26. APR
Jeden Montat stellen wir euch ein Rezept zur Verfügung welches wir im bioCAFI für euch gekocht haben. In diesem Monat gibt es einen veganen LINSEN-ORANGENKUCHEN zum zuhause nachkochen. Viel Freude beim Kochen und Geniessen.



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24. APR
Die Zecken sind wieder auf dem Vormarsch. Auch im Rheintal gibt es Risikogebiete. Borrelien sind bewegliche, spiralförmige Bakterien, die seit einigen hundert Millionen Jahren in Zecken und anderen Überträgern vorkommen und zur Familie der Spirochäten gehören. Übersetzt bedeutet Spirochäte „aufgerolltes Haar“, was ungefähr die Beschaffenheit der Keime beschreibt.

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23. APR
Für deine Yoga-Treue bedanken wir uns von Herzen. Motiviere deine Familien- mitglieder, FreundInnen, ArbeitskollegInnen, Verwandten und Bekannten regelmässig Yoga zu praktizieren. Vom 01.05. - 30.08.2018 profitierst auch du. Beim Abschluss eines 12-Monate-Abo beschenken wir dich für deine Unterstützung.

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19. APR
Gerne laden wir Dich zu einem informativen, geselligen und gemütlichen Tag im rhyCHI ein. Das detailierte Programm findest du in den Details.






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29. MRZ
Wenn im Frühling die Luft wärmer wird und alles wieder zu leben und blühen beginnt, zieht es viele Menschen raus an die frische Luft. Für Allergiker ist das „Aufwachen“ der Natur oft eine grosse Belastung. Sobald die Pollen fliegen, werden schon ein paar Minuten im Freien zur Plage: Die Augen jucken, tränen, brennen, die Nase läuft oder ist verstopft – begleitet von ständigem Niesen.

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28. MRZ
Hoch oben, dort, wo kein anderer Baum mehr gedeihen kann, thront die Zirbe auch Arve genannt. Nicht ohne Grund wird sie auch als „Königin der Alpen“ bezeichnet. In den Bergen nutzt man seit jeher ihr Harz und Öl – vor allem bei Gelenk- und Muskelschmerzen sowie bei Husten und Atemwegserkrankungen. Das herrlich duftende Holz reinigt die Luft und fördert einen erholsamen Schlaf.

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22. MRZ
Sehr gerne nehmen wir deine Catering-Anfrage entgegen und machen dir ein ganz individuelles vegetarisches Angebot für Geburtstage, Hochzeiten, Taufen oder Apéros jeglicher Art. Von A wie Auberginenkaviar auf Canapé oder ayurvedischer Linsendhal mit Kichererbsen bis Z wie herzhafter Zucchini-Kartoffelgratins, zaubern wir mit viel Liebe die ganze Welt auf deinen Teller.

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21. MRZ
Jeden Montat stellen wir euch ein Rezept zur Verfügung welches wir im bioCAFI für euch gekocht haben. In diesem Monat gibt es eine feine Zimt-Kardamom Creme mit Mango-Himbeer Topping zum zuhause nachkochen. Viel Freude beim Kochen und Geniessen.



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20. MRZ
Am 25. April startet in Heerbrugg ein neuer Yogakurs der regionalen Rheumaliga. Unter der fachkundigen Leitung einer diplomierten Luna Yoga® Lehrerin praktizieren die Teilnehmenden die sanfte Form des Luna Yogas. Um den Kurs zu besuchen sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


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15. MRZ
Janin Devi und André Maris verzaubern Klänge zu einem einzigartigen und facettenreichen Spiel, welches bis auf den Grund deines Seins schwingt. In ihren Gesängen von Jahrtausend alten Mantras schmiegen sich moderne spirituelle Sounds und Texte, mit denen sie feine und kraftvolle Schwingungen der Heilung, Freude und Herzöffnung erschaffen.

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01. MRZ
rhyCHI erweiterte das XUND-Angebot unter der Leitung von Marina Wolgensinger, Naturheilpraktikerin TEN. Im Zentrum der rhyCHI Naturheilpraxis steht der Mensch in untrennbarer und existentieller Abhängigkeit von der Natur. Wir gehen davon aus, dass Körper, Geist und Seele bestrebt sind gesund zu sein.

