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Geniesse den Rheintaler Ribel, diverse Antipasti und Aufstriche, sowie Müesli, Smoothies/Säfte und eine grosse Auswahl an Käsen à la discrétion und das alles BIO - logisch, oder? ☺ Auch mit Eiern und kulinarischen Omeletten verwöhnt dich unsere Küche.

Vom 06.–19.08.2018 ist das bio-Team in den Ferien und das [biocafi] geschlossen.

Wir wünschen allen eine glückliche Ferienzeit.



Ab September gilt der neue Stundenplan mit neuen Lektionen. Hier die wichtigsten Änderungen auf einen Blick.

neu Yoga Nidra & Meditation wöchentlich und im Yoga-Abo inklusive
neu Montagmittag Prana Flow inspired Lektion in Englisch
neu Montagslektionen 75 Minuten und ab 17.15 h
neu Dienstag-Abend Power-Yoga (Vinyasa)
neu Mittwoch auch Teenies willkommen



Vielen lieben Dank für das äusserst positive Yoga-Feedback. Wir haben ganz tolle Anregungen erhalten, welche wir versuchen in der nahen Zukunft umzusetzen. Die Gewinnerin des Wettbewerbs wurde von uns per Email verständigt. Wir gratulieren zum Gutschein über ein 3-Monate-Yoga-Abo und wünschen weiterhin viel Freude.



Mediterraner Genuss - Entspannung, Dolce Vita und Geselligkeit auch im rhyNTAL. In diesen 5 Tagen riecht es im rhyCHI nach Sonne und Urlaub. Unsere Küche zaubert authentische Gerichte von Marokko über Spanien, Italien, Frankreich bis hin zur Türkei und Griechenland und bringen die vielfältigen Aromen des Südens sowie die temperamentvolle mediterrane Lebensart ins Rheintal.



Wann hast du das letzte Mal für 10 Minuten nichts gemacht? Deinen Körper gespürt? Nichts gedacht? Wann hast du dich das letzte Mal so richtig bei Dir selbst gefühlt? An diesen Anfängerlektionen (60 Min.) werden unsere Yogalehrer speziell auf die Bedürfnisse der Anfänger eingehen. Bei Fragen zum Thema Yoga/Meditation stehen sie dir beratend zur Seite. Überzeuge dich selbst, wie wunderbar Yoga für dich sein kann.



An diesem Abend erhalten die Teilnehmer einen kurzen Einblick in die Therapiemethode Strömen. Jin Shin Jyutsu® ist eine alte japanische Heilkunst, die von Jiro Murai wieder entdeckt wurde. Sie dient der Harmonisierung der Lebensenergie in unserem Körper. Bei uns ist Jin Shin Jyutsu® besser bekannt unter der Bezeichnung Strömen.



Wie integriere ich die „Traditionelle Europäische Naturheilkunde“ (TEN) in meinen Alltag? An diesem Vortrag werden die wichtigsten Grundlagen der TEN vermittelt. Zudem werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich TEN im Rheintal auf einfache Art und Weise in den Alltag integrieren lässt, um wieder mehr mit statt gegen die Natur zu leben.



Wie wird Yoga vor, während und nach der Geburt eingesetzt? An was muss ich als werdende Mama denken, was sollte ich nicht tun, worauf sollte ich speziell achten? Was sollte ich bewusst stärken? Die 60-minütigen Lektionen beinhalten eine kurze Einführung, Meditation, Atemübungen und Asanas. Am Schluss erhält jede Kursteilnehmerin ein Handout mit praktischen Übungen für zuhause.



Yoga ist in jedem Alter erlernbar! Durch sanftes und detailliertes Anleiten und das Gebrauchen von Hilfsmitteln lernen wir die unterschiedlichen Stellungen Schritt für Schritt kennen. Die Freude an der Bewegung kann so noch bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Yoga bringt Körper, Geist und Psyche in Einklang und führt zu innerer Harmonie.



Babysitter organisieren nicht nötig - bring dein Baby einfach mit! In dieser Yogastunde gehen wir einfühlsam auf die Bedürfnisse von dir und deinem Baby ein. Im Vordergrund stehen regenerierende und aktivierende Yogaübungen, die auf sanfte Weise deinen Körper kräftigen. Rückenschmerzen wird dadurch effektiv vorgebeugt. Die Babys oder Kleinkinder werden bei den Übungen kreativ integriert oder können einfach in Ruhe schlafen.


 

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