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    TAGE

    Meditations-Leiter - Basiswochenende

    Samstag, 23. & Sonntag, 24. November 2019
    siehe Details Heerbrugg
    Daten:
    SA, 23.11.2019
    SO, 24.11.2019
    Uhrzeit:
    SA, 11.00-19.00 h
    SO, 10.00-18.00 h
    Preis:
    CHF 395.-
    Abonehmer:
    CHF 375.-

    In dieser fundierten Ausbildung kannst du Meditation in Theorie und Praxis kennenlernen.

    Durch die Anleitung zu deiner eigenen Meditations-Praxis kannst du konkret wirksam deine Wahrnehmungsfähigkeit verbessern, mit Ängsten und negativen Emotionen umgehen lernen, soziale Beziehungen verbessern, Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung verbessern, dein Immunsystem stärken und deinen Alterungsprozess verlangsamen.

    Dieses Einführungswochenende ist Teil einer Gesamtausbildung und hilft einen Überblick zu gewinnen über das grosse Thema Meditation.
    Das Basiswochenende behinhaltet in 14 Zeitstunden
    • Meditationsvorbereitung
    • Grundformen der Meditationspraxis in Yoga und Buddhismus
    • Grundwissen Meditation (Einordnung des Begriffs, sowie von Geist-in-Zeit und zwischen Vorliebe und Abneigungen)
    • Wirkungen der Meditation
    • Therapie und Meditation: Berührungspunkte, Unterschiede und Kontraindikationen
    • Überblick über verschiedene Traditionen und Techniken
    • Meditation im Prozess von Selbsterfahrung, innerer Wandlung und Entwicklung
    • Der Umgang mit inneren und äusseren Widerständen, Begrenzungen, Schwierigkeiten und problematischen Erfahrungen.
    • Stressmanagement
    • Sinnvoll umgehen mit Bewertung und (Selbst-) Kritik

    KURSLEITUNG
    Joerg A. Wingen ist unter anderem Yogatherapeut, international Leiter zahlreicher Seminare und Vorträge sowie Aus- und Weiterbilder für verschiedene Institutionen im Yoga seit 2013. Mehr über ihn erfährst du unter www.silentflow.eu
Yogastudio
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