April 2018

Mai 2018

  • 03
    MAI

    Grundlagenvortrag Naturheilkunde - TEN

    Donnerstag, 03. Mai 2018
    19.30 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    DO, 03.05.2018
    Uhrzeit:
    19.30 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    CHF 20.-

    Lust mit der NATUR zu leben?

    Vielen Menschen sind „TCM“ oder „Ayurveda“ bekannte Begriffe. Diese zwei Heilkunden stammen ursprünglich aus China resp. Indien. Dass es bei uns in Europa ebenfalls eine über 5000 Jahre alte Heilkunde gibt, die sich TEN nennt, ist jedoch wenigen bekannt. Naturheilkunde beinhaltet viel mehr als die Symptomlinderung durch ein rein pflanzliches Präparat. Dahinter steckt ein eigenes Medizinsystem, das uns Menschen als Teil der Natur sieht. So wie aussen die vier Elemente Luft, Wasser, Erde und Feuer vorkommen, lassen sich die Menschen grob in die entsprechenden Temperamente Sanguiniker, Phlegmatiker, Melancholiker und Choleriker einteilen. Auch in uns drin wiederspiegeln sich die Naturgesetze in Form der vier Säfte Sanguis, Phlegma, schwarze Galle und gelbe Galle.

    Während die Schulmedizin oft symptomorientiert behandelt, wird in der Naturheilkunde eine Beschwerde nie isoliert betrachtet. Es wird immer der gesamte Mensch inkl. Lebensführung, Ernährungsverhalten, Psyche etc. angeschaut. Ein wichtiges Basiselement der Naturheilkunde ist die Erkenntnis, dass der menschliche Organismus für jeden Krankheitsprozess auch einen Heilungsmechanismus kennt, der ihn zu seiner „Selbstheilung“ befähigt. Deshalb hat die naturheilkundliche Therapie auch nie einen manipulativen Charakter, sondern unterstützt immer die Selbstheilungskräfte im Menschen mit Massnahmen, die seinem Temperament und seinem Säftestatus entsprechen.

    Bei diesem Vortrag werden die wichtigsten Grundlagen der Traditionelle Europäische Naturheilkunde TEN vermittelt. Zudem werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich TEN im Rheintal auf einfache Art und Weise in den Alltag integrieren lässt.

    REFERENTIN
    Marina Wolgensinger hat ihre Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) mit manueller Fachrichtung in der Schule für integrative Naturheilkunde (NHK) in Zürich absolviert. Sie ist zertifizierte Nuad Thai Masseurin und hat etliche andere Weiterbildungen (Klangschalenmassage, Reiki, Wirbelsäulentherapie nach Dorn) hinter sich.
  • 05
    MAI

    VEGIVEGANER bioBrunch

    Samstag, 05. Mai 2018
    08.30 - 13.30 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.04. | SA, 12.05.
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 07
    TAGE

    Mit Atmen die Mitte stärken

    05. Mai - 12. Mai 2018
    siehe Details Griechenland
    Datum:
    05.05. - 12.05.2018
    Teilnehmer:
    max. 10 Personen

    Wusstest Du, dass wir gerade mal 35% unserer Atemkapazität nutzen? Hast Du manchmal auch das Gefühl im Alltag keine Luft zum Atmen zu haben?

    Durch Hatha Yoga mit Fokus auf die Atmung zeigen wir Dir einfache Methoden in Theorie und Praxis Dich frei zu atmen und innere Blockaden zu lösen. Herzlich laden wir Dich ein, diese Möglichkeiten in Deinem Leben zu öffnen und zu erforschen.

    KURSLEITUNG
    Sita (diplomierte Yogalehrerin)
    Roman (zertifizierter Hypnosetherapeut)

    INBEGRIFFEN
    • Unterkunft
    • Verpflegung HP (vegetarisch, auf Wunsch auch vegan)
    • Kurskosten
    PRAXIS
    • Morgens 2 Stunden Yoga und Atmung
    • Abends 2 Stunden Yoga und Atmung
    • Mo. Mi. Fr. Special (Zusatzkurs von Roman)

    HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.

  • 12
    MAI

    Muttertag im rhyCHI - GRATIS

    Samstag, 12. Mai 2018
    10.45 - 11.45 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    SA, 12.05.2018
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    Gratis

    Ein Hoch und Dankeschön für alle Mamis!

    Anlässlich des Muttertags vom Sonntag 13.05.18 sind alle Mamas am Samstag 12.05.18 herzlich eingeladen mit uns zu feiern.

    Die Yoga-Nidra Lektion (tiefste Entspannung garantiert) von 10.45 – 11.45 h ist für alle Mütter GRATIS und von 12.00 – 14.00 h offeriert das rhyCHI ein Cafi/Tee und Kuchen für alle Mamis und Papis ☺. Die Kinder erhalten natürlich auch einen feinen bioSirup.

    KURSLEITUNG
    Die Yoga-Lektionen am Samstagmorgen werden von Heike durchgeführt. Selbst Mama von drei Jungs erlebt sie tagtäglich, welche Verantwortung „frau“ trägt. Die tiefe Verbindung zwischen Kind und Mutter berührt sie immer wieder von neuem und gerade in diesem 24-Stunden Fulltime Job stosst sie oft auch an ihre Grenzen. Da hilft Yoga, abzuschalten, Kraft zu tanken und sich selbst wieder zu spüren.

  • 12
    MAI

    Yoga Nidra mit Heike

    Samstag, 12. Mai 2018
    10.45 - 11.45 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 12.05.2018
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 15
    MAI

    Durch Bewegung… Schmerzen lindern & verhindern

    Dienstag, 15. Mai 2018
    20.00 - 21.30 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    DI, 15.05.2018
    Uhrzeit:
    20.00 - 21.30 Uhr
    Preis:
    CHF 30.-
    Abonehmer:
    CHF 25.-

    Schmerz ade, Bewegung juheeeeee! Wusstet du, dass du deine Schmerzen selbst beeinflussen kannst? Spüre und erlebe bei einem bewegungsreichen Vortrag welche Möglichkeiten für dich die Richtigen sind.

    Durch zu viel Sitzen, einseitige Bewegungen oder vor allem durch Bewegungsmangel haben sich Schmerzen im Bewegungsapparat zu einer Volkskrankheit entwickelt. Bei einem ist es das Knie, beim anderen der Rücken, beim Nächsten die Schultern. Beinahe jeder, sogar schon im jungen Alter, hat schon einmal Erfahrung mit plötzlich auftretenden oder auch längerfristigen Schmerzen gemacht.

    Mindestens 80-90% der Beschwerden des Bewegungsapparates werden durch ein Ungleichgewicht im Bereich der Muskeln und des Bindegewebes (Faszien) verursacht. Wir verwenden unseren Körper im Alltag durchschnittlich nur zu ca. 15-20%, die restlichen Muskeln bleiben ungenutzt. Dadurch kommt es zu einem sogenannten muskeldynamischen Ungleichgewicht. Insbesondere die Verkürzungen der Muskeln spielen eine grosse Rolle. Je kürzer der Muskel, desto grösser ist der Druck auf die Gelenke und Bandscheiben. Bandscheibenvorfälle, Arthrose, Meniskusschäden, Verkalkungen, uvm. sind die Folge dieses Ungleichgewichtes und nicht deren Ursache.

    In diesem Vortrag erklärt uns Dr. Sven Seewald einerseits die theoretischen Hintergründe für die Entstehung des Schmerzes und gibt uns andererseits auch wertvolle Hinweise und Tipps, wie wir Schmerzen erst gar keine Chance geben oder wie wir wieder schmerzfrei werden können. Dieser Abend bietet somit eine Möglichkeit, direkt von seinem grossen Erfahrungsschatz in diesem Bereich zu profitieren!

    REFERENT
    Dr. Sven Seewald, MSc, D.O. Arzt für Allgemeinmedizin, dipl. Osteopath Schmerztherapeut, Bewegungslehrer - Dr. Seewald hat sich im Laufe der Jahre insbesondere auf eine manuelle Schmerztherapie spezialisiert. In seiner Praxis wendet er eine einzigartige Kombination der effektivsten Methoden der Schmerztherapie an. Sein Focus liegt dabei ganz klar auf der Nachhaltigkeit der Therapie und darauf, die gesundheitliche Selbständigkeit und Unabhängigkeit des Patienten zu erhalten. [www.dr-seewald.at]
  • 16
    MAI

    Blind-Yoga

    Mittwoch, 16. Mai 2018
    19.45 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    MI, 16.05.2018
    Uhrzeit:
    19.45 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    Yoga – ohne zu sehen! Du bist eingeladen, eine Augenbinde zu verwenden um dich ganz auf die detailliert anleitende Stimme zu verlassen.

    Sich auf den Hörsinn und vor allem auf den 6.Sinn- unseren inneren Spürsinn- zu verlassen, ist eine starke Yogaübung, um ganz in Verbindung mit sich selbst zu sein.

    Es gibt natürlich keinen Zwang, die Augenbinde zu verwenden. Es bietet jedoch eine wunderbare Gelegenheit, eine neue Yogaerfahrung zu machen.
  • 17
    MAI

    Vertiefungsworkshop Naturheilkunde - TEN

    Donnerstag, 17. Mai 2018
    19.00 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    DO, 17.05.2018
    Uhrzeit:
    19.00 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 45.-
    Abonehmer:
    CHF 40.-

    Welches Element/Temperament bin ich und wie kann ich es im Alltag unterstützen?

    Im Grundlagenvortrag wurde bereits eine Übersicht zu den vier Elementen (Luft, Wasser, Erde und Feuer), Temperamenten (Sanguiniker, Phlegmatiker, Melancholiker und Choleriker) und Säften (Sanguis, Phlegma, Schwarze Galle und gelbe Galle) in der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde dargestellt. Das vertiefte Wissen der einzelnen Vierereinheiten hilft, sich und seine Mitmenschen besser zu verstehen.

    Jeder Mensch lässt sich einem Temperament, oftmals auch mehreren, zuordnen. In diesem Workshop wirst Du herausfinden, welchem Du anhand von Aussehen und Charaktereigenschaften am nächsten bist. Du erhältst ausserdem Tipps, wie du im Alltag dein Temperament auf einfache Art und Weise unterstützen kannst: Sei es mit entsprechender Nahrung, Pflanzen oder Freizeitaktivitäten.

    Ideale Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch eines Grundlagenvortrages (21.09.2017 / 01.12.2017 / 03.05.2018) – es sind jedoch auch alle Anderen herzlich willkommen!


