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TERMINE

SCHWANGERSCHAFTS - YOGA

 ab  Sonntag, 01. November 2020
 09.00 - 10.15 Uhr  Heerbrugg

  • Daten:

    01.11.2020 | 08.11.2020
    15.11.2020 | 22.11.2020 
    06.12.2020

  • Uhrzeit:

    09.00 - 10.15 Uhr

  • Preis:

    CHF  130.- / 5er Block


YOGA = EINHEIT. Einheit für dich und dein Baby

Die Schwangerschaft bietet dir eine schöne Gelegenheit um mit Yoga zu beginnen oder auch dein Yoga-Wissen anders einzusetzen. Durch spezielle Yogastellungen wird gezielt möglichen Beschwerden einer Schwangerschaft vorgebeugt oder entgegengewirkt, wie Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schultern, Müdigkeit, Sodbrennen, Krampfadern usw.

Dein Körperbewusstsein und Wohlbefinden wird durch die richtige Haltung, das Training des Beckenbodens, unterschiedliche Atemtechniken und Entspannungen gesteigert und du kannst Kraft & Ausdauer für die Geburt entwickeln.

Yoga & Meditation in der Schwangerschaft gibt dir Zeit, dich mit deinem Baby und dir selbst zu verbinden, nach innen zu schauen, tiefer zu atmen und somit auch Ruhe und Gleichgewicht für beide zu gewinnen.

In jeder Lektion widmen wir uns einem speziellen Thema

Sonntag, 01.11.2020
Der Beckenboden

Sonntag, 08.11.2020
Pranayama (der Atem)

Sonntag, 15.11.2020
Ernährung

Sonntag, 22.11.2020
Der Rücken

Sonntag, 06.12.2020
Körper & Psyche

Kursleitung

Miriam Meier - Da meine Mama Yoga Lehrerin ist kam, ich bereits sehr früh in den Genuss von Yoga. Meinen aller ersten Kurs besuchte ich 2006. 2011 machte meine Schwester eine Yoga Ausbildung von der sie total begeistert war. Von dort an ging ich bei meiner Schwester ins Yoga, fuhr auf Yoga Conventions und schaute mir andere Lehrer an. So entdeckte ich die wundersame und vielfältige Welt der Yogis. Recht schnell wurde Yoga zu meiner Leidenschaft und je regelmäßiger ich praktiziere, usmo mehr nehme ich meinen Körper wahr. Durch die Yoga Philosophie von Patanjali änderte sich auch mein geistiger Weg.

Im Herbst 2018 machte ich bei Markus Henning Giess die Yin Yoga Ausbildung, gefolgt von einer einjährigen Hatha (Yang) Yoga Ausbildung bei meiner lieben Lehrerin Theresa Summer, in Hohenems, Vorarlberg. 2020 absolvierte ich eine Weiterbildung bei Katja Bienzeisler zur Pränatalen Yogalehrerin. 

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