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[rhyCHI macht das leben rich]

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[rhyCHI macht das leben rich]


  JAN 18
24
JAN

STEI & XUND Apéro

Mittwoch, 24. Januar 2018
19.00 - 21:00 Uhr   Altstätten
DATUM:
MI, 24.01.2018
UHRZEIT:
19.00 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 50.-
(inkl. Vortrag & Menü)

Die Teilnehmer erhalten ein Hand-Out mit dem Inhalt des Vortrages inkl. empfohlene Websites, Buchempfehlungen, etc. Der Kurs findet bei mindestens 5 Teilnehmer statt.

An dieser gemeinsamen Veranstaltung von rhyCHI und Steinzauber [www.steinzauber.ch] geben wir Auskunft, welche Heilkraft den Steinen sowie den dazu passenden Speisen, Kräutern und Pflanzen nachgesagt wird.

Felsen und Gesteine waren die ersten „Lebewesen“ auf unserem Planeten. Dazu gehören auch die Edelsteine und Kristalle. Diese wachsen ebenso, wie Pflanzen und Tiere, jedoch äusserst langsam. Und das langsame Wachstum ist auch der Grund dafür, dass der Mensch Steine für „tot“ hält.

Bereits im 11. Jahrhundert beschäftigte sich die bekannte Benediktinerin Hildegard von Bingen mit der Wirkung von Heilsteinen, Kräutern und Pflanzen und wandte diese mit grossem Erfolg an.

Im Zeitalter der Industrialisierung geriet das Wissen über die Kraft der Steine und Pflanzen leider in Vergessenheit. Jedoch besinnen sich heutzutage die Menschen mehr und mehr zurück zur Natur und geben dieser alten Heilmethode wieder Raum und Zeit.

Mit folgenden Steinen und Köstlichkeiten lassen wir uns während der Veranstaltung verwöhnen:

artivle seperator


   Chalcedon
Salbei

   Bernstein
Honig

   Amethyst
Lavendel

   Rosenquarz
Rose

   Hämatit
Brennnessel

   Turmalin
weisser Salbei

   Bergkirstall
Rosmarin

   Mondstein
Frauenmänteli

   Roter Jaspis
Chili

   Labislazuli
Kurkuma

   Jade Grün
Kürbis

rhyCHI – Köstlichkeiten

  • Prosecco mit Lavendelsirup

  • Brennesselaufstrich mit Chili

  • Kürbissuppe mit Salbei

  • Kurkuma-Latte oder
    Frauenmänteli-Tee mit Honig (Manuka)

  • Energiekugeln mit Rosmarin

  • Kuchen mit Rosenwasser

artivle seperator

Nebst den fachkundigen Informationen über die Kraft der Steine von Sonja Zünd (Steinzauber) kocht das rhyCHI die passenden Köstlichkeiten und die Naturheilpraktikerin Marina Wolgensinger vom rhyCHI gibt Auskunft zu den verschiedenen Kräutern und Pflanzen.


25
JAN

FASZIEN-YOGA SCHNUPPERKURS - GRATIS

Donnerstag, 25. Januar 2017
18:30 - 19:30 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
25.01.2018
UHRZEIT:
18.30 - 19.30 Uhr
PREIS:
GRATIS


Faszien-Yoga ist eine Kombination aus Bewegungen (ChiKung) und Faszien-Rolle. Oberstes Ziel beim Faszien-Yoga ist die muskulären Ungleichgewichte aufzuheben.

Über längere Zeit werden die neuen Bewegungsmuster trainiert, bis diese dauerhaft umprogrammiert sind. Geübt werden spezielle, genau festgelegte Bewegungsabläufe, sogenannte Formen. Bei dieser mobilen Dehnkräftigung werden gleichzeitig exakt die Dehnungs- und Kräftigungsreize gesetzt, welche die Muskulatur ausbalancieren. Faszien-Yoga eignet sich für alle Menschen, die sich in ihrem Alltag einseitig bewegen. Trainiert wird die berühmte Skyflow und Earthflow.

ChiKung übersetzt heisst CHI: Energie, Kung: Arbeit/Übung -> die Arbeit mit der Energie
-> für mehr Beweglichkeit

Ziel des Kurses - sich schmerzfrei gut fühlen dank natürlichem Training.


Der Faszien-Yoga Kurs wird von Süleyman Sönmez, Personal- & Bewegungstrainer, sowie Inhaber von FIT FOREVER [www.fit-forever.jimdo.com] durchgeführt.



anmeldung erforderlich
27
JAN

Meditationsworkshop

Samstag, 27. Januar 2018
16:00 - 18:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
SA, 27.01.2018
UHRZEIT:
16.00 - 18.00 Uhr
PREIS:
CHF 45.-
Abonehmer:    CHF 40.-


Meditation ist in der heutigen hektischen Welt der beste Weg um innerlich zur Ruhe zu kommen. Eine Ruhe, die mit regelmässiger Praxis zu einem ausgeglichenen und wahren glücklichen Leben führt.