    REFERENTIN
    Marina Wolgensinger hat ihre Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) mit manueller Fachrichtung in der Schule für integrative Naturheilkunde (NHK) in Zürich absolviert. Sie ist zertifizierte Nuad Thai Masseurin und hat etliche andere Weiterbildungen (Klangschalenmassage, Reiki, Wirbelsäulentherapie nach Dorn) hinter sich.
  • 19
    MAI

    Heerbrugger Maimarkt

    Samstag, 19. Mai 2018
    09.00 - 17.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    SA, 19.05.2018
    Uhrzeit:
    09.00 - 17.00 Uhr
    Ort:

    Alles neu macht der Mai…

    Wir lieben das Markt-Leben und freuen uns deshalb umso mehr, Dich an unserem Markstand am Heerbrugger Mai-Markt zu begrüssen. Das rhyCHI-Team wird dich mit feinen selbstgemachten bio-Spezialitäten, frischem bio-Gemüse, Früchte und Eier sowie leckerem hausgemachten Eistee verwöhnen.

    Unser Motto im Wonnemonate Mai „ZURÜCK ZUM URSPRUNG“ sei es bei den Lebensmitteln, den verpackungslosen Geschenksideen oder dank Yoga und Massage Balance, Lebenskraft und –freude finden.

    Wir freuen uns auf einen wunderschönen Markttag und deinen Besuch.

  • 24
    MAI

    Meditation mit Heike

    Donnerstag, 24. Mai 2018
    18.15 - 19.15 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    DO, 24.05.2018
    Uhrzeit:
    18.15 - 19.15 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Meditation ist eine sehr wirksame Methode, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln, Stress und Spannungen abzubauen und das gesamte Körpersystem in Balance zu bringen.

    Wir widmen uns in jeder Meditation einem speziellen Thema und du wirst mit einfachen Anleitungen sanft durch die Stunde geführt.

    In der Meditation wird unser Gehirn wie ein Muskel Schritt für Schritt darauf trainiert, fokussiert zu bleiben. Somit ist ein regelmässiges Üben die beste Voraussetzung für spürbare Erfolge.

  • 28
    MAI

    Ringana Themenabend: Perfekte Haut für den Sommer

    Montag, 28. Mai 2018
    18.30 - 19.45 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    MO, 28.05.2018
    Uhrzeit:
    18.30 - 19.45 Uhr
    Preis:
    Gratis

    Sommer, Sonne, schöne Haut

    Endlich Sommer! Unsere Haut sehnt sich nach Sonne, Wärme und Licht. Mit Sonne fühlen wir uns einfach besser, sie macht gute Laune und verleiht uns eine attraktive Bräune. Denn als Reaktion auf die Strahlung bildet der Körper vermehrt Hautpigment, das Melatonin. Um die Haut in ihre perfekte Sommerform zu bringen und die letzten Spuren des Winters zu beseitigen, ist die richtige Pflege von aussen und innen unerlässlich.

    Erfahre an unserem Themenabend alle Tipps und Tricks, wie du deine Haut optimal auf Sommer und Sonne und vorbereitest – von optimalem Schutz, schickem Schimmer und straffem und gesunden Aussehen. Dazu stellen wir FRISCHE Produkte vor, die du selbstverständlich ausprobieren kannst.

    Wir freuen uns auf dich! Die Teilnahme ist kostenlos.


    REFERENTIN
    Andrea Sasse
  • 06
    TAGE

    SPECIAL - rhyNTALER WOCHE

    Montag, 28. Mai - 02. Juni 2018
    11.00 - 14.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    28.05. - 02.06.2018
    Uhrzeit:
    11.00 - 14.00 Uhr

    Was fällt uns spontan zum „rhyNTAL“ ein? Was sind die Besonderheiten? Ganz klar unsere einzigartige Natur. Die Berge, Weite und Höhe, die phantastische Landschaft mit den vielen Möglichkeiten. Die Verwurzelung. Saubere Luft, der Rhein als Fluss bedeutet LEBEN.

    Und genau das gesunde Leben im Einklang mit der Natur, haben wir uns im rhyCHI zum Credo gemacht. Wir wertschätzen die Natur – unsere Heimat und versuchen sie intakt zu halten und in diesem Kreislauf eine Lebensqualitätssteigerung zu erreichen.

    Der Rhein als Lebensband ist frei und grenzenlos und zieht sich durch das ganze Tal. Genauso grenzenlos rheintalerisch und kreativ ist unsere Küche während der rhyNTALER – Woche von Montag - Freitag. Vom Rhintaler Bohnentopf zur Ribelmaispolenta oder Gschwellti mit Dips und Käse sowie Härdöpfelstock mit Linsenbraten... Urchige Heimat-Gefühle werden garantiert erfüllt.

    Und am Samstag 02.06.2018 erfreuen wir uns am reichhaltigen Rhyntaler-Brunch-Buffet. Bitte reservieren Tel. 071 535 94 60.

    Und weil uns unsere Heimat, unser rhyNTAL, unsere Natur so wichtig ist, kommt nur 100 % bio in die rhyCHI Küche.
  • 04
    KURSE

    Yoga & die lieben Wechseljahre

    Dienstag, 4 Lektionen
    18.15 - 19.30 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    DO, 31.05. | DO, 07.06.
    DO, 14.06. | DO, 28.06.
    Uhrzeit:
    18.15 - 19.30 Uhr
    Preis:
    CHF 30.- / Lektion
    CHF 100.- | 4er Block
    Abonehmer:
    CHF 25.- / Lektion
    CHF 80.- | 4er Block

    Yoga - die natürliche Balance in den Wechseljahren

    In diesen 4 Lektionen lernen wir, wie frau - dank Yoga - die Wechseljahre positiv, angenehm, voller Vitalität und Ausgeglichenheit selbst gestalten kann.

    Jede Frau durchlebt irgendwann die natürliche Phase des Übergangs. Die eine von uns früher, die andere später. Meist im Alter zwischen Mitte 40 und Mitte 50 stellen die Eierstöcke nach und nach die Produktion der weiblichen Hormone ein, der Östrogenspiegel sinkt.

    Um den sinkenden körpereigenen Hormonspiegel wieder zu heben, hat die Brasilianerin Dinah Rodrigues Mitte 60 das ganzheitliche Hormon-Yoga entwickelt, das mittlerweile weltweit praktiziert wird. Darin sind Elemente aus verschiedenen Yoga-Richtungen vereint, die alle gezielt auf Eierstöcke, Schilddrüse, Hirnanhangsdrüse (Hypophyse) und Nebennieren wirken.

    Finde einen natürlichen Weg, deinen eigenen "Klimawechsel" angenehm zu gestalten!

Juni 2018

  • 02
    JUN

    VEGIVEGANER bioBrunch

    Samstag, 02. Juni 2018
    08.30 - 13.30 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.04. | SA, 12.05.
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 02
    JUN

    Yoga Nidra mit Heike

    Samstag, 02. Juni 2018
    10.45 - 11.45 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 02.06.2018
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 04
    JUN

    Smoothie & Superfoods Workshop

    Montag, 04. Juni 2018
    18.30 - 20:30 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    MO, 04.06.2018
    Uhrzeit:
    18.30 - 20.30 Uhr
    Preis:
    CHF 50.-
    Die Teilnehmer erhalten ein Hand out mit dem Inhalt des Workshops inkl. empfohlene Websites, Buchempfehlungen, etc. Jeder Teilnehmer/in erhält eine rhyCHI Smoothieflasche und eine Tasche mit frischen Früchten.
    PROGRAMM

    18.15 Uhr
    Eintreffen der Teilnehmer

    Begrüssungs-Smoothie und Smalltalk

    18.30 Uhr
    Offizieller Start des Workshops

    Begrüssung und kurze Vorstellung

    Theorie
    • Unterschied Smoothie zu Juice
    • Vorteile in Bezug auf Gesundheit/ Ernährung
      (Superfood Zusätze / Nahrungsfasern / empfohlene Mengen / Auswirkung auf Energie und Metabolic etc.)
    • Grundaufbau jedes Smoothies
      (Erklärung der verschiedenen Elemente und Variationen der Süssungsmöglichkeiten, Früchte, Flüssigkeiten etc.)
    • Smoothies zu Hause machen
      (Mini TK Beutel Erläuterung, TA Empfehlungen, Smoothies vorbereiten im voraus, Geräte)
    • Smoothie Beispiele und deren Gruppierungen
      (Gemüse Smoothie / Protein Smoothie / Frucht Smoothie, etc.)
    Praxis
    • 2er-Gruppen kreieren eigene Smoothies
      Die Teilnehmer probieren alle Zusätze wie Superfood Pulver, Nussbutter etc. aus. Die Gruppen rotieren zu den verschiedenen Geräten um alle ausprobieren zu können.
    Schluss
    • Gegenseitiges probieren der produzierten Smoothies
    • Fragerunde
    • Buchempfehlungen

    KURSLEITUNG
    Selina Fischer ist ursprünglich aus den Thurgau und verbrachte die letzten zwei Jahre in London wo sie als Küchenchef in einem beliebten Frühstückskaffee die Küche und das Tagesgeschäft geleitet hat. Die Entwicklung neuer Gerichte und Gesundheitsgetränke war eines ihrer Hauptaufgaben und die vielen Food Trends in London haben sie motiviert wieder in die Schweiz zurückzukehren und diese Ideen an Interessierte in der Schweizer Foodie Szene weiterzugeben.
  • 07
    JUN

    Einfach, vegan & lecker kochen

    Donnerstag, 07. Juni 2018
    18.30 - 21.30 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    DO, 07.06.2018
    Uhrzeit:
    18.30 - 21.30 Uhr
    Preis:
    CHF 80.-
    Abonehmer:
    CHF 72.-

    An diesem Abend werden wir einfache, super xunde und vegane Leckereien zubereiten, welche du ganz spielerisch zuhause nachkochen kannst. Mit vielen kleinen Tipps & Tricks kannst du in gemütlicher Atmosphäre deinen bio-Küchenhorizont erweitern.

    WIR KOCHEN
    vitaler Quinoasalat
    mit Cranberrys, Minze und Cashews
    * * * *
    selbstgemachte Süsskartoffel-Gnocchi
    mit Pesto Sauce
    * * * *
    veganes Rhabarber Tiramisu
    ohne Eier

    KURSLEITUNG
    Martin Fink hat in seinen elf Jahren Berufserfahrung von der Haubenküche bis zum Bettlertisch schon alles Mögliche gekocht. Von Vorarlberg nach St. Moritz über Innsbruck zurück in die Schweiz und über Mexiko gestolpert, hat er nun den Weg von Hohenems wieder über die Grenze gefunden. Mit seiner kreativen, aufgestellten Art und seiner grossen Leidenschaft – die gesunde, biologische Küche - ergänzt er die rhyCHI Crew perfekt.
  • 07
    TAGE

    Yoga & Relax Frühlingszauber

    10. Juni - 17. Juni 2018
    siehe Details Griechenland
    Datum:
    10.06. - 17.06.2018
    Teilnehmer:
    max. 12 Personen

    Für alle die dem Alltagsstress entfliehen möchten. Ganz ohne Stress, dafür mit sehr viel Freude, Ruhe und Entspannung praktizieren wir zweimal täglich Yoga & Meditation.

