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NEU im rhyCHI
[ab Mai jeden MITTwoch Ayurveda-MITTag]

Es gibt immer ein Menü mit Vor-, Haupt- und Nachspeise, welches für jeden Konstitutionstyp (Vata, Ptta, Kapha) geeignet ist, sowie ein Detox-Shot und Getränk.

Die über 5‘000 Jahre-alte Wissenschaft des Ayurveda hat das Ziel, das Gleichgewicht von Körper und Geist sicher zu stellen. Nur wenn der Mensch sich in Balance befindet, kann er auch langfristig gesund bleiben. Auf [www.rhychi.com/today] findest du jeden Tag das Wichtigste für deinen rhyCHI Tag.

ÖFFNUNGSZEITEN rhyCHI Heerbrugg
Montag - Freitag | 06.00 - 18.30 Uhr
Samstag | 08.00 - 16.00 Uhr
Sonntag | geschlossen

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!


 



NEU - feine vegi wraps
[ab sofort im bioCAFISHOP Heerbrugg]

Neben dem Sandwich sind Wraps der perfekte Snack für zwischendurch.

Egal ob für unterwegs oder gemütlich zwischendurch im bioCAFI, unsere selbstgemachten Vegi Wraps sind einfach das Beste, wenn es unkompliziert sein soll. Wir verwenden ausschliesslich frische Bio-Zutaten für die Füllung und umwickeln diese mit einer hausgemachten Crêpe.



lach-yoga für jedermann, -frau, -kind | GRATIS
[06.05.2017 | 13.00 - 14.00 Uhr | rhyCHI Heerbrugg]

Lach-Yoga macht fröhlich, gut gelaunt, reduziert Stress und stärkt das Immunssystem. 

Diese Effekte erreicht, wer mindestens 15 Minuten am Stück lacht. Alleine vor dem Spiegel ist dies sehr schwer. Es braucht eine Gruppe mit dem Augenkontakt und der Mimik, damit das Lachen angesteckt wird. Wir lachen also nicht weil wir fröhlich sind, wir sind fröhlich weil wir lachen.



faszien-yoga schnupperkurs | GRATIS
[08.05.2017 | 19.00 - 20.00 Uhr | rhyCHI Hohenems]

Faszien-Yoga ist eine Kombination aus Bewegungen (ChiKung) und Faszien-Rolle. Oberstes Ziel beim Faszien-Yoga ist die muskulären Ungleichgewichte aufzuheben. 

Über längere Zeit werden die neuen Bewegungsmuster trainiert, bis diese dauerhaft umprogrammiert sind. Geübt werden spezielle, genau festgelegte Bewegungsabläufe, sogenannte Formen. Bei dieser mobilen Dehnkräftigung werden gleichzeitig exakt die Dehnungs- und Kräftigungsreize gesetzt, welche die Muskulatur ausbalancieren. Faszien-Yoga eignet sich für alle Menschen, die sich in ihrem Alltag einseitig bewegen. Trainiert wird die berühmte Skyflow und Earthflow.



muttertags-yoga mit cafi & kuchen
[13.05.2017 | 08.30 - 10.00 Uhr | rhyCHI Heerbrugg]

Ich bin Heike und viele kennen mich von den rhyCHI Yogalektionen in Heerbrugg und Hohenems. Ich freue mich tagtäglich die vielen wunderbaren Momente mit meinen Kinder zu erleben. Diese tiefe Verbindung zwischen Kind und Mama berührt mich immer wieder von neuem.

"Mutter zu sein ist der lukrativste Job der Welt. Er wird mit purer Liebe bezahlt!"



kopf-/handstand workshop | englisch
[13.05.2017 | 11.30 - 13.30 Uhr | rhyCHI Heerbrugg]

rhyCHI steht Kopf… In diesem Workshop gehen wir speziell auf die Umstellübungen im Yoga ein. Viele Umkehrhaltungen und insbesondere der Handstand (Adho Mukha Vrksasana) wirken anfangs geradezu einschüchternd. Kein Wunder, immerhin kann man sich leicht verletzen, wenn man umfällt. Deshalb wird der Handstand im Yoga-Unterricht in der Regel mit dem Rücken zur Wand ausgeführt – eine gute Möglichkeit, ein erstes Gefühl dafür zu entwickeln, kopfüber zu stehen.



rückseite: schmerzfrei mit faszien yoga
[13.05.2017 | 16.00 - 18.00 Uhr | rhyCHI Hohenems]