Den die Meditation selbst bringt uns unserem wahren Wesen näher und wenn wir lernen unsere Sinneswahrnehmungen nach innen zu richten, dann öffnet sich eine neue Tür der Wahrnehmung. Positive Eigenschaften wie Ausgeglichenheit, innerer Frieden, Gleichmut, Hingabe, Liebe, Gelassenheit und Geistesstärke werden entwickelt und löst alle inneren Blockaden und Ängste auf. Meditation ist somit ein Allheilmittel, das reinigt und das menschliche Bewusstsein von der Dualität der Welt befreit.

KURSLEITUNG

Unser Yogalehrer Silvio praktiziert seit 2002 täglich bis zu 5 Stunden Kriya Yoga, eine alte Meditationstechnik aus der Linie von Paramahansa Yogananda. Er weiss von den kraftvollen Wirkungen der Übungen und der alten Weisheitslehre, die er von seinem indischen Lehrer Dhiranandaji erlernt hat.


  FEB 18
10x
FEB - APR

FASZIEN-YOGA KURS

Donnerstag, 10 Lektionen
18:30 - 20:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
Februar
DO, 01.02. | DO, 08.02.
DO, 15.02.
März
DO, 01.03. | DO, 08.03.
DO, 15.03. | DO, 29.03.
April
DO, 05.04. | DO, 12.04.
DO, 19.04.
UHRZEIT:
18.30 - 20.00 Uhr
PREIS:
CHF 280.- / 10er Block
CHF 30.- / Lektion


Faszien-Yoga ist eine Kombination aus Bewegungen (ChiKung) und Faszien-Rolle. Oberstes Ziel beim Faszien-Yoga ist die muskulären Ungleichgewichte aufzuheben.

Über längere Zeit werden die neuen Bewegungsmuster trainiert, bis diese dauerhaft umprogrammiert sind. Geübt werden spezielle, genau festgelegte Bewegungsabläufe, sogenannte Formen. Bei dieser mobilen Dehnkräftigung werden gleichzeitig exakt die Dehnungs- und Kräftigungsreize gesetzt, welche die Muskulatur ausbalancieren. Faszien-Yoga eignet sich für alle Menschen, die sich in ihrem Alltag einseitig bewegen. Trainiert wird die berühmte Skyflow und Earthflow.

ChiKung übersetzt heisst CHI: Energie, Kung: Arbeit/Übung -> die Arbeit mit der Energie
-> für mehr Beweglichkeit

Ziel des Kurses - sich schmerzfrei gut fühlen dank natürlichem Training.


Der Faszien-Yoga Kurs wird von Süleyman Sönmez, Personal- & Bewegungstrainer, sowie Inhaber von FIT FOREVER [www.fit-forever.jimdo.com] durchgeführt.



anmeldung erforderlich
10x
FEB-APR

Vorbereitung für die Geburt mit Yoga

Freitag, 10 Lektionen
18.15 - 19.30 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
Februar
FR, 02.02. | FR, 09.02.
FR, 16.02. | FR, 23.02.
März
FR, 02.03. | FR, 09.03.
FR, 16.03. | FR, 23.03.
April
FR, 06.04. | FR, 20.04.
UHRZEIT:
18.15 - 19.30 Uhr
PREIS:
10er Block | CHF 280.-
Einzellektion | CHF 30.-

Wie wird Yoga vor, während und nach der Geburt eingesetzt?

An was muss ich als werdende Mama denken, was sollte ich nicht tun, worauf sollte ich speziell achten? Was sollte ich bewusst stärken? Wie kann ich Problemen während der Schwangerschaft vorbeugen bzw. wie verhalte ich mich, wenn sie aktuell sind. Dies und viele weitere Fragen werden im Geburtsvorbereitungsworkshop behandelt.

Die 75-minütigen Lektionen beinhalten eine kurze Einführung, Mediation, Atemübungen und Asanas.

Am Schluss erhält jede Kursteilnehmerin ein Handout mit praktischen Übungen für zuhause.

KURSLEITUNG
Andrea Steger - Ich bin geboren und aufgewachsen im St. Galler Rheintal, verheiratet und Mutter von drei Kindern. Mein Yogaweg hat 2008 in Linz begonnen. Nicht nach der ersten Stunde, aber irgendwie war ich fasziniert. Eigentlich war es ein Plakat einer 70-jährigen Dame. Ein Bild, das sie in der Haltung vom Tänzer zeigte-Natarajasana. Ich dachte wow! Das möchte ich auch können. Heute bin ich glücklich, dass Yoga mich gefunden hat. Ich bin froh, folgte ich 2015 dem inneren Ruf und startete mein erstes Teacher Training in Zürich. Darauf folgte eine Weiterbildung während meiner dritten Schwangerschaft im 2016 im Schwangerschaftsyoga und Yoga nach der Schwangerschaft. Ich übe Yoga auf und neben der Matte. Ich liebe es zu unterrichten. Ich gebe meine Erfahrungen weiter und das Werkzeug, wie ich finde, dass zu teilen sich lohnt.