    Die restliche Zeit genießt ihr mit dem, was ihr gerne tut wie Lesen, Wandern, Radfahren, Ausflügen, Yoga & Meditation.

    KURSLEITUNG
    Silvio Perpmer
    Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

    PRAXIS
    Täglich 3,5 Stunden Hatha Yoga, Pranayama & Meditation


    HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.

  • 09
    JUN

    Tag der offenen Tür

    Samstag, 09. Juni 2018
    ab 09.00 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.04. | SA, 12.05.
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 13
    JUN

    Yin & Yang Yoga

    Mittwoch, 13. Juni 2018
    19.45 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    MI, 13.06.2018
    Uhrzeit:
    19.45 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    In allem Yang ist immer Yin – und umgekehrt.

    In dieser harmonischen Yin & Yang Yogalektion ist der ausgleichende Einfluss von Yin (passiv) und Yang (aktiv) zu spüren.

    Zwischen ruhigen nach innen gerichteten und lange gehaltenen Yogaposen sowie dynamischen, aktiven Asana wird in diesem Special die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körper-Erfahrung zu schaffen.
  • 07
    TAGE

    Yoga Intensive

    17. - 24. Juni 2018
    siehe Details Griechenland
    Datum:
    17.06. - 24.06.2018
    Teilnehmer:
    max. 12 Personen

    Eine Woche mit viel Yoga-, Atem- und Meditationsübungen.

    Zeit für euch selbst und für Unternehmungen, um das schöne Peloponnes zu entdecken, mit seinen bezaubernden Sonnenuntergängen, einsamen Sandstränden und grünen Wäldern.

    KURSLEITUNG
    Silvio Perpmer
    Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

    PRAXIS
    Täglich 4,5 Stunden Hatha Yoga, Pranayama, Meditation & Tiefenentspannung


    HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.

  • 18
    JUN

    Natürliche Reise-Apotheke

    Montag, 18. Juni 2018
    19.00 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    MO, 18.06.2018
    Uhrzeit:
    19.00 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 50.-
    Abonehmer:
    CHF 45.-

    Ready for the summer? Wer verbringt im Sommer nicht viele Stunden im Freien? Ob in der Badi, beim Wandern oder in den Ferien: Die meisten von uns haben schon einmal mit lästigen Mücken Bekanntschaft gemacht, einen Sonnenbrand erwischt, eine Sommergrippe eingefangen oder den Fuss verknackst.

    Die Natur ist auf solche Situationen vorbereitet und bietet eine Vielzahl von Pflanzen und Steinen, die unserem Körper ohne synthetisch hergestellte Medikamente helfen können. Wir stellen an diesem Abend pflanzliche Heilmittel kombiniert mit Steinen vor, die in jede natürliche Haus- und/oder Reiseapotheke gehören. Ob Kopfschmerzen, Sonnenbrand, Magen-Darm-Beschwerden, Fieber, Schnittverletzungen, Verstauchungen oder Insektenstiche: wir haben für alle akuten Situationen etwas zur Unterstützung.

    Gemeinsam stellen wir einen natürlichen Mückenspray her, welcher mit nach Hause genommen werden kann. Zudem erhalten alle Teilnehmenden Unterlagen zu den vorgestellten pflanzlichen Heilmittel bzw. Steinen. Die von uns zusammengestellte „Natürliche Haus- und Reiseapotheke“ kann zu einem reduzierten Preis gekauft werden.

    KURSLEITUNG
    Sonja Zünd, Steinzauber und Marina Wolgensinger, rhyCHI [naturheilpraxis]
  • 21
    JUN

    Weltyogatag - GRATIS

    Donnerstag, 21. Juni 2018
    siehe Details Heerbrugg
    Datum:
    DO, 21.06.2017
    Uhrzeit:
    08.00 - 09.00 h
    11.45 - 12.45 h
    Preis:
    Gratis

    rhyCHI feiert den Internationalen Yogatag der Vereinten Nationen. Mach mit – weltweit Yoga für Gesundheit, Frieden und Licht!

    PROGRAMM
    08.00 - 9.00 h 
    Yoga mit Christine
    11.45 - 12.45 h
    Prana Flow inspired Yoga mit Heike

    Der 21. Juni wurde von den Vereinten Nationen (UNO) zum offiziellen "Weltyogatag", zum "International Day of Yoga“ erklärt, in der Erkenntnis, dass eine Verbreitung von Informationen über die Vorteile der Ausübung von Yoga förderlich für die Gesundheit der Weltbevölkerung ist, damit die Menschen gesundheitsfördernde Entscheidungen treffen und gesunde Lebensweisen führen.

    Wir vom rhyCHI unterstützen diese WELTWEITE Aktion und natürlich sind alle Lektionen KOSTENLOS. Nach dem Motto think GLOBAL, act LOCAL… freuen wir uns über nette Kontakte, viel Spass, tiefe Entspannung und Verbundenheit.

    ÜBRIGENS: Am ersten Weltyogatag am 21.6.2015 haben über 35.000 Menschen gemeinsam mit Premierminister Modi in Delhi öffentlich Yoga geübt. 84 Nationen haben sich daran beteiligt.

    Ein besonderes Anliegen der Vereinten Nationen für diesen Weltyogatag (International Day of Yoga) war auch, die Verbindung von traditionellem Yoga mit moderner Wissenschaft tiefer zu verankern und zu zeigen, dass Yoga gerade in der heutigen Zeit Menschen in aller Welt sehr viel helfen kann, den Herausforderungen des Alltags gesünder und stressfreier zu begegnen. Der Weltyogatag soll jedes Jahr auch ein Tag des Friedens sein, ein Tag der Verbundenheit und Einheit. Ein Tag, an dem weltweit viele Menschen Yoga üben, als Beitrag zu einem friedlicheren Miteinander und einem gesünderen, sinnerfüllten Lebensstil.

    Es ist auch der Tag der Sommer-Sonnenwende, d.h., in unseren Breiten der Beginn des Sommers und der längste Tag des Jahres und steht entsprechend symbolisch auch für Licht, Wärme und Entfaltung.
  • 21
    JUN

    Meditation mit Heike

    Donnerstag, 21. Juni 2018
    18.15 - 19.15 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    DO, 21.06.2018
    Uhrzeit:
    18.15 - 19.15 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Meditation ist eine sehr wirksame Methode, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln, Stress und Spannungen abzubauen und das gesamte Körpersystem in Balance zu bringen.

    Wir widmen uns in jeder Meditation einem speziellen Thema und du wirst mit einfachen Anleitungen sanft durch die Stunde geführt.

    In der Meditation wird unser Gehirn wie ein Muskel Schritt für Schritt darauf trainiert, fokussiert zu bleiben. Somit ist ein regelmässiges Üben die beste Voraussetzung für spürbare Erfolge.

  • 23
    JUN

    Kräuter & Yoga zur Sommersonnenwende

    Samstag, 23. Juni 2018
    15.00 - 19.00 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 23.06.2018
    Uhrzeit:
    15.00 - 19.00 Uhr
    Preis:
    CHF 85.-
    Mitzubringen:
    Messer, Schneidbrett, Getränk, Sitzunterlage, festes Schuhwerk, Sammelbehälter, Sonnenschutz

    Ab ins Grüne mit Heike und Elke

    Am 21. Juni findet die Sommersonnenwende statt. Die Sonne erreicht an diesem Tag ihren höchsten Stand über dem Horizont. Kräuter entfalten zu dieser Zeit eine besonders grosse Heilkraft. Der längste Tag des Jahres wurde seit jeher als mystischer Tag betrachtet und mit Festen und Feuern geehrt. Dankbar wurden die Fülle und die Fruchtbarkeit der Natur gefeiert. Kräutersträusse wurden gebunden.

    Am 23. Juni wollen wir den Sommer und die Fülle der Natur dankbar bei einem Kräuterspaziergang & Yoga geniessen!

    Entlang des Weges lernen wir verschiedene Heilpflanzen kennen und verarbeiten diese bei einer gemütlichen Pause. Die Natur ist an diesem Tag unser Yogaraum, in dem wir uns achtsam bewegen. Mit Asanas und Atemübungen finden wir unsere Mitte und kommen in Einklang mit der Natur… tanken wir Energie.

    Alle TeilnehmerInnen erhalten farbige Pflanzenporträts mit Hinweisen zur Anwendung und Rezepten. Für das leibliche Wohl ist gesorgt.

    TREFFPUNKT
    Wir treffen uns am Parkplatz Suruggen nahe Gasthaus Landmark oder alternativ als Fahrgemeinschaft ab dem rhyCHI Heerbrugg um 14.30 Uhr

    anfahrtsplan

    KURSLEITUNG
    Elke Schatz - Geboren und aufgewachsen im schönen Kärnten, hat mich die Arbeit nach Abschluss meines Dolmetscherstudiums nach Vorarlberg und Liechtenstein geführt. Nach Jahren in der Finanzwirtschaft, in denen ich viel lernen durfte, habe ich einen Veränderungsprozess durchlaufen und habe mich Schritt für Schritt beruflich neu ausgerichtet. Zunächst habe ich eine Homöopathie-Ausbildung abgeschlossen, dann aber beim lösungsorientierten Coaching meine Heimat gefunden.

Juli 2018

  • 05
    JUL

    Workshop - Strömen (Jin Shin Jyutsu)

    Donnerstag, 05. Juli 2018
    19.00 - 21.30 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    DO, 05.07.2018
    Uhrzeit:
    19.00 - 21.30 Uhr
    Preis:
    CHF 30.-

    An diesem Abend erhalten die Teilnehmer einen kurzen Einblick in die Therapiemethode Strömen.

    Jin Shin Jyutsu® ist eine alte japanische Heilkunst, die von Jiro Murai wieder entdeckt wurde. Sie dient der Harmonisierung der Lebensenergie in unserem Körper. Bei uns ist Jin Shin Jyutsu® besser bekannt unter der Bezeichnung Strömen.

    Das tägliche Praktizieren von Jin Shin Jyutsu® führt zum bewussten Wahrnehmen unseres Körpers und dessen Signale, um die Balance wieder herzustellen. Anfälligkeiten für inneren Stress, emotionale Reaktionen wie Sorgen, Angst, Wut, Trauer und Bemühungen können harmonisiert werden. Auch äussere Einflüsse bedingt durch das Wetter, und auch ungesunde Lebensgewohnheiten die uns belasten, lassen sich ausgleichen. Zur Ausübung braucht es die Hände und der Atem. Durch feine Berührungen an vorgeschriebenen Stellen am Körper, sogenannter „Energieschlösser“, ist es möglich, den Energiefluss wieder auszugleichen. Sind alle diese Energieschlösser offen, kann die Energie frei fliessen, was die Voraussetzung für Glückseligkeit und Gesundheit ist. Jin Shin Jyutsu® bringt Harmonie und Wohlbefinden und ist eine Heilkunst, die jeder von uns ausüben kann um die innewohnenden Selbstheilungskräfte zu unterstützten und ausgleichend auf dem ganzen Menschen wirkt.

