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TAGE

Yin Yoga & Faszientraining -  Ausbildung Modul II

 Samstag, 05. - Sonntag, 06. Juni 2021
 siehe Details  Heerbrugg
  • Daten:

    SA, 05.06.2021
    SO, 06.06.2021

  • Uhrzeit:

    SA, 11.00 - 18.30 Uhr
    SO, 08.30 - 18.30 Uhr

  • Preis:

    CHF 445.- / Modul
    CHF 1400.- / Alle 3 Module

Eine Aus- und Weiterbildung für Yogalehrer, Meditationslehrer, Physiotherapeuten, Therapeuten sowie alle Yoga-Interessierten

Dieser meditativ, passiv orientierte Yogastil ermöglicht es, Anatomie und Meridiane des Körpers zu berücksichtigen und damit die Körperhaltungen (Asanas) auf sich abzustimmen. Bei Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3-10 Minuten). Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern mehr auf die tieferen Schichten - das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke.

Die meisten Positionen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und hauptsächlich wird der Bereich zwischen den Knien und Bauchnabel angesprochen.

Auf psychischer Ebene hilft das lange Ausharren in den Positionen deiner vertieften Selbstwahrnehmung. In Respekt vor deinem Körper lernst du, aufkommende Gefühle anzunehmen und gelangst zu Selbstakzeptanz und innerer Ruhe. Ebenso hilft es gegen unterschwellige Verspannungen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress.

Eine Yin Yoga Einheit schenkt tiefe körperliche und geistige Entspannung, Wohlbefinden und inneren Frieden.

  • Lerne gemeinsam in einer kleinen Gruppe die Aspekte des Yin Yoga kennen und teile deine Einsichten und Erfahrungen untereinander

  • Lerne Yin Yoga kompetent und selbstsicher zu unterrichten

  • Erweitere deinen Unterrichtsstil und unterstreiche deine Einzigartigkeit

  • Tauche tief in deine eigene Praxis ab, heraus aus deinem Alltag in die Sphäre von Stille, Wohlgefühl und Sinn - eine ganz exklusive Zeit für dich!

Inhalte

  • Yin durch langes Halten
  • Faszientraining (Rollen, Bälle & Co. werden gestellt)
  • TCM: Elemente, Chi, Meridiane
  • Meridianyoga

Die gesamte Ausbildung (Modul I-III) beinhaltet

  • Definition & Bedeutung von Yin Yoga und Faszientraining, von Yin, Yang & Dao
  • grundlegende Kenntnisse zu TCM, Elementelehre, Meridianen, zu Chi & Prana
  • Kategorien & Schlüsselstellen des Faszientrainings
  • Evolution & Revolution im (Yin) Yoga, in Anatomie & den Prinzipien der Ausrichtung
  • Sequencing, Ethik, Didaktik & Co.: Unterrichtsstil & Unterichtstechniken
  • Übungstheorie und Übungszeiten
  • Prominente Gegenanzeigen & kompetenter Umgang damit
  • Korrekturen & Hilfestellungen sowie richtiger Einsatz von Hilfsmitteln
  • Yin Yoga & Yogatherapie: therapeutischer (Yin) Yoga
  • Tiefenentspannungstechniken, Yogische Ernährung, Partner Yin
  • Kundalini Yin: Energiearbeit, Pranayama & Mudras
  • Literaturtipps, Affirmationen, Gedichte & Co.
  • Verschiedene Musterübungsreihen zu den fünf Elementen, den Chakras sowie den einzelnen Zielgebieten des Yin Yoga aufeinander abgestimmt
  • Etwa 35-40 Zeitstunden theoriebezogene Praxis, begleitet durch zahlreiche Klangschalen
  • etwa 14000 wortstarkes Handout
  • qualifiziertes Zertifikat

Raum für individuelle Fragen, Antworten, Ergänzungen und Anregungen runden unser Beisammensein ab. TeilnehmerInnen erhalten ein umfassendes Skript sowie ein qualifiziertes Zertifikat.

KURSLEITUNG

Joerg A. Wingen ist unter anderem Yogatherapeut, Ausbilder im BYV seit 2013 und Leiter zahlreicher Seminare und Vorträge über die verschiedenen Elemente des Yoga hinweg, und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Tiefe, Ruhe und Humor weiter. Mehr über ihn erfährst du unter www.silentflow.eu

rhyCHI [yoga]
Heike Ausserer
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