10x
FEB-DEZ

Yoga Nidra MIT HEIKE

1x pro Monat am Samstag
10:45 - 11:45 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
SA, 03.02. | SA, 10.03.
SA, 07.04. | SA, 12.05.
SA, 02.06. | SA, 07.07.
SA, 08.09. | SA, 06.10.
SA, 03.11. | SA, 08.12.
UHRZEIT:
10.45 - 11.45 Uhr
PREIS:
CHF 20.- (Einzel)
CHF 180.- (10er Block)

Hinlegen - Augen schliessen – loslassen im HIER und JETZT

In vollem Bewusstsein tief in die vollkommene Entspannung tauchen und in kurzer Zeit Energie auf allen Ebenen tanken.

Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Die Sinne sind wach und verharren im Zustand zwischen Wachsein und Schlafen.

Durch sanfte Anleitung wird der Geist Schritt für Schritt in die tieferen Schichten des Körpers und des Bewusstseins geführt. Auf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand. In diesem wohltuenden Zustand erlebt man Erholung und Regenerierung tiefer und wirkungsvoller und Blockaden und Störungen können aufgelöst werden.

Schlaf oder Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Das ganze Leben ist davon geprägt. Die Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt. Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

Beim Schlaf ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen Zustand zu erlangen… ganz BEWUSST.

Yoga Nidra im rhyCHI dauert 60 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 4 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.



10
FEB

Yoga-Schnuppertag für Kinder - Fasnachtsspecial

Samstag, 10. Februar 2018
14:00 - 16:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
SA, 10.02.2018
UHRZEIT:
14.00 - 16.00 Uhr
PREIS:
CHF 5.-
Verkleidete Kids - Gratis
Abonehmer:    Gratis


Im Kinder Yoga lernen Kids von 4-14 Jahren spielend mit ihrem Körper und ihren Gefühlen umzugehen. Sie stärken die Konzentration und fördern das Mitgefühl für sich selbst und für einander. Lebhafte Positionen erleichtern Fokus, Koordination und Körperbewusstsein. Durch Yoga wird das Lernen, die Atmung und die Haltung positiv beeinflusst.

rhyCHI`s Kids-Yoga Stunden sind Abenteuer pur! Fantasievoller Spass mit verschiedenen Spielen, Lieder und Geschichten. Wir lassen der Kreativität freien Lauf.


Verkleide Dich mit Deiner Lieblingsverkleidung und bring Deine Geschwister, Freunde, Verwandten und Nachbarn mit und erlebe mit uns einen lustigen Fasnachts-Nachmittag. Wir freuen uns auf ganz viele Maschgerli und Pfannapütz!


14
FEB

Lovers-Yoga

Mittwoch, 14. Februar 2018
19:45 - 21:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
MI, 14.02.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


Valentinstag – der Tag der Liebenden.

In dieser Yogastunde wird der Fokus vor allem auf unser Herz Chakra gesetzt. Mit verschiedenen herzöffnenden Asanas und Meditation stärken wir die Liebe zu uns selbst. Ebenso kann die Öffnung des Herz Chakras dabei helfen, leichter und frohgemuter die Dinge anzugehen, beschwingter und noch fröhlicher das Leben zu meistern. In der Bewegung sind Atmung, Balance und Vertrauen stets unsere Begleiter.


16
FEB

Traditionelle Europäische Naturheilkunde IM RHEINTAL

Freitag, 16. Februar 2018
19:00 - 21:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
  FR, 16.02.2018
UHRZEIT:
  19.00 - 21.00 Uhr
PREIS:
  CHF 45.-
Abonehmer: 
  CHF 40.-

VERTIEFUNGSWORKSHOP
Welches Element/Temperament bin ich und wie kann ich es im Alltag unterstützen?

Im Grundlagenvortrag wurde bereits eine Übersicht zu den vier Elementen (Luft, Wasser, Erde und Feuer), Temperamenten (Sanguiniker, Phlegmatiker, Melancholiker und Choleriker) und Säften (Sanguis, Phlegma, Schwarze Galle und gelbe Galle) in der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde dargestellt. Das vertiefte Wissen der einzelnen Vierereinheiten hilft, sich und seine Mitmenschen besser zu verstehen.

Jeder Mensch lässt sich einem Temperament, oftmals auch mehreren, zuordnen. In diesem Workshop wirst Du herausfinden, welchem Du anhand von Aussehen und Charaktereigenschaften am nächsten bist. Du erhältst ausserdem Tipps, wie du im Alltag dein Temperament auf einfache Art und Weise unterstützen kannst: Sei es mit entsprechender Nahrung, Pflanzen oder Freizeitaktivitäten.

Ideale Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch eines Grundlagenvortrages (21.09.2017 / 01.12.2017) – es sind jedoch auch alle Anderen herzlich willkommen!

REFERENTIN
Marina Wolgensinger hat ihre Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) mit manueller Fachrichtung in der Schule für integrative Naturheilkunde (NHK) in Zürich absolviert. Sie ist zertifizierte Nuad Thai Masseurin und hat etliche andere Weiterbildungen (Klangschalenmassage, Reiki, Wirbelsäulentherapie nach Dorn) hinter sich.