    In diesem Workshop werden die Fingerströme erklärt und unter Anleitung der Kursleiterin gemeinsam 2-3 Ströme durchgeführt.
    KURSLEITUNG
    Gabriela Müller-Lang - dipl. Klassische Homöopathin SHI, Jin Shin Jyutsu-Praktikerin (Strömen).
  • 07
    JUL

    VEGIVEGANER bioBrunch

    Samstag, 07. Juli 2018
    08.30 - 13.30 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.04. | SA, 12.05.
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 07
    JUL

    Yoga Nidra mit Heike

    Samstag, 07. Juli 2018
    10.45 - 11.45 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.07.2018
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 11
    JUL

    Blind-Yoga

    Mittwoch, 11. Juli 2018
    19.45 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    MI, 11.07.2018
    Uhrzeit:
    19.45 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    Yoga – ohne zu sehen! Du bist eingeladen, eine Augenbinde zu verwenden um dich ganz auf die detailliert anleitende Stimme zu verlassen.

    Sich auf den Hörsinn und vor allem auf den 6.Sinn- unseren inneren Spürsinn- zu verlassen, ist eine starke Yogaübung, um ganz in Verbindung mit sich selbst zu sein.

    Es gibt natürlich keinen Zwang, die Augenbinde zu verwenden. Es bietet jedoch eine wunderbare Gelegenheit, eine neue Yogaerfahrung zu machen.
  • 13
    JUL

    Chili-Friday Party mit Heidi & Juan

    Freitag, 13. Juli 2018
    ab 15.00 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    FR, 13.07.2018
    Uhrzeit:
    ab 15.00 Uhr

    Chillen, essen, trinken, tanzen und Spass haben... Let's CHI-ll ☺
    13.07.2018 ab 15.00 Uhr Chili-Friday Party mit Live-Musik von Heidi & Juan.

    bio Getränke à la carte

    Naturperle / Hanfblüten Bier
    Prosecco
    Weiss/Rotwein
    Aperol Spritz
    Lillet Berry
    rhyCHILL
    Cranberry Dream
    Limos, Hus-Istee, Früchtebowl

    bio Häppli à discrétion CHF 15.-

    Belegte Brötli
    Diverse Salate im Shotglas
    Kalte Gurkensuppe mit Joghurt
    Gazpacho
    Tortilla Chips mit rhyCHI Avocado-Salsa
    luftige Creme
    Mousse-Variationen
    hausgemachte Kuchen
  • 07
    TAGE

    Yoga & Ayurveda

    15. Juli - 22. Juli 2018
    siehe Details Griechenland
    Datum:
    15.07. - 22.07.2018
    Teilnehmer:
    max. 12 Personen

    Eine Woche Yoga-, Atem- und Meditationsübungen und dazu jeden 2. Tag eine Ayurveda Behandlung, sorgt für Entspannung pur, mit geistiger Entfaltung und das Finden seiner inneren Ruhe.

    Die restliche Zeit genießt ihr mit dem, was ihr gerne tut wie Lesen, Wandern, Radfahren, Ausflügen, Yoga & Meditation.

    KURSLEITUNG
    Silvio Perpmer
    Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

    PRAXIS
    2x täglich je 1,5 Stunden Yoga, Pranayama & Meditation
    3x wöchentlich je eine Ayurveda oder Thai Yoga Massage à 50 Minuten.

    HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.

  • 07
    TAGE

    Yoga Enjoy & Relax Summer Breeze

    22. Juli - 29. Juli 2018
    siehe Details Griechenland
    Datum:
    22.07. - 29.07.2018
    Teilnehmer:
    max. 12 Personen

    Für alle die neue Energie tanken und in die Schönheit Griechenlands eintauchen möchten und Ihre Urlaubstage mit ausgiebigen Yogaübungen kombinieren möchten.

    Wir praktizieren 2x täglich Yoga, Pranayama , Meditation & Tiefenentspannung. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung für kulturelle Besichtigungen, Badetage, Abenteuer oder einfaches Relaxen am Pool, Lesetage in der Hängematte oder feinen Massagen.

    KURSLEITUNG
    Silvio Perpmer
    Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

    PRAXIS
    Täglich 3,5 Stunden Hatha Yoga, Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung

    HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.

  • 27
    JUL

    Vollmond-Yoga mit Hangmusik

    Freitag, 27. Juli 2018
    21.00 - 22.30 Uhr Balgach
    Datum:
    FR, 27.07.2018
    Uhrzeit:
    21.00 - 22.30 Uhr
    Ort:
    Lebensspirale Balgach
    Preis:
    CHF 40.-
    Abonehmer:
    CHF 35.-

    Der Mond, als unmittelbarer und sehr naher Nachbar zur Erde im großen, weiten Universum, beeinflusst die Vorgänge auf der Erde und die physiologischen Aktivitäten des Körpers.

    Zu Vollmond befindet sich - von der Sonne aus gesehen - der Mond jetzt hinter der Erde und kann voll und ganz angestrahlt werden. Es ist die Zeit der großen Gefühle und Wünsche. Die volle, pralle Scheibe des Mondes hat noch zu jeder Epoche der Menschheit viele Seelen diverser Kulturen zu Staunen und Bewunderung angeregt. Unsere erhöhte Sensibilität in diesen Stunden kann als Chance zu tiefen, meditativen Erkenntnissen genutzt werden.

    An diesem Abend werden wir uns ganz mit dieser starken regenerativen Kraft des Mondes verbinden um sie voll und ganz auf uns wirken zu lassen. Unsere Yogapraxis an diesem magischen Platz mitten im Rheintal wird von Matthias Meusburger, mit sanften Klängen seiner Hang-Drum, begleitet.

  • 07
    TAGE

    Yoga & Ayurveda Summer Breeze

    29. Juli – 05. August 2018
    siehe Details Griechenland
    Datum:
    29.07. - 05.08.2018
    Teilnehmer:
    max. 12 Personen

    Für alle, die neue Energie tanken, in die Schönheit Griechenlands eintauchen und ihre Urlaubstage mit ausgiebigen Yoga-Übungen kombinieren möchten.

    Eine Woche Yoga-, Atem- und Meditationsübungen und dazu jeden 2. Tag eine Ayurveda Behandlung, sorgt für Entspannung pur, mit geistiger Entfaltung und das Finden seiner inneren Ruhe.

    KURSLEITUNG
    Silvio Perpmer
    Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

    PRAXIS
    2x täglich je 1,5 Stunden Yoga, Pranayama & Meditation
    3x wöchentlich je eine Ayurveda oder Thai Yoga Massage à 50 Minuten.

    HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.

August 2018

  • 04
    AUG

    VEGIVEGANER bioBrunch

    Samstag, 04. August 2018
    08.30 - 13.30 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.04. | SA, 12.05.
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 10
    AUG

    Chili-Friday Party mit Les Trois Bernecker

    Freitag, 10. August 2018
    ab 15.00 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    FR, 10.08.2018
    Uhrzeit:
    ab 15.00 Uhr

    Chillen, essen, trinken, tanzen und Spass haben... Let's CHI-ll ☺
    10.08.2018 ab 15.00 Uhr Chili-Friday Party mit Live-Musik von den Les Trois Berneckern.

    bio Getränke à la carte

    Naturperle / Hanfblüten Bier
    Prosecco
    Weiss/Rotwein
    Aperol Spritz
    Lillet Berry
    rhyCHILL
    Cranberry Dream
    Limos, Hus-Istee, Früchtebowl

    bio Häppli à discrétion CHF 15.-

    Belegte Brötli
    Diverse Salate im Shotglas
    Kalte Gurkensuppe mit Joghurt
    Gazpacho
    Tortilla Chips mit rhyCHI Avocado-Salsa
    luftige Creme
    Mousse-Variationen
    hausgemachte Kuchen
  • 05
    TAGE

    SPECIAL - mediterranGENIESSEN

    Montag, 13. - 17. August 2018
    11.00 - 14.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    13.08. - 17.08.2017
    Uhrzeit:
    11.00 - 14.00 Uhr

    Mediterraner Genuss - Entspannung, Dolce Vita und Geselligkeit auch im rhyNTAL.

    In diesen 5 Tagen riecht es im rhyCHI nach Sonne und Urlaub. Unsere Küche zaubert authentische Gerichte von Marokko über Spanien, Italien, Frankreich bis hin zur Türkei und Griechenland und bringen die vielfältigen Aromen des Südens sowie die temperamentvolle mediterrane Lebensart ins Rheintal.

    rhyCHI lebt eine weltoffene Multikulti – Kultur. Eng verbunden mit unseren Wurzeln des Rheintals, lassen wir uns von der Lebensfreude und den unterschiedlichen Traditionen anderer Kulturen inspirieren.

    In diesem Sinne WELCOME, BIENVENIDO, NAMASTE, BIENVENUE, BIENVENUTI, SÄWAS...

  • 07
    TAGE

    Build, Restore & Restart

    19. August - 26. August 2018
    siehe Details Griechenland
    Datum:
    19.08. - 26.08.2018
    Teilnehmer:
    max. 12 Personen

    We push the pause bottom and invite balance and calm down back into our being. Through our practice, we Build our strong base by stillness and connection to our breath; we study deeply the yoga poses and give time to our mind to be empty and clear of the inner noise, so as to hear our inner voice.

    With no rush and no action, we Restore any imbalance in our body, mind and spirit and eventually we are free to rest and enjoy our massage treatments. We are grateful to meditate deeply and stay silent. Strong and free, we are ready to compose a new path, the Art of our life…

    YOGATEACHER
    Alkmini Georgiadi
    Yoga teacher & masseur

    WHAT'S INCLUDED
    • A 2hs morning yoga practice/meditation/pranayama
    • An 1,5hs afternoon restorative/therapeutics yoga practice
    • 30 min. evening meditation
    • 2 personal massage treatments (ayurveda and thai yoga)
    • Guided excursions by your own means
    • Breakfast and dinner (vegetarian/vegan)
    • Last day’s dinner to a Greek tavern

    HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.

  • 22
    AUG

    Chakra Yoga

    Mittwoch, 22. August 2018
    19.45 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    MI, 22.08.2018
    Uhrzeit:
    19.45 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, die sehr eng in Verbindung mit unserer persönlichen Entwicklung und auch unserem Wohlbefinden stehen.