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15. DEZ
Hier zählt keine Leistung, keine Begabung, kein Wettkampf - stattdessen bringt Yoga die Kinder wieder in Bewegung und schenkt ihnen gleichzeitig etwas, das in ihrem Alltag voller Leistungsdruck und hoher Erwartungen häufig verlorengegangen ist: Ruhe, Entspannung und das Gefühl, einmal ganz bei sich selbst zu sein.

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05. Jan
Wieder haben wir versucht mit vielen abwechslungsreichen Events & Specials „dein“ 2018 zu bereichern. Die Events (Anlässe ausserhalb des Stundenplan) & Specials (spezielle Yogastunden innerhalb des regulären Stundenplan) werden laufend ergänzt. Like us on Facebook und sei immer auf dem neuesten Stand.
28. DEZ
NEU findet jeden letzten Samstag im Monat von 10.45 h – 11.45 h ein YOGALIZING im rhyCHI bioCAFI statt. Dabei können Erfahrungen untereinander ausgetauscht und ganz persönliche Fragen/Anliegen direkt mit den rhyCHI YogalehrerIn diskutiert werden.
15. DEZ
Weil Geben und Nehmen dem Leben Balance SCHENKEN… findest du viele originelle und kreative Gutscheine bei uns, welche du vor Ort oder auch ONLINE bestellen kannst. Die eGutscheine werden per Email zugestellt und können einfach zuhause ausgedruckt und im rhyCHI eingelöst werden.

15. DEZ
Wir haben unsere Gesundheit selbst in der Hand: mit jedem Produkt, das wir verwenden. Jeden Tag, auch mit jeder Wäsche, mit jedem Abspülen, mit jeder Reinigung. Warum also machen wir uns kaum Gedanken, was wir ins (Ab)Wasser giessen?

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15. DEZ
„Es sind die Gedanken, die unsere innere Urkraft reduzieren. Lass sie los! Gib Dir selbst die Erlaubnis stark zu sein. Gib Dir die Erlaubnis DU SELBST zu sein.“ Mit der Meditation als Schlüssel betrittst Du Räume, die schon lange da waren, jedoch nie geöffnet wurden.

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15. DEZ
Ayurveda bedeutet "die Wissenschaft vom Leben". Ayurveda ist eine Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit und Krankheit wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert.

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15. DEZ
Höchste Zeit, die Yogamatte auszurollen und die Sonne zu begrüssen! 10 gute Gründe, warum Du am besten jeden Tag mit einem Sonnengruss starten solltest.

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15. DEZ
Von Montag-Samstag bieten wir Morgen-, Mittag- und Abend-Yoga für jedermann/frau/kind an. Der rhyCHI Yoga-Stundenplan ermöglicht dir, nach Lust, Laune oder persönlicher Agenda, Deinen YogaALLtag flexibel und spontan, aber dennoch regelmässig zu organisieren.

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15. DEZ
Die Grundpositionen (Āsana) bringen den energetischen und physischen Körper in Balance. Von Sonnengruß über Kobra, Krieger und Hund bis hin zu Dreieck und Baum decken wir die grundlegenden Yoga Übungen ab. Als Extra verraten wir zu jeder Yoga Übung, welche Wirkung diese auf Körper und Seele hat.

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15. DEZ
Alles was das Herz begehrt. Man(n) kann sich oft nicht vorstellen, dass ein Brunch auch ohne Fleisch glücklich macht - der rhyCHI Brunch jedoch wird dich überzeugen!

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15. DEZ
NUAD THAI ist eine ca 2.500 Jahre alte ganzheitliche energetische Körperarbeit und bis heute Bestandteil der thailändischen Medizin. Ursprünglich in der indischen Ayurveda-Medizin verwurzelt, bedeutet NUAD „Heilsames Berühren“.

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15. DEZ
Forscher haben entdeckt, dass das Bindegewebe nicht einfach nur eine stützende Struktur ist, die unseren ganzen Körper durchzieht. Faszien umhüllen jede einzelne Muskelzelle, jedes Organ, jedes Gelenk. Wir finden Faszien im Darm, Herz, in den Augen, im Gehirn.

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15. DEZ
Im Lebensfluss – rhyCHI [ri-tschi] - Sich rundum wohlzufühlen, das bedeutet für jeden ein bisschen etwas anderes. Der Körper ist immer mit dabei, gesund sein möchte man. Und der Geist und die Seele, die lösen so manche Diskussion über die Verwendung von Begrifflichkeiten aus, und nicht alle hören das Wort „Seele“ gern.

