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    KURSE

    Yoga Nidra mit Heike

    1x pro Monat am Samstag
    10.45 - 11.45 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
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