    Bestimmte Yogastellungen, Atemübungen, Mantren und Mudras sind geeignet, Chakren zu aktivieren und Blockaden in den Chakren aufzulösen.

    In den übungen wird die Aufmerksamkeit gezielt auf die einzelnen Chakren gelenkt und somit ihre Reinigende und Anregende Wirkung verstärkt.
  • 23
    AUG

    Meditation mit Heike

    Donnerstag, 23. August 2018
    18.15 - 19.15 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    DO, 23.08.2018
    Uhrzeit:
    18.15 - 19.15 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Meditation ist eine sehr wirksame Methode, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln, Stress und Spannungen abzubauen und das gesamte Körpersystem in Balance zu bringen.

    Wir widmen uns in jeder Meditation einem speziellen Thema und du wirst mit einfachen Anleitungen sanft durch die Stunde geführt.

    In der Meditation wird unser Gehirn wie ein Muskel Schritt für Schritt darauf trainiert, fokussiert zu bleiben. Somit ist ein regelmässiges Üben die beste Voraussetzung für spürbare Erfolge.

  • 04
    KURSE

    Anfänger herzlich willkommen

    Donnerstag, 4 Termine
    18.15 - 19.15 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    DO, 30.08. | DO, 06.09.
    DO, 13.09. | DO, 20.09.
    Uhrzeit:
    18.15 - 19.15 Uhr
    Preis:
    CHF 25.- / Lektion
    CHF 85.- | 4er Block

    Wann hast du das letzte Mal für 10 Minuten nichts gemacht? Deinen Körper gespürt? Nichts gedacht? Wann hast du dich das letzte Mal so richtig bei Dir selbst gefühlt?

    Denkst du Yoga & Meditation sei was für Esoteriker oder Hippies und Du brauchst das nicht, denn schliesslich powerst du Dich anderweitig genügend aus? Oder denkst Du, es ist zu schwierig, Du bist ungelenkig, unelastisch oder zu „steif“?

    An diesen Anfängerlektionen (60 Min.) werden unsere Yogalehrer speziell auf die Bedürfnisse der Anfänger eingehen. Bei Fragen zum Thema Yoga/Meditation stehen sie Dir beratend zur Seite. Überzeuge dich selbst, wie wunderbar Yoga für dich sein kann.

September 2018

  • 01
    SEP

    VEGIVEGANER bioBrunch

    Samstag, 01. September 2018
    08.30 - 13.30 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.04. | SA, 12.05.
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 06
    SEP

    Grundlagenvortrag Naturheilkunde - TEN

    Donnerstag, 06. September 2018
    19.30 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    DO, 06.09.2018
    Uhrzeit:
    19.30 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    CHF 20.-

    Wie integriere ich die „Traditionelle Europäische Naturheilkunde“ (TEN) in meinen Alltag?

    Vielen Menschen sind „TCM“ oder „Ayurveda“ bekannte Begriffe. Diese zwei Heilkunden stammen ursprünglich aus China resp. Indien. Dass es bei uns in Europa ebenfalls eine über 5000 Jahre alte Heilkunde gibt, die sich TEN nennt, ist jedoch wenigen bekannt. Naturheilkunde beinhaltet viel mehr als die Symptomlinderung durch ein rein pflanzliches Präparat. Dahinter steckt ein eigenes Medizinsystem, das uns Menschen als Teil der Natur sieht. So wie aussen die vier Elemente Luft, Wasser, Erde und Feuer vorkommen, lassen sich die Menschen grob in die entsprechenden Temperamente Sanguiniker, Phlegmatiker, Melancholiker und Choleriker einteilen. Auch in uns drin wiederspiegeln sich die Naturgesetze in Form der vier Säfte Sanguis, Phlegma, schwarze Galle und gelbe Galle.

    Während die Schulmedizin oft symptomorientiert behandelt, wird in der Naturheilkunde eine Beschwerde nie isoliert betrachtet. Es wird immer der gesamte Mensch inkl. Lebensführung, Ernährungsverhalten, Psyche etc. angeschaut. Ein wichtiges Basiselement der Naturheilkunde ist die Erkenntnis, dass der menschliche Organismus für jeden Krankheitsprozess auch einen Heilungsmechanismus kennt, der ihn zu seiner „Selbstheilung“ befähigt. Deshalb hat die naturheilkundliche Therapie auch nie einen manipulativen Charakter, sondern unterstützt immer die Selbstheilungskräfte im Menschen mit Massnahmen, die seinem Temperament und seinem Säftestatus entsprechen.

    An diesem Vortrag werden die wichtigsten Grundlagen der TEN vermittelt. Zudem werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich TEN im Rheintal auf einfache Art und Weise in den Alltag integrieren lässt, um wieder mehr mit statt gegen die Natur zu leben.

    REFERENTIN
    Marina Wolgensinger hat ihre Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) mit manueller Fachrichtung in der Schule für integrative Naturheilkunde (NHK) in Zürich absolviert. Sie ist zertifizierte Nuad Thai Masseurin und hat etliche andere Weiterbildungen (Klangschalenmassage, Reiki, Wirbelsäulentherapie nach Dorn) hinter sich.
  • 08
    SEP

    Yoga Nidra mit Heike

    Samstag, 08. September 2018
    10.45 - 11.45 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 08.09.2018
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 12
    SEP

    Yoga & Jin Shin Jyutsu

    Mittwoch, 12. September 2018
    19.45 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    MI, 12.09.2018
    Uhrzeit:
    19.45 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    Eine Yogastunde, in der wir immer wieder in Stellungen verweilen um unterschiedliche Griffe des Jin Shin Jyutsu kennenzulernen und uns selber zu „strömen“.

    Das effektive Loslassen von Spannungen durch die Yoga-Asanas in Verbindung mit dem heilsamen Strömen…

    ...so können sich Blockaden auf allen Ebenen mit Leichtigkeit lösen!
  • 07
    TAGE

    Yin & Yang Yoga Woche - Fluss & Stille

    09. September - 16. September 2018
    siehe Details Griechenland
    Datum:
    09.09. - 16.09.2018
    Teilnehmer:
    max. 12 Personen

    Diese Yin Yoga Woche belebt und stärkt Dich, schenkt Dir mehr Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Tiefenentspannung, aber auch grössere Bewusstheit, innere Ruhe, Geduld, Hingabe, Durchhaltevermögen …Eine Woche Yoga, Meditation und Stille, Zeit für Dich. Die ausgleichende Kombination aus Yin & Yang, Passivität & Aktivität bedeutet Belebung & Kraft, Ausdauer & Tiefenentspannung, Bewusstheit & inneren Frieden.

    Dich erwartet eine intensive wie auch entspannte Praxiswoche, mit zwei Yogaeinheiten täglich plus Meditation, gespickt mit Workshops und Vorträgen. Bewusstes Atmen, Konzentration, Achtsamkeit, Intuition und innere Ruhe begleiten Dich dabei durch Deine Praxis und durch die ganze Woche. Biologische, vegetarisch-vegane Vitalkost, reichlich Freizeit, Stille, unberührte Natur, Sonne und Meer sowie optionale Zusatzangebote runden das Ganze ab -- Erholung auf allen Ebenen: Eine neue Verbindung mit Dir Selbst.

    KURSLEITUNG
    Anja N. J. Tosch (Yogalehrerin, Reiki-Meisterin, Kausaltrainerin)
    Joerg Wingen (Yogatherapeut, Ausbilder BYV, Astrologe)

    HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.

  • 14
    SEP

    Yoga & Ayurveda im Josahof, Allgäu

    Freitag, 14. - 16. September 2018
    siehe Details Deutschland
    Datum:
    FR, 14.09. - 16.09.2018
    Uhrzeit:
    siehe Details
    Ort:
    JosaHof
    Stockenhof 1
    88289 Waldburg
    Preis:
    € 495.- (Einzelzimmer)
    € 475.- (Doppelzimmer)
    Im Preis inbegriffen sind zwei Übernachtungen mit Frühstück, zwei vegetarisch/veganen Abendessen.

    Nach einem Sommer in Hülle und Fülle, nach vielen Stunden im Freien, nach aktiven Tagen und geselligen Nächten wird es im September langsam wieder Zeit, etwas zur Ruhe zu kommen. Wir dürfen die Früchte unseres Tuns geniessen und unsere Säfte und Kräfte wieder sammeln- „die Wurzeln stärken“- von denen wir den Winter hindurch zehren können.

    Aus der Sicht der jahrtausendealten Heilkunst des Ayurveda ist der Herbst die Zeit, in der wir das im Sommer angesammelte PITTA ausleiten und das mit dem Wind und wechselhaften Wetter ansteigende VATA beruhigen. Eine ideale Zeit für Reinigungskuren und Ölmassagen.

    Durch das Üben von sanften, aber kraftvollen Yogastellungen und Atemübungen ist unser Körper wunderbar vorbereitet auf die ayurvedischen Behandlungen, sodass ihre reinigende Wirkung sich bestens entfalten kann.

    In Begleitung der ayurvedischen Ärztin Dr. Josephine Kremmel, der Heilmasseurin Sabine Schertler und der Yogalehrerin Heike Ausserer verbringen wir ein Wochenende im wunderschönen JoSahof. Er liegt eingebettet zwischen den Hügeln und Wäldern des Allgäus. Die Kraft und Ruhe dieses Ortes unterstützt uns, bei uns anzukommen, Unnötiges loszulassen und in Balance zu kommen.


    14.09.2018

    14.00 - 18.00 h
    18.00 - 19.00 h
    19.00 - 20.00 h
    20.30 - 21.30 h
    Ankommen und Erstgespräche (Termine vorab vereinbaren)
    Willkommensrunde im Yogaraum
    vegetarisch / veganes Abendessen
    Meditation
    15.09.2018

    08.00 - 10.00 h
    10.30 - 12.00 h
    13.00 - 19.00 h
     
    17.00 - 18.00 h
    19.00 - open end
    Yoga
    Brunch
    Ayurvedische Behandlungen (4 Personen)
    In der Zwischenzeit lädt die Umgebung zu Spaziergängen ein und es gibt Zeit zu ruhen.
    In der Küche stehen Kuchen & Kaffee / Tee bereit.
    Yoga Nidra
    vegetarisch / veganes Abendessen
    16.09.2018

    07.30 - 09.00 h
    09.00 - 15.00 h
    09.30 - 11.00 h
    11.00 - 14.00 h
    14.00 - 15.00 h
    15.00 - open end
    Yoga & Meditation
    Ayurvedische Behandlungen (4 Personen)
    Frühstück
    Freie Zeit für Spaziergänge, Ruhe und Kontemplation
    Yoga Nidra
    Abschlussrunde
    Kuchen und Tee / Kaffee
    Individuelle Abreise
    14.09.2018

    14.00 - 18.00 h
    Ankommen und Erstgespräche (Termine vorab vereinbaren)

    18.00 - 19.00 h
    Willkommensrunde im Yogaraum

    19.00 - 20.00 h
    vegetarisch / veganes Abendessen

    20.30 - 21.30 h
    Meditation
    15.09.2018

    08.00 - 10.00 h
    Yoga

    10.30 - 12.00 h
    Brunch

    13.00 - 19.00 h
    Ayurvedische Behandlungen (4 Personen)
    In der Zwischenzeit lädt die Umgebung zu Spaziergängen ein und es gibt Zeit zu ruhen.
    In der Küche stehen Kuchen & Kaffee / Tee bereit.