17
FEB

Partner-Yoga (Valentine's Special)

Samstag, 17. Februar 2018
10:30 - 13:30 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
SA, 17.02.2017
UHRZEIT:
10.30 - 13.30 Uhr
PREIS:
CHF 50.- / Person
CHF 90.- / Paar
Abonehmer:
CHF 45.- / Person
CHF 80.- / Paar


Parner-Yoga bietet euch die Möglichkeit ganz bewusst füreinander zu öffnen und eine tiefe Verbindung herzustellen. Da spielt es keine Rolle, ob ihr Parnter-Yoga mit einer Freundin, einem Freund, Schwester/Bruder, Bekannten oder mit Deinem Lebenspartner praktizierst. 2gether we are strong.

In diesen 3 Stunden werden die wichtigsten Basics verspielt und fundiert durch Bewegung im Kontakt das Vertrauen mit dir und deinem Partner aufgebaut.

Ganz unter dem Motto: Reinkommen, Ankommen, Verbindung und Balance spüren und durch einfache Aufbauphasen, verschiedene Akro Yoga Positionen als Base, Flyer und Spotter kennenlernen. Das Level wird den Teilnehmern angepasst. Zum Ausklang gibt’s eine geleitete Thai Yoga Massage um die eventuell entstandene Spannung in Entspannung zu wandeln.

KURSLEITUNG

Simon Kathan (www.3punkt.at) - Nach 23 Jahren Kampfsporterfahrung erhielt ich das goldene Abzeichen des Landes Vorarlberg für sportliche Leistungen. Mit der Zeit entwickelte sich meine Lebensphilosophie die sich im allseits bekannten Sprüchlein :„In der Ruhe liegt die Kraft“ wiederspiegelt. Somit beschritt ich den umfangreichen Weg ins Partner - AcroYoga. Meine leidenschaft Körperarbeit festigte sich noch mehr nach dem Abschluß der Thai Yoga Massage im Level 1. Mit diesen ganzen Inputs, div. Ausbildungen und Gefühlen blicke ich mit offenen Augen in die Zukunft um mit all meinen Sinnen die Verbindung in einfachen Aufbauphasen für jeden Menschen auf den Punkt zu bringen.


10x
FEB-DEZ

Meditation mit Heike

1x pro Monat am Donnerstag
18:15 - 19:15 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
DO, 22.02. | DO, 22.03.
DO, 26.04. | DO, 24.05.
DO, 21.06. | DO, 23.08.
DO, 27.09. | DO, 25.10.
DO, 22.11. | DO, 20.12.
UHRZEIT:
18.15 - 19.15 Uhr
PREIS:
CHF 20.- (Einzel)
CHF 180.- (10er Block)

Meditation ist eine sehr wirksame Methode, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln, Stress und Spannungen abzubauen und das gesamte Körpersystem in Balance zu bringen.

Wir widmen uns in jeder Meditation einem speziellen Thema und du wirst mit einfachen Anleitungen sanft durch die Stunde geführt.

In der Meditation wird unser Gehirn wie ein Muskel Schritt für Schritt darauf trainiert, fokussiert zu bleiben. Somit ist ein regelmässiges Üben die beste Voraussetzung für spürbare Erfolge.



24
FEB

Hormon Yoga Workshop

Samstag, 24. Februar 2018
13.30 - 17.30 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
SA, 24.02.2018
UHRZEIT:
13.30 - 17.30 Uhr
Preis:
CHF 95.-
Abonehmer:
CHF 85.-

Im Preis inbegriffen ist ein ausführliches Script des Workshops, so dass Du selbständig üben kannst.


Hormon-Schwankungen können auch in jungen Jahren auftreten und zeigen sich oft mit recht unangenehmen Symptomen. Dinah Rodrigues, die Erfinderin des Hormon Yoga hat in den frühen 90ger Jahren eine spezifische Übungsabfolge entwickelt, die einen unbalancierten Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht und damit die auftretenden Symptome zum Verschwinden bringen kann.

In diesem Workshop lernst du den Unterschied zwischen Hatha Yoga und Hormon Yoga kennen und erfährst mehr über die Grundlagen der Hormonerzeugung. Du erlernst unterschiedliche Atem-, Entspannungs-, Aufwärmtechniken und spezifische Übungen für Problemzonen.

Das Kernstück des Workshops ist die dynamische Yoga-Übungsabfolge nach Dinah Rodrigues. Diese Serie vereint energetisches Yoga, Kundalini Yoga und Tibetische Energetisierungstechniken. Du erhältst ein ausführliches Script für zu Hause, so dass Du selbständig üben kannst.

Du kräftigst du deine Muskulatur und die Knochen. Körper, Geist und Seele werden als Ganzes harmonisiert und deine Vitalität wird gesteigert. Es wirkt wie ein Medikament und führt bei regelmässigem Üben zu schnellen Ergebnissen, unter anderem dem Anstieg des Hormonspiegels und somit einer starken Besserung der mit der Menopause verbundenen Symptome. Die wissenschaftlich ausgewertete Übungsreihe nach Dinah Rodrigues hat eine Erhöhung der Hormonwerte bestätigt.