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15. DEZ
Omg? Shava-was? Namast-hä? Schanti? Yoga hat mit zahlreichen Begriffen zu tun, die in der ersten Stunde ziemlich verwirren. In der zweiten meistens immer noch. Dabei lohnt sich ein Blick über den Mattenrand. Eine Übersetzung klärt auf und entspannt.

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15. DEZ
Das heisst nur regelmässiges, ganzheitlich geübtes Yoga (2-3 pro Woche) bringt den gewünschten Erfolg. Die untenstehenden spezifischen Übungen können zuhause unterstützend trainiert werden, jedoch kann man einer Beschwerde nicht mit Einzelübungen entgegenwirken. Der Körper soll ganzheitlich in Balance gebracht werden.

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15. DEZ
Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Starte fit und positiv in den Tag mit YOGA. Der frühe Morgen ist die Zeit, den Yogis seit jeher favorisieren. Morgens ist der Kopf noch klar und unbelastet von den Alltagsgeschehnissen, dadurch schweifen auch die Gedanken weniger ab.

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15. DEZ
Zum Zmorga, zum Zmittag, zum Zobig, zum Znacht…. Immer nur RI(E)BEL…. Bis in die siebziger Jahre gehörte der Ribel oder Riebel, wie er im vorarlbergischen genannt wird, zu den Hauptnahrungsmitteln der Rheintaler. Ein einfaches Maisgericht, aber ein gesunder Hungerstiller, wie kein anderer.

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15. DEZ
Wie wärs mit „Mittags-Yoga“? Bist Du jemand, der die Hälfte der vorgeschriebenen Mittagszeit einfach nur absitzt? Am liebsten schnell ein Sandwich verdrückt und weiter geht’s? Oder gehörst Du zu den Ausgebuchten, diejenigen die regelmässig zu Geschäftsessen oder sonstigen Terminen verabredet sind?

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15. DEZ
Dass Yoga nur was für Frauen ist, ist ein Vorurteil, das sich hält. Viele Männer belächeln immer noch die indische Gesundheits-Lehre als Esoterik. Doch so langsam löst sich dieses Klischee und vermehrt interessieren sich auch Männer für Yoga.

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15. DEZ
rhyCHI steht für RHY = RHEIN und CHI (ausgesprochen tschi) = ENERGIE. Auf beiden Seiten des Rheins soll man Energie tanken und einem gesunden Lebensstil täglich nachgehen können. [gesund[glücklich]rich]… ist es nicht so? Wer sich gesund und glücklich fühlt, ist wirklich reich!

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15. DEZ
Aller Anfang ist schwer? Von wegen. Yoga tut vom ersten Atemzug an gut. Alles, was du als Anfänger wissen musst. Unsere Tipps für Yoga-Anfänger sollen dir helfen, Fehler zu vermeiden und bestens vorbereitet zu sein für eine Erfolgreiche und Ganzheitliche Yogastunde.

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15. DEZ
Wir erreichen relativ schnell eine hohe Lebensqualität. Je nach Lebensstil nimmt diese Qualität kontinuierlich ab. Dank gesundheitsunterstützenden Massnahmen können wir diese bis zum Tod hinauszögern.
15. DEZ
Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zum Yoga. Klicke einfach auf die jeweilige Frage, um die Antwort zu erfahren.

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15. DEZ
Musik löst immer ein Gefühl aus. Wir wünschen Euch mit den rhyCHI-Playlisten viel Spass und hoffen sie beruhigen, entspannen und vermitteln Freude.
15. DEZ
Laut einer Studie der Gesundheitsförderung Schweiz achten Mädchen auf ihr Gewicht, Knaben auf ihre Muskeln. Doch auch Schönheitsideale unterliegen einem Wandel.

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15. DEZ
DANKE an alle, die uns an den Tagen der offenen Tür in Heerbrugg besucht haben. DANKE für die positiven Rückmeldungen und wertvollen Gespräche. DANKE für eure Begeisterung und Vertrauen in uns. Ihr macht rhyCHI "rich". Wir freuen uns auf Euren Besuch.

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rhyCHI [yoga - xund - bio]
Aechelistrasse 4
9435 Heerbrugg
+41 71 535 94 60
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rhyCHI [naturheilpraxis]
Widnauerstrasse 1
9435 Heerbrugg
+41 76 493 08 09
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