    17.00 - 18.00 h
    Yoga Nidra

    19.00 - open end
    vegetarisch / veganes Abendessen

    16.09.2018

    07.30 - 09.00 h
    Yoga & Meditation

    09.00 - 15.00 h
    Ayurvedische Behandlungen (4 Personen)

    09.30 - 11.00 h
    Frühstück

    11.00 - 14.00 h
    Freie Zeit für Spaziergänge, Ruhe und Kontemplation

    14.00 - 15.00 h
    Yoga Nidra

    15.00 - open end
    Abschlussrunde
    Kuchen und Tee / Kaffee
    Individuelle Abreise

    Im Angebot inkludiert ist ein Erstgespräch (Anamnese) mit Dr. Josephine Kremmel. Diese dient zur Festlegung der weiteren Behandlung am Wochenende und auch zur Beratung eventueller gesundheitlicher Probleme. Die Behandlung beinhaltet eine Ganzkörper Marma-Nadi-Massage aus dem KALARISYSTEM mit hochwertigen Therapieölen nach südindischer Tradition eventuell ergänzt durch Kräuterbeutelbehandlung oder spezielle Lokalbehandlungen am Bauch, Kopf usw. je nach Befunderhebung. Anschliessend an die Behandlung wird ein Kräuterdampfbad in der Svedana (Schwitzbox) genommen. Ziel der Kalari Behandlungen ist es, den Energiefluss des Menschen sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene zu optimieren oder überhaupt wieder herzustellen und somit die Selbstregulation des Körpers zu aktivieren.

    Verpflegt werden wir mit liebevoll zubereiteten vegetarisch / veganen Gerichten aus der heimischen Ayurvedaküche. Der hauseigene, biologisch zertifizierten Gemüse- und Kräutergarten liefert die besten Zutaten dafür.

    Ergänzende Infos zum Kalarisystem
    Das Besondere am Wissen (Vidya) des Ayurveda Kalari ist die einmalige Verbindung des ursprünglichen vedischen Gesundheits- und Medizinsystems (Ayurveda) mit dem traditionellen Wissen der südindischen Kalaris. Über die Jahrhunderte hinweg haben beide Medizinsysteme sich gegenseitig beeinflusst aber doch ihre Eigenständigkeit bewahrt. Das einzigartige an der Kalari Tradition ist das gezielte und tiefgreifende Arbeiten mit dem sogenannten Marma – Nadi –System, einem Wissen von sensiblen Punkten (Marmas) und Energiebahnen (Nadis) des Körpers.

  • 15
    SEP

    Heerbrugger Herbstmarkt

    Samstag, 15. September 2018
    09.00 - 17.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    SA, 15.09.2018
    Uhrzeit:
    09.00 - 17.00 Uhr
    Ort:

    Alles neu macht der Mai…

    Wir lieben das Markt-Leben und freuen uns deshalb umso mehr, Dich an unserem Markstand am Heerbrugger Herbst-Markt zu begrüssen. Das rhyCHI-Team wird dich mit feinen selbstgemachten bio-Spezialitäten, frischem bio-Gemüse, Früchte und Eier sowie leckerem hausgemachten Eistee verwöhnen.

    Unser Motto im September „ZURÜCK ZUM URSPRUNG“ sei es bei den Lebensmitteln, den verpackungslosen Geschenksideen oder dank Yoga und Massage Balance, Lebenskraft und -freude finden.

    Wir freuen uns auf einen wunderschönen Markttag und deinen Besuch.

  • 20
    SEP

    Vertiefungsworkshop Naturheilkunde - TEN

    Donnerstag, 20. September 2018
    18.30 - 20.30 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    FR, 05.10.2018
    Uhrzeit:
    18.30 - 20.30 Uhr
    Preis:
    CHF 45.-
    Abonehmer:
    CHF 40.-

    Welches Element/Temperament bin ich und wie kann ich es im Alltag unterstützen?

    Im Grundlagenvortrag wurde bereits eine Übersicht zu den vier Elementen (Luft, Wasser, Erde und Feuer), Temperamenten (Sanguiniker, Phlegmatiker, Melancholiker und Choleriker) und Säften (Sanguis, Phlegma, Schwarze Galle und gelbe Galle) in der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde dargestellt. Das vertiefte Wissen der einzelnen Vierereinheiten hilft, sich und seine Mitmenschen besser zu verstehen.

    Jeder Mensch lässt sich einem Temperament, oftmals auch mehreren, zuordnen. In diesem Workshop wirst Du herausfinden, welchem Du anhand von Aussehen und Charaktereigenschaften am nächsten bist. Du erhältst ausserdem Tipps, wie du im Alltag dein Temperament auf einfache Art und Weise unterstützen kannst: Sei es mit entsprechender Nahrung, Pflanzen oder Freizeitaktivitäten.

    Es empfiehlt sich einen Grundlagenvortrag (03.05.2018 / 06.09.2018) besucht zu haben. Es sind aber auch alle anderen Interessierten herzlich willkommen.


    REFERENTIN
    Marina Wolgensinger hat ihre Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) mit manueller Fachrichtung in der Schule für integrative Naturheilkunde (NHK) in Zürich absolviert. Sie ist zertifizierte Nuad Thai Masseurin und hat etliche andere Weiterbildungen (Klangschalenmassage, Reiki, Wirbelsäulentherapie nach Dorn) hinter sich.
  • 27
    SEP

    Meditation mit Heike

    Donnerstag, 27. September 2018
    18.15 - 19.15 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    DO, 27.09.2018
    Uhrzeit:
    18.15 - 19.15 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Meditation ist eine sehr wirksame Methode, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln, Stress und Spannungen abzubauen und das gesamte Körpersystem in Balance zu bringen.

    Wir widmen uns in jeder Meditation einem speziellen Thema und du wirst mit einfachen Anleitungen sanft durch die Stunde geführt.

    In der Meditation wird unser Gehirn wie ein Muskel Schritt für Schritt darauf trainiert, fokussiert zu bleiben. Somit ist ein regelmässiges Üben die beste Voraussetzung für spürbare Erfolge.

  • 29
    SEP

    Workshop - Anatomie der weiblichen Sexualität

    Samstag, 29. September 2018
    11.00 - 19.00 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 29.09.2018
    Uhrzeit:
    11.00 - 19.00 Uhr
    Preis:
    CHF 180.-
    Abonehmer:
    CHF 160.-

    In diesem Workshop werden wir erarbeiten, wie uns einseitige neuronale Verknüpfungen, körperliche und emotionale Blockaden und gesellschaftliche Dogmas davon abhalten, den Spass und die Befriedigung beim Sex im Alltag zu erleben, die wir uns eigentlich wünschen.

    Wir werden lernen, wie wir Wissenschaft und Praxis einsetzen können, um wieder zum natürlichen Ursprung unserer Sexualität und zum Ursprung des weiblichen Orgasmus zu gelangen:

    Neurologische Verknüpfungen
    Ein Grossteil der Orgasmusfähigkeit hängt davon ab, wie stark die neuronalen Kanäle zwischen Vagina, Brust und Gehirn ausgeprägt sind. Mit leichten Übungen kann man dafür sorgen, dass diese immer stärker und verlässlicher werden.

    Körperliche Sensibilisierung
    Viele Frauen tragen unangenehme emotionale wie auch körperliche Erfahrungen mit sich, die oft zu einem körperlichen Rückzug führen. Oft treten in Folge Blockaden und Schmerzen in sensiblen Körperregionen auf. Mit Fingerspitzengefühl kann man diese Blockaden loswerden.

    Wissenschaftliche Erkenntnisse
    Körperliche Erregungskurve versus emotionale Lustkurve - welche Rollen spielen diese Kurven beim Liebesspiel? Wie bringt man diese zusammen, damit eine tiefe emotionale und körperliche Befriedigung stattfinden kann? Was braucht das Gehirn, damit eine Frau loslassen und sich richtig fallen lassen kann?

    Neben dem Vortrag werden wir auch praktische Übungen anwenden, die uns helfen Schritt für Schritt das zu lösen was uns bisher im Weg steht, ein bereicherndes Liebesleben zu erleben.
    THEORIE
    • Warum erleben so viele Frauen ihr Liebesleben als nicht befriedigend, wohingegen Männer regelmässig zum Höhepunkt kommen?
    • Was ist der Unterschied zwischen Mann und Frau?
    • Den gesamten Sinnesapparat zu sensibilisieren kann man üben und lernen.
    • Ein erfüllendes Liebesleben ist wie ein Klavierkonzert: Übung macht die Meisterin.
    • Yin-Yang-Prinzip der Orgasmen
    • Blockaden
    • Die richtigen Nervenbahnen stimulieren und sensibilisieren.
    • Genuss > Weg zum Ziel
    • Was kann frau mit Kegel-Ball, Jade-Ei etc. erreichen?
    PRAXIS
    • Übung - Ich sage meinem Partner was ich mir wünsche.
      Lerneffekt - Ein wichtiger Schritt ist auszusprechen, was sich für mich gut anfühlt.
    • Übung - geführte Meditation
      Lerneffekt - Diese Übung ist der erste Schritt, um das tiefe Empfinden im Körper positiv zu stärken und neue Nervenkanäle zu bauen. So lernt der Cortex nach und nach loszulassen, zu vertrauen und die Kontrolle wieder dem Stammhirn zu überlassen.

    Achtung: Bei den Übungen handelt es sich NICHT um Sexpraktiken. Wir werden die Übungen erklären und in Kleidung durchführen. Bitte dafür, und für die Yogasequenz, bequeme Kleidung mitbringen.

    KURSLEITUNG

    Border circle
    Anna Talbot - In Stuttgart geboren, bin ich nach dem Abitur nach Berlin und Kalifornien gezogen, um Schauspiel zu studieren. Nebenher habe ich in Berlin über 10 Jahre bei der renommierten Heilerin Yashi Kunz Meditation praktiziert und studiert. Nach langer Recherche nach einer Heilausbildung, die über die Heilpraktikerschule hinausgeht, bin ich auf das Tantric Institute of Integrated Sexuality in Los Angeles gestossen. Seither arbeite ich als Integrated Relationship & Sexual Health Coach weltweit, wenn ich nicht gerade über den Fernsehbildschirm flimmere. Mehr Infos zu meinem Angebot unter www.meinliebesleben.de
  • 07
    TAGE

    Yoga & Relax Herbstfreude

    30. September - 7. Oktober 2018
    siehe Details Griechenland
    Datum:
    30.09. - 07.10.2018
    Teilnehmer:
    max. 12 Personen

    Yoga für alle die die Seele baumeln lassen und vor dem Winter noch so richtig Energie gewinnen möchten.

    Yoga, Sonne und Dein individuelles Wohlfühlprogramm.

    KURSLEITUNG
    Silvio Perpmer
    Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

    PRAXIS
    Täglich 3,5 Stunden Hatha Yoga, Pranayama, Meditation & Tiefenentspannung

    HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.

Oktober 2018

  • 06
    OKT

    VEGIVEGANER bioBrunch

    Samstag, 06. Oktober 2018
    08.30 - 13.30 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.04. | SA, 12.05.
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 06
    OKT

    Yoga Nidra mit Heike

    Samstag, 06. Oktober 2018
    10.45 - 11.45 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 06.10.2018
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 07
    TAGE

    Yoga & Ayurveda Herbstgenuss

    07. Oktober – 14. Oktober 2018
    siehe Details Griechenland
    Datum:
    07.10. - 14.10.2018
    Teilnehmer:
    max. 12 Personen

    Eine Woche Yoga-, Atem- und Meditationsübungen und dazu jeden 2. Tag eine Ayurveda Behandlung, sorgt für Entspannung pur, mit geistiger Entfaltung und das Finden seiner inneren Ruhe.

    KURSLEITUNG
    Silvio Perpmer
    Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

    PRAXIS
    2x täglich je 1,5 Stunden Yoga, Pranayama & Meditation
    3x wöchentlich je eine Ayurveda oder Thai Yoga Massage à 50 Minuten.

    HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.

  • 10
    OKT

    Yin-Yoga

    Mittwoch, 10. Oktober 2018
    19.45 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    MI, 10.10.2018
    Uhrzeit:
    19.45 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

    Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fliessen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

    Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher finden sich im Yin Yoga auch immer Yang-Aspekte.
  • 11
    OKT

    Asana Intense

    Donnerstag, 11. Oktober 2018
    18:15 - 20:15 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    DO, 11.10.2018
    Uhrzeit:
    18.15 - 20.15 Uhr
    Preis:
    CHF 40.-
    Abonehmer:
    CHF 35.-

    Für alle, die gerne einen Schritt weiter gehen…

    Dieser Workshop geht spezifisch auf eine Reihe von anspruchsvollen Yogaübungen ein, wie z.B. Brücke, Unterarmstand, Handstand, Balancestellungen, Spagat, ...

    Gezielt, achtsam und professionell wirst du in die verschiedenen Asanas geführt und lernst die richtige Übungstechnik von Grund auf. Dank Yoga sind wir in der Lage, unsere Potentiale zu erweitern und unsere Grenzen wahrzunehmen.

    Mit anderen Worten, es ist ein sehr fordender, aber auch ein sehr spannender und effektiver Workshop mit viel Abwechslung. Nicht für Anfänger geeignet!

  • 02
    TAGE

    Yoga Nidra Weiterbildung

    Samstag, 13. - Sonntag, 14. Oktober 2018
    siehe Details Heerbrugg
    Datum:
    SA, 13.10.2018
    SO, 14.10.2018
    Uhrzeit:
    SA, 11.00 - 18.30 Uhr
    SO, 09.00 - 17.30 Uhr
    Preis:
    CHF 345.-
    Abonehmer:
    CHF 320.-

    Weiterbildung für Yogalehrer & alle, die effektiv entspannen möchten - Yoga Nidra der yogische Schlaf

    Selbstverwirklichung im (bewussten) Schlaf & durch effektive Meditation: Dich in der Tiefe wahrnehmen. Yoga – rein, zwischen Form & Formlosigkeit: Was bedeutet das für Dich, verbunden, konkret und wirklich? Das Abenteuer Selbst erleben: Fließen und Sein mit SiLENTFLOW.

    Theoretisch beschäftigen wir uns an diesem Wochenende gemeinsam mit
    • Anspannung, Stress & Entspannung,
    • Bewusstsein, Unter-, Zwischen und Unbewusstsein,
    • Sankalpas und mentalem Training,
    • der Ethik in Buddhismus & Yoga sowie natürlich,
    • dem Yoga Nidra klassisch (Bestandteile & Ablauf; Ziel; Besonderheiten; Yoga Nidra & Ashtanga) wie auch seinen möglichen Alternativen und Ergänzungen und der dazu passenden Literatur.

    Um praktisch effektiv zu entspannen finden und durchleben wir gemeinsam
    • sinnvolle Asanareihen und
    • passende Atemtechniken,
    • (alternative) progressive Muskelentspannungsformen,
    • verschiedene Achtsamkeitstechniken,
    • nichtvisuelle und -sensitive Meditationen und
    • mindestens vier längere Sitzungen Yoga Nidra in verschiedenen Formen.

    Raum für individuelle Fragen, Antworten, Ergänzungen und Anregungen runden unser Beisammensein ab. TeilnehmerInnen erhalten ein umfassendes Skript sowie ein qualifiziertes Zertifikat.

    KURSLEITER
    Joerg A. Wingen ist unter anderem Yogatherapeut, Ausbilder im BYV seit 2013 und Leiter zahlreicher Seminare und Vorträge über die verschiedenen Elemente des Yoga hinweg, und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Tiefe, Ruhe und Humor weiter. Mehr über ihn erfährst du unter www.silentflow.eu
  • 20
    OKT

    Ayurveda-Kochkurs mit Daniela Wolff

    Samstag, 20. Oktober 2018
    16.00 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    SA, 20.10.2018
    Uhrzeit:
    16.00 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 125.-

    Dieser praxisorientierte Kochkurse vermittelt ein umfangreiches Wissen über gesundheitsfördernde Ernährungsformen.

    Die heimische traditionelle Kochkunst wird dabei eng mit dem jahrtausende alten Heilwissen des Ayurveda verwoben. Jeder Teilnehmer erhält einen umfangreichen Leitfaden und eine Rezeptesammlung für zu Hause. Themen sind z.B.:

    • Die zentrale Bedeutung des Verdauungsfeuers und Tipps zur Stärkung dieser Kraft
    • Vitalität, Immunkraft und die besondere Ausstrahlung von innen (Ojas)
    • Die 5 Elemente in der Ernährung
    • Die 6 Geschmacksrichtungen süss, sauer, salzig, bitter, scharf, herb und ihre Wirkweise
    • Der Tageszeitenrhythmus als Unterstützung für unser Wohlbefinden und seine Bedeutung bei der Menüplanung
    • 7 Faktoren für eine harmonisierende Ernährung
    • Die besten Lebensmittel jeder Nahrungsmittel-Gruppe (Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst, etc.)
    • Hinweise zu unverträglichen Nahrungsmittel-Kombinationen
    • Ernährungstipps bei Unverträglichkeiten
    • Aromatische und gesundheitsfördernde Wirkung von Gewürzen und Kräutern
    In diesem Kochkurs wird mit unterschiedlichen Zutaten aus grossteils heimischem Anbau gekocht, zusammengestellt nach Geschmack, Farbe, Konsistenz und Zubereitungsart. Somit ergibt sich eine grosse Vielfalt an Gerichten und Anregungen, wie man mit kleinen Veränderungen viel positive Auswirkungen auf die Gesundheit erreichen kann. Die Gerichte sind für alle Konstitutionstypen geeignet. Zusätzlich werden wertvolle Küchentipps vermittelt, um das Kochen zeitsparend und mit Spass zu gestalten.

    Der Kurs beginnt mit einem längeren Theorieteil, der unterschiedliche Aspekte der gesunden Ernährung abdeckt. Danach wird gemeinsam gekocht und gegessen. Nach dem Essen gibt es ausreichend Möglichkeit, Fragen zu stellen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

    KURSLEITUNG
    Daniela Wolff - Vor 19 Jahren entdeckte sie die ayurvedische Küche und Lebensform. Angefixt vom neuen Wohlbefinden folgten Ausbildungen, Fortbildungen, Ernährungs- und Koch-Bücher wälzen, ausprobieren, kochen lernen und ein längerer Arbeitsaufenthalt in Sri Lanka und Indien (2003 - 2008).
  • 05
    TAGE

    SPECIAL - FERNöstliche WOCHE

    Montag, 22. Oktober - 26. Oktober 2018
    11.00 - 14.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    22. - 26.10.2018
    Uhrzeit:
    11.00 - 14.00 Uhr

    Feriengefühle in der immer kälter werdenden Jahreszeit

    Die Küche der fernöstlichen Kulturen ist so vielfältig, wie der asiatische Kontinent selbst.

    Ob chinesisch, thailändisch, indisch oder japanisch in dieser Woche verwöhnen wir dich mit knackigem Gemüse, Pilzen, Reis, Nudeln Currys aller Art und würzige Suppen mit viel Ingwer, Chili und Sojasauce.

    Wir freuen uns auf deinen Besuch..

  • 25
    OKT

    Meditation mit Heike

    Donnerstag, 25. Oktober 2018
    18.15 - 19.15 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    DO, 25.10.2018
    Uhrzeit:
    18.15 - 19.15 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Meditation ist eine sehr wirksame Methode, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln, Stress und Spannungen abzubauen und das gesamte Körpersystem in Balance zu bringen.

    Wir widmen uns in jeder Meditation einem speziellen Thema und du wirst mit einfachen Anleitungen sanft durch die Stunde geführt.

    In der Meditation wird unser Gehirn wie ein Muskel Schritt für Schritt darauf trainiert, fokussiert zu bleiben. Somit ist ein regelmässiges Üben die beste Voraussetzung für spürbare Erfolge.

  • 26
    OKT

    Hausmittel für die kalte Jahreszeit

    Freitag, 26. Oktober 2018
    19.00 - 21.30 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    FR, 26.10.2018
    Uhrzeit:
    19.00 - 21.30 Uhr
    Preis:
    CHF 75.-
    Abonehmer:
    CHF 65.-

    Bereits im Herbst, wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, zeigen sich bei einigen die ersten Anzeichen: laufende Nase, Halsweh, Husten, usw. Meistens ist hierfür ein schwaches Immunsystem verantwortlich.

    In diesem Workshop werden einfache, aber effektive naturheilkundliche Hausmittel vorgestellt und gemeinsam hergestellt.

    Ob Rezepte zur Vorbeugung oder als Heilmittel für den akuten Krankheitsfall: Die Kraft der Natur wird auf allen Ebenen eingesetzt! Die Teilnehmenden erhalten ein Dossier mit allen durchgeführten Rezepten.