Wie kann mir Hormon Yoga helfen?

Du leidest an Stress, Hormonschwankungen, Vitalitätsmangel, Schlafstörungen, Blähungen, Wechseljahrsymptomen, unregelmäßigen Zyklen, PMS, unerfülltem Kinderwunsch oder Schilddrüsenproblemen? In diesem Workshop erlernst du die Yoga-Serie nach Dinah Rodrigues, um deinen Hormonspiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die damit verbundenen Symptome zum Verschwinden zu bringen. Eine therapeutische Form des Yogas für Frauen. Die Übungen des Hormon Yoga wirken sehr effektiv, deshalb gibt es ein paar Kontra-Indikationen:

  • Schwangerschaft
  • Hormonell bedingter Brustkrebs
  • Sehr große Myome
  • Akute Herzbeschwerden
  • Nach Herzoperation nur mit Erlaubnis vom Arzt
  • Ersten Monate nach Operation
  • Starke Endometriose
  • Nicht diagnostizierte Bauchschmerzen
  • Sehr starke Osteoporose


KURSLEITUNG
Dieser Worksop wird von Annette Waurick geführt. Sie ist zertifizierte Hatha Vinyasa Yogalehrerin (RYT) und Hormon-Yogalehrerin nach Dinah Rodrigues.

  MRZ 18
04
KURSE

CHAKRA-KURSE | AUSBILDUNG CHAKRA-THERAPEUT/IN

Samstag, 03. März 2018
siehe Details   Heerbrugg

Chakraarbeit ist Bewusstseins- und Körperarbeit bei der es darum geht, den feinstofflichen Energiefluss zu optimieren, um das persönliche Wachstum und die Gesundheit zu verbessern. In der völlig neu entwickelten Chakrapsychologie nach Jean-Pierre Crittin werden westlich psychologische und östliche Chakra- / Tantra-Kenntnisse verbunden. Die Kurse sind so aufgebaut, dass man sie blockweise oder als ganzheitliche Ausbildung besuchen kann.

Die Chakras sind für den feinstofflichen Energiehaushalt eines Menschen verantwortlich, d.h. sie nehmen die feinstoffliche Energie auf, verteilen sie und geben sie wieder ab. Die feinstoffliche Energie ist dafür verantwortlich, dass der Mensch sein geistiges und körperliches Potenzial entwickeln und im Leben umsetzen kann.

Durch verschiedene Lebensumstände in bestimmten Lebensphasen können Chakras in ihrer grundsätzlichen Konstitution stark oder schwach sein. Entsprechend reagiert ein Mensch im Leben auf bestimmte Themen mehr oder weniger sensibel. D.h. die Chakra-Energie ist entweder blockiert oder fliesst. Der Grad der Aktivität entscheidet inwiefern ein Mensch sein Potenzial ausschöpfen und eine Situation erfolgreich meistern kann oder eben nicht. Dabei stellt sich grundsätzlich die Frage, welche persönlichen Lebensthemen ein oder mehrere Chakra(s) blockieren.

Die Untersuchung der Chakras ergibt Aufschluss darüber, welche

  • Körperfunktionen
  • feinstofflichen Prozesse
  • Lebens- oder Bewusstseinsthemen
eines Menschen beeinträchtigt sind und Heilungsarbeit erfordern, denn jedes einzelne Chakra erfüllt bestimmte Funktionen. Umgekehrt können körperliche Schwächen oder Beschwerden unter Umständen Auskunft über persönliche Lebensthemen geben, die mittels Chakraarbeit angegangen werden können.

KURS 1 | 03.03.2018
11.00 - 18.00 h
CHAKRATAG
Die 7 Hauptchakras kennenlernen

DAS ZIEL
Die Teilnehmenden kennen die sieben Hauptchakras.


DIE INHALTE
  • Was sind Chakras?
  • Die ayurvedisch-yogische Energielehre im Zusammenhang mit den Chakras
  • Die sieben Hauptchakras
  • Die sieben Chakra-Prinzipien
  • Chakras als Brücken zwischen Körper und Geist (Grundlagen der Chakrapsychologie)
Kurskosten - 1 Tag
CHF 250.-
Kurskosten - 1 Tag
CHF 250.-
KURS 2 | 04.03.2018
09.00 - 17.00 h
EINFLUSSBEREICHE
der 7 Hauptchakras

DAS ZIEL
Die Teilnehmenden verstehen, wie die Chakras beeinflusst werden können.

DIE INHALTE
  • Chakra Einflussbereiche (physisch und psychisch)
  • Die feinstoffliche Energie „Prana“
  • Lebensthemen & Problemfelder
  • Chakrakonstitution
  • Chakradynamik (wie beeinflussen sich die Chakras untereinander?)
  • Was ist Chakratherapie: Indikation und Kontraindikation
Kurskosten - 1 Tag
CHF 200.-
KURS 3 | 17. - 18.03.2018
11.00 - 18.00 h & 09.00 - 17.00 h
AKTIVERUNG
der 7 Hauptchakras

DAS ZIEL
Die Teilnehmenden können ihre Chakras gezielt aktivieren.


DIE INHALTE
  • Grundlagen der Chakra- konstitution und -reaktion
  • Aktivierte & blockierte Chakras
  • Diagnostische Verfahren zur Feststellung blockierter Chakras
  • Methoden der Chakraaktivierung
Kurskosten - 2 Tage
CHF 450.-
Kurskosten - 2 Tage
CHF 450.-
KURS 4 | 05. - 06.05.2018
11.00 - 18.00 h & 09.00 - 17.00 h
HEILUNGSARBEIT
Persönlichkeitsentwicklung mit Chakras
DAS ZIEL
Die Teilnehmenden können ihre eigene Persönlichkeitsentwicklung und ganz allgemein ihre Gesundheit durch Chakraarbeit unterstützen.
DIE INHALTE
  • Persönliche Standortbe- stimmung mit der Entdeckung brachliegender Potenziale
  • Chakras und „psychosomatische“ Leiden
  • Chakra-Selbsttherapie
Kurskosten - 2 Tage
CHF 450.-
Kurskosten - 2 Tage
CHF 450.-

DIPLOMAUSBILDUNG CHAKRATHERAPIE | 29.06. - 01.07.2018 (3 Tage) und 31.08. - 02.09.2018 (3 Tage)
Wer die Kurse 1-4 besucht, hat die Möglichkeit die Diplomausbildung zur CharkatherapeutIn im Shakti in Rapperswil abzuschliessen. Dafür sind nur noch die zwei letzten Blöcke vom 29.06. - 01.07. sowie 31.08. - 02.09.2018 zu besuchen. Weitere Details (Kurskosten - 6 Tage, CHF 1350.- für beide Blöcke).
Gesamtkosten für Diplomausbildung CHAKRA-THERAPEUT/IN - 12 Tage
CHF 2700.-



DIE METHODEN
In allen Ausbildungsteilen wird erlebnisbezogen gearbeitet. Lehrgespräche zur Theorie, Diskussionen, praktische Übungen, Selbsterfahrung, praktische Chakraarbeit, Unterlagenarbeit.

VORAUSSETZUNGEN
Es werden keine fachlichen Kenntnisse vorausgesetzt. Vielmehr sollten die Teilnehmenden daran interessiert sein, Chakraarbeit an sich und mit anderen Personen durchzuführen.

KURSLEITER
Jean-Pierre Crittin, dipl. Psychologe FSP, Psychotherapeut. Autor der folgenden Bücher:

         

Chakra-Selbsttherapie in 7 Stufen nach Jean-Pierre Crittin:


www.ay-shakti.ch

 

08
MRZ

Workshop - Strömen (Jin Shin Jyutsu)

Donnerstag, 08. März 2018
19:00 - 21:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
DO, 08.03.2018
UHRZEIT:
19.00 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 30.-


An diesem Abend erhalten die Teilnehmer einen kurzen Einblick in die Therapiemethode Strömen.

Jin Shin Jyutsu® ist eine alte japanische Heilkunst, die von Jiro Murai wieder entdeckt wurde. Sie dient der Harmonisierung der Lebensenergie in unserem Körper. Bei uns ist Jin Shin Jyutsu® besser bekannt unter der Bezeichnung Strömen.

Das tägliche Praktizieren von Jin Shin Jyutsu® führt zum bewussten Wahrnehmen unseres Körpers und dessen Signale, um die Balance wieder herzustellen. Anfälligkeiten für inneren Stress, emotionale Reaktionen wie Sorgen, Angst, Wut, Trauer und Bemühungen können harmonisiert werden. Auch äussere Einflüsse bedingt durch das Wetter, und auch ungesunde Lebensgewohnheiten die uns belasten, lassen sich ausgleichen.

Zur Ausübung braucht es die Hände und der Atem. Durch feine Berührungen an vorgeschriebenen Stellen am Körper, sogenannter „Energieschlösser“, ist es möglich, den Energiefluss wieder auszugleichen. Sind alle diese Energieschlösser offen, kann die Energie frei fliessen, was die Voraussetzung für Glückseligkeit und Gesundheit ist. Jin Shin Jyutsu® bringt Harmonie und Wohlbefinden und ist eine Heilkunst, die jeder von uns ausüben kann um die innewohnenden Selbstheilungskräfte zu unterstützten und ausgleichend auf dem ganzen Menschen wirkt.

In diesem Workshop werden die Fingerströme erklärt und unter Anleitung der Kursleiterin gemeinsam 2-3 Ströme durchgeführt.

KURSLEITUNG
Gabriela Müller-Lang - dipl. Klassische Homöopathin SHI, Jin Shin Jyutsu-Praktikerin (Strömen).

08
TAGE

Begleitete Fastenwoche

Freitag, 09. - Freitag, 16. März 2018
siehe Details   Heerbrugg
 
DATUM:
  FR, 09.03.2018 -
  FR, 16.03.2018
 
UHRZEIT:
  siehe Details
 
 
PREIS:
  CHF 425.-
 
Abonehmer: 
  CHF 375.-

Fasten hat eine lange Tradition. Das freiwillige und bewusste Enthalten von fester Nahrung über einen Zeitraum von mehreren Tagen entgiftet unseren Körper und stärkt gleichzeitig unser Abwehrsystem. Es wirkt sich zudem auf vielfältigste Weise positiv auch auf den Geist und die Seele aus. Und auf dem persönlichen Entwicklungsweg lehrt uns Fasten bewusstes und eigenverantwortliches Handeln.

In dieser Fastenwoche (8 Tage) nach Dr. Buchinger wirst du gut eingeführt und begleitet. Auf dem Programm stehen:

2 Entlastungstage
4 Fastentage
2 Aufbautage
+ Yoga & Meditation
+ 2 naturheilkundliche Behandlungen
+ Spaziergänge in der freien Natur

Tipp: Um sich körperlich, seelisch und geistig ganz auf das Fasten einzulassen, sind ein geregelter Arbeitsablauf und –pensum in dieser Woche empfehlenswert.

FASTEN GENIESSEN
Bei der rhyCHI Begleit-Fastenwoche nach Buchinger-Heilfasten wird in erster Linie auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet. Jedoch werden Gemüsebouillon, Kräutertees und Gemüsesäfte eingesetzt. Diese werden selbstverständlich frisch und in Bioqualität zubereitet und jeweils im rhyCHI mindestens einmal täglich gemeinsam eingenommen. Bei Bedarf kann Yoga praktiziert werden und zwei naturheilkundliche Behandlungen zur Unterstützung der Entgiftung sowie Erfahrungsaustausch, gemeinsame Meditationen und Spaziergänge runden das Rahmenprogramm ab.

artivle seperator

Fasten Gallery
Fasten Gallery
Fasten Gallery
Fasten Gallery

artivle seperator

TAG 1 | Freitag, 09.03.2018 (Entlastungstag 1)
08.30 - 11.00 h | Frühstück, Informationen, Zielsetzung [rhyCHI bioCAFISHOP]
11.00 - 11.30 h | Meditation [rhyCHI yoga]

TAG 2 | Samstag, 10.03.2018 (Entlastungstag 2)
12.00 - 13.00 h | Mittagessen [rhyCHI bioCAFISHOP]
Anschliessend | gemeinsamer Spaziergang

TAG 3 | Sonntag, 11.03.2018 (Darmreinigungstag)
09.00 - 10.00 h | Meditation [rhyCHI yoga]
Anschliessend | gemeinsamer Spaziergang

TAG 4 | Montag, 12.03.2018 (Fastentag 1)
12.00 - 13.00 h | Mittagessen [rhyCHI bioCAFISHOP]
13.00 - 14.00 h | Leberwickel [rhyCHI yoga]
19.30 - 21.00 h | Yoga [rhyCHI yoga]

TAG 5 | Dienstag, 13.03.2018 (Fastentag 2)
12.00 - 13.00 h | Mittagessen [rhyCHI bioCAFISHOP]
morgens / nachmittags | Behandlung 60 min. (Zeit nach Vereinbarung) [Praxis für Naturheilkunde]
18.30 - 20.00 h | Yoga & Mediation [rhyCHI yoga]

TAG 6 | Mittwoch, 14.03.2018 (Fastentag 3)
16.00 - 18.00 h | gemeinsamer Spaziergang
18.30 - 19.15 h | Abendessen [rhyCHI bioCAFISHOP]
19.30 - 21.00 h | Frühjahrsmüdigkeit „Ade“ - Yoga [rhyCHI yoga]

TAG 7 | Donnerstag, 15.03.2018 (Fastenbrechen)
12.00 - 13.00 h | Mittagessen [rhyCHI bioCAFISHOP]
morgens / nachmittags | Behandlung 60 min. (Zeit nach Vereinbarung) [Praxis für Naturheilkunde]

TAG 8 | Freitag, 16.03.2018 (Aufbautag)
09.00 - 10.30 h | Yoga [rhyCHI yoga]
12.00 - 15.00 h | Mittagessen, Austausch & Abschlussmeditation [rhyCHI bioCAFISHOP]
TAG 1 | Freitag, 09.03.2018 (Entlastungstag 1)

08.30 - 11.00 h | Frühstück, Informationen, Zielsetzung
[rhyCHI bioCAFISHOP]

11.00 - 11.30 h | Meditation
[rhyCHI yoga]

TAG 2 | Samstag, 10.03.2018 (Entlastungstag 2)

12.00 - 13.00 h | Mittagessen
[rhyCHI bioCAFISHOP]

Anschliessend | gemeinsamer Spaziergang

TAG 3 | Sonntag, 11.03.2018 (Darmreinigungstag)

09.00 - 10.00 h | Meditation
[rhyCHI yoga]

Anschliessend | gemeinsamer Spaziergang

TAG 4 | Montag, 12.03.2018 (Fastentag 1)

12.00 - 13.00 h | Mittagessen
[rhyCHI bioCAFISHOP]

13.00 - 14.00 h | Leberwickel
[rhyCHI yoga]

19.30 - 21.00 h | Yoga
[rhyCHI yoga]

TAG 5 | Dienstag, 13.03.2018 (Fastentag 2)

12.00 - 13.00 h | Mittagessen
[rhyCHI bioCAFISHOP]

morgens / nachmittags | Behandlung 60 min. (Zeit nach Vereinbarung)
[Praxis für Naturheilkunde]

18.30 - 20.00 h | Yoga & Mediation
[rhyCHI yoga]

TAG 6 | Mittwoch, 14.03.2018 (Fastentag 3)

16.00 - 18.00 h | gemeinsamer Spaziergang

18.30 - 19.15 h | Abendessen
[rhyCHI bioCAFISHOP]

19.30 - 21.00 h | Frühjahrsmüdigkeit „Ade“ - Yoga
[rhyCHI yoga]

TAG 7 | Donnerstag, 15.03.2018 (Fastenbrechen)

12.00 - 13.00 h | Mittagessen
[rhyCHI bioCAFISHOP]

morgens / nachmittags | Behandlung 60 min. (Zeit nach Vereinbarung)
[Praxis für Naturheilkunde]

TAG 8 | Freitag, 16.03.2018 (Aufbautag)

09.00 - 10.30 h | Yoga
[rhyCHI yoga]

12.00 - 15.00 h | Mittagessen, Austausch & Abschlussmeditation
[rhyCHI bioCAFISHOP]

Diese Fastenwoche eignet sich vor allem für Personen, die ihren Körper entgiften und entschlacken möchten und somit ein tiefes Bewusstsein zu Körper, Geist und Seele erfahren möchten. Für die zwei naturheilkundlichen Behandlungen wird eine Quittung für die Krankenkasse ausgestellt.


KURSLEITERIN
Marina Wolgensinger hat ihre Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) mit manueller Fachrichtung in der Schule für integrative Naturheilkunde (NHK) in Zürich absolviert. Sie ist zertifizierte Nuad Thai Masseurin und hat etliche andere Weiterbildungen (Klangschalenmassage, Reiki, Wirbelsäulentherapie nach Dorn) absolviert.

 

14
MRZ

Frühjahrsmüdigkeit "Ade" - Yoga

Mittwoch, 14. März 2018
19:45 - 21:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
MI, 14.03.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


detox yourself & tank Energie
Der Frühling: ein neues Jahr, eine neue Chance, ein neuer Beginn. Dennoch ist man müde, ausgelaugt und möchte am liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen. Dann ist da noch der grössere Appetit und sowieso lauern Erkältungsbakterien an allen Ecken und Enden.

Die Lösung: BEWEGUNG, ENTSPANNUNG & GESUNDE ERNÄHRUNG

Viele Nahrungsmittel helfen, sich von innen zu reinigen und somit neue Energie zu tanken. Yoga verhilft zur straffen Körperform, verbessert die Laune und zaubert ein Rouge auf die Wangen.

Der Frühling kann kommen. Hängen wir die Augenringe an den Nagel und kehren die Altlasten unter die Yogamatte.


24
MRZ

Faszien Workshop

Samstag, 24. März 2018
14:00 - 16:00 Uhr   Heerbrugg
 
DATUM:
SA, 24.03.2018
 
UHRZEIT:
14.00 - 16.00 Uhr
 
PREIS:
CHF 55.-
 
ABONEHMER:
CHF 45.-


Ziel des Faszienworkshops ist es, Verspannungen zu lösen, die Muskeln geschmeidiger und somit den ganzen Körper kräftiger und beweglicher zu machen.

Faszien vernetzen unsere Muskeln im ganzen Körper, sie sind unsere Bewegungsenergiespeicher. Faszien speichern Energie wie eine Feder, sie können bei hoher oder zu einseitiger Belastung austrocknen, wodurch der ganze Bewegungsapparat nicht mehr so effektiv funktioniert. In den Faszien gibt es ca. 10-20 mal mehr Schmerzrezeptoren und Sinnesorgane als in der Muskulatur. Durch das richtige Ausrollen regulieren wir die faziale Spannung (welche für den Schmerz zuständig ist) und können so die Schmerzen verringern oder gar verschwinden lassen.

Theoretischer Teil

  • kurze Präsentation zum Thema „Was sind Faszien?“
  • Grundlagen zur Faszie und ihrer Bedeutung hinsichtlich Bewegung, Beweglichkeit und Schmerzempfinden
  • Praktischer Teil
  • Basisübungen mit der Foamroll
  • Einsatz mit speziellen Bällen und Rollen
  • Spezielle Techniken zur Lösung von Triggerpunkten
KURSLEITUNG
Der Faszien Workshop wird von Stefan Sattler geleitet. Bereits in seiner frühen Jugend konnte er sich für den Sport – Reiten, Standard- und Lateintanz – begeistern. Später kamen Laufen, Rennradfahren und Mountainbiken hinzu. Seinen mentalen Ausgleich findet er im Yoga. Seit Oktober 2016 leitet er zusammen mit seinem Geschäftspartner ein Personaltraining- und Kleