft, Flexibilität und Balance gefördert. Der Geist wird fokussiert und ruhig.