    REFERENTIN
    Marina Wolgensinger hat ihre Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) mit manueller Fachrichtung in der Schule für integrative Naturheilkunde (NHK) in Zürich absolviert. Sie ist zertifizierte Nuad Thai Masseurin und hat etliche andere Weiterbildungen (Klangschalenmassage, Reiki, Wirbelsäulentherapie nach Dorn) hinter sich.

November 2018

  • 03
    NOV

    VEGIVEGANER bioBrunch

    Samstag, 03. November 2018
    08.30 - 13.30 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.04. | SA, 12.05.
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 03
    NOV

    Yoga Nidra mit Heike

    Samstag, 03. November 2018
    10.45 - 11.45 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 03.11.2018
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 14
    NOV

    Blind-Yoga

    Mittwoch, 14. November 2018
    19.45 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    MI, 14.11.2018
    Uhrzeit:
    19.45 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    Yoga – ohne zu sehen! Du bist eingeladen, eine Augenbinde zu verwenden um dich ganz auf die detailliert anleitende Stimme zu verlassen.

    Sich auf den Hörsinn und vor allem auf den 6.Sinn- unseren inneren Spürsinn- zu verlassen, ist eine starke Yogaübung, um ganz in Verbindung mit sich selbst zu sein.

    Es gibt natürlich keinen Zwang, die Augenbinde zu verwenden. Es bietet jedoch eine wunderbare Gelegenheit, eine neue Yogaerfahrung zu machen.
  • 15
    NOV

    Hausmittel für die kalte Jahreszeit

    Donnerstag, 15. November 2018
    19.00 - 21.30 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    DO, 15.11.2018
    Uhrzeit:
    19.00 - 21.30 Uhr
    Preis:
    CHF 75.-
    Abonehmer:
    CHF 65.-

    Bereits im Herbst, wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, zeigen sich bei einigen die ersten Anzeichen: laufende Nase, Halsweh, Husten, usw. Meistens ist hierfür ein schwaches Immunsystem verantwortlich.

    In diesem Workshop werden einfache, aber effektive naturheilkundliche Hausmittel vorgestellt und gemeinsam hergestellt.

    Ob Rezepte zur Vorbeugung oder als Heilmittel für den akuten Krankheitsfall: Die Kraft der Natur wird auf allen Ebenen eingesetzt! Die Teilnehmenden erhalten ein Dossier mit allen durchgeführten Rezepten.


    REFERENTIN
    Marina Wolgensinger hat ihre Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) mit manueller Fachrichtung in der Schule für integrative Naturheilkunde (NHK) in Zürich absolviert. Sie ist zertifizierte Nuad Thai Masseurin und hat etliche andere Weiterbildungen (Klangschalenmassage, Reiki, Wirbelsäulentherapie nach Dorn) hinter sich.
  • 17
    NOV

    Janin Devi & André Maris |
    Mantra-Yoga & Konzert

    Samstag, 17. November 2018
    16.00 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.04. | SA, 12.05.
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion
  • 22
    NOV

    Meditation mit Heike

    Donnerstag, 22. November 2018
    18.15 - 19.15 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    DO, 22.11.2018
    Uhrzeit:
    18.15 - 19.15 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Meditation ist eine sehr wirksame Methode, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln, Stress und Spannungen abzubauen und das gesamte Körpersystem in Balance zu bringen.

    Wir widmen uns in jeder Meditation einem speziellen Thema und du wirst mit einfachen Anleitungen sanft durch die Stunde geführt.

    In der Meditation wird unser Gehirn wie ein Muskel Schritt für Schritt darauf trainiert, fokussiert zu bleiben. Somit ist ein regelmässiges Üben die beste Voraussetzung für spürbare Erfolge.

Dezember 2018

  • 01
    DEZ

    VEGIVEGANER bioBrunch

    Samstag, 01. Dezember 2018
    08.30 - 13.30 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 07.04. | SA, 12.05.
    SA, 02.06. | SA, 07.07.
    SA, 08.09. | SA, 06.10.
    SA, 03.11. | SA, 08.12.
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 04
    KURSE

    Achtsamkeit im Advent

    Samstag, 4 Lektionen
    16:00 - 18:00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    SA, 01.12. | SA, 08.12.
    SA, 15.12. | SA, 22.12.
    Uhrzeit:
    16.00 - 18.00 Uhr
    Preis:
    CHF 35.- / Lektion
    Abonehmer:
    CHF 30.- / Lektion

    Die Schönheit der Stille in einer lauten Zeit

    Dass gerade im Advent wenig Zeit zum Innezuhalten bleibt scheint paradox – wurden die Wochen vor Weihnachten doch früher "die stille Zeit" genannt. Schon im siebten Jahrhundert bereiteten sich Christen auf die Ankunft des Herrn vor, indem sie sich zurückzogen und in sich gingen.

    "Die grössten Ereignisse sind nicht unsere lautesten,
    sondern unsere stillsten Stunden."
    Friedrich Nietzsche

    Auch heute wird wieder vermehrt auf eine bewusst erlebte Adventszeit geachtet, der Konsumwahn wird wieder kritischer betrachtet. Trotzdem ist es immer noch eine Zeit, in der wir noch hierhin, noch dorthin, noch dies und noch das erledigen müssen, um das „perfekte“ Fest vorzubereiten.

    In diesen Stunden findest du die Möglichkeit, Achtsamkeit und Gelassenheit zu üben, innezuhalten und zu schauen, was wirklich wichtig ist in dieser Zeit der Stille und des Lichts.

    KURSLEITUNG
    Diese Kurse werden von unseren Yogalehrern Heike und Silvio geleitet.
  • 08
    DEZ

    Yoga Nidra mit Heike

    Samstag, 08. Dezember 2018
    10.45 - 11.45 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    SA, 08.12.2018
    Uhrzeit:
    10.45 - 11.45 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

    In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

    Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

    Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

    Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

    Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.
  • 12
    DEZ

    Besinnlichkeits-Yoga

    Mittwoch, 12. Dezember 2018
    19.45 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    MI, 12.12.2018
    Uhrzeit:
    19.45 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    Besinnlichkeits-Yoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga und der Achtsamkeitslehre.

    Bewusstes Atmen, Konzentration, Achtsamkeit, Intuition und innere Ruhe begleiten Dich durch diese Lektion. Yoga-Posen werden für einen gewissen Zeitraum gehalten, wodurch die Muskeln trainiert werden.

    Außerdem werden wir dadurch in die Lage versetzt, die Asana achtsam und präzise einzunehmen und unseren Körper bewusst in der Übung zu spüren.
  • 20
    DEZ

    Meditation mit Heike

    Donnerstag, 20. Dezember 2018
    18.15 - 19.15 Uhr Heerbrugg
    Daten:
    DO, 20.12.2018
    Uhrzeit:
    18.15 - 19.15 Uhr
    Preis:
    CHF 20.- / Lektion

    Meditation ist eine sehr wirksame Methode, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln, Stress und Spannungen abzubauen und das gesamte Körpersystem in Balance zu bringen.

    Wir widmen uns in jeder Meditation einem speziellen Thema und du wirst mit einfachen Anleitungen sanft durch die Stunde geführt.

    In der Meditation wird unser Gehirn wie ein Muskel Schritt für Schritt darauf trainiert, fokussiert zu bleiben. Somit ist ein regelmässiges Üben die beste Voraussetzung für spürbare Erfolge.

  • 27
    DEZ

    Lichterglanz-Yoga

    Donnerstag, 27. Dezember 2018
    18.30 - 20.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    DO, 27.12.2018
    Uhrzeit:
    19.30 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    Der Kerzenschein hüllt dich in ein magisches Licht und versetzt dich in eine Welt jenseits von Alltag und Hektik.

    Ganz in Kerzenschein gehüllt wird deine Matte eine kleine Insel im Lichtermeer, ein Ort zum Einfach-nur-Sein und fallen lassen. Bewusste, fließenden Bewegungen und tiefenentspannende Übungen bringen dich vollkommen zu dir. Du wirst mehr und mehr in deinen eigenen Raum, deine innere Mitte abtauchen.

    Das warme, sanfte Kerzenlicht vertieft diese Stimmung und wirkt beruhigend. Meditation lässt dich zudem Ruhe und Kraft in der hektischen Weihnachtszeit tanken.
  • 28
    DEZ

    Engel-Yoga

    Freitag, 28. Dezember 2018
    09.00 - 10.30 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    FR, 28.12.2018
    Uhrzeit:
    09.00 - 10.30 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    Gemäss Duden kann ein Engel umgangssprachlich ein "sanfter, liebervoller Mensch" sein.

    An unserem Engel-Yoga lassen wir uns beflügeln und bewegen uns sanft im Rhythmus unseres Atems. Geniessen das liebevolle Zusammenspiel unserer Bewegungen, die Kraft unseres Geistes, als auch die Körperkraft.

    Wir erlauben uns, uns wertvoll, gesund und glücklich zu fühlen. Wir fühlen uns geschützt, wie im Schutz eines Engels.
  • 28
    DEZ

    Mantras & Lieder aus aller Welt

    Freitag, 28. Dezember 2018
    19.00 - 21.00 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    FR, 28.12.2018
    Uhrzeit:
    19.00 - 21.00 Uhr
    Preis:
    CHF 15.-

    Begleitet von Gitarre, Harfe & ind. Harmonium singen wir Mantras & Lieder aus aller Welt.

    Singen ist der direkte Weg in unser Herz. Mit dem Klang unserer Stimme wird unsere Seele hörbar. Die Kraft der Mantras entfaltet sich durch unsere Hingabe im Herzen, mit der wir singen. Singen in Gemeinschaft macht Freude und bringt uns in Einklang mit uns selbst und anderen. Jeder der gerne singt, ist von Herzen willkommen! Claudia leitet offene Singgruppen mit Mantras & Liedern aus aller Welt und unterrichtet elementare Musikpädagogik für Kinder.

    In meinen Singgruppen ist mein Anliegen, singend andere Menschen und mich selber in Kontakt zu bringen mit unserem Herz, unserer Liebesfähigkeit und dem göttlichen Funken, der uns allen innewohnt.
  • 31
    DEZ

    Loslass-Yoga

    Montag, 31. Dezember 2018
    09.00 - 10.30 Uhr Heerbrugg
    Datum:
    MO, 31.12.2018
    Uhrzeit:
    09.00 - 10.30 Uhr
    Preis:
    CHF 25.-
    Abonehmer:
    Gratis

    Akzeptiere was ist, lass los was war und hab vertrauen was wird.

    Am letzten Tag im alten Jahr möchten wir nochmals bewusst Dankbarkeit verspüren. Gezielte Übungen sollen unsere Konzentration, unseren Geist auf das Wesentliche richten, nämlich auf uns selbst.

    Wir haben Vertrauen in uns, unseren Weg und freuen uns auf alles was noch kommen mag.
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