Ziel - Verspannungen und Blockaden lösen! 
Beim diesem Workshop werden die überhöhten Zugspannungen der Muskeln und Faszien reduziert bzw. gelöst. Eine dauerhafte Linderung gelingt mit regelmässigen Faszien Yoga Übungen. Unser Körper sagt uns, was gut tut und was nicht. In diesem Workshop lernen wir ihn zu verstehen.



heerbrugger mai-markt
[20.05.2017 | 09.00 - 17.00 Uhr | Heerbrugg - Am Markt]

Alles neu macht der Mai… 
Wir lieben das Markt-Leben und freuen uns deshalb umso mehr, Dich an unserem ersten „eigenen“ Markstand am Heerbrugger Mai-Markt zu begrüssen. Das rhyCHI-Team wird dich mit feinen selbstgemachten bio-Spezialitäten verwöhnen.



progressiv yoga workshop
[20.05.2017 | 11.30 - 13.30 Uhr | rhyCHI Heerbrugg]

Für alle, die gerne einen Schritt weiter gehen…
Dieser Workshop geht spezifisch auf eine Reihe von anspruchsvollen Yogaübungen ein, die wir in den regulären Stunden nicht machen können. z.B Brücke, Unterarmstand, Balancestellungen, Spagat, etc… 

"Gezielt, achtsam und professionell führt uns Heike in die verschiedenen Asanas ein und erklärt die richtige Übungstechnik von Grund auf. Dank Yoga sind wir in der Lage, unsere Potentiale zu erweitern und unsere Grenzen wahrzunehmen."



mantra-yoga & konzert mit "The Love Keys"
[02.06.2017 | 16.30 - 20.30 Uhr | rhyCHI Heerbrugg]

The LoveKeys kommen ins rhyCHI. Wir freuen uns sehr, dass uns Aleah & Ben im wunderschönen Rheintal besuchen. Tickets können direkt im rhyCHI bioCAFISHOP oder Online gekauft werden.

Glückstränen. Gänsehaut. Herzensweite. Wenn die uralten Mantras durch die Stimmen und Musik der Love Keys erklingen, öffnen sich weite Räume. Man spürt die Hingabe hautnah, kann sich vom Strom der heilenden Klänge tragen lassen. Aleahs Stimme ist wie ein kristallklarer Gebirgsbach, der einen manchmal sanft und manchmal kraftvoll trägt während Ben auf Gitarre, Klavier und Cajon Klangteppiche zum Abheben schafft. Ihre Konzerte sind zum Niederknien berauschend und in höhere Sphären erhebend. Von meditativ bis rockig eröffnet die Mantra-Band ihren Besuchern einen Zugang in emotionale Tiefen. Herzöffnend. Euphorisierend. Und am Ende ganz beseelt. Gesungen auf sanskrit, gurmukh, spanisch, englisch und deutsch.

   


anfänger herzlich willkommen
[ab 08.06.2017 | 8 Termine | rhyCHI Heerbrugg]

Wann hast du das letzte Mal für 10 Minuten nichts gemacht? Deinen Körper gespürt? Nichts gedacht? Wann hast du dich das letzte Mal so richtig bei Dir selbst gefühlt?

Denkst du Yoga & Meditation sei was für Esoteriker oder Hippies und Du brauchst das nicht, denn schliesslich powerst du Dich anderweitig genügend aus? Oder denkst Du, es ist zu schwierig, Du bist ungelenkig, unelastisch oder zu „steif“?


japanischer kochkurs mit kati
[17.06.2017 | 16.30 - 20.30 Uhr | rhyCHI Heerbrugg]

Ganz egal ob Du die japanische Küche bereits kennst oder neugierig auf neue Geschmackserlebnisse bist, hier ist für jede/n etwas dabei. 

Die Japanische Küche ist leicht, ausgewogen und bestimmt eine der gesündesten Küchen der Welt. Gekocht werden 5 saisonale Gerichte… natürlich vegi-vegan! 


smoothie workshop mit selina
[30.06.2017 | 18.30 - 20.30 Uhr | rhyCHI Heerbrugg]

Bei diesem Workshop erklären wir Dir den Unterschied zwischen Smoothie und Saft. Die Vorteile in Bezug auf Gesundheit und den Grundaufbau eines Smoothie. Zuerst ein bisschen Theorie und dann geht es in 2er Gruppen zur Praxis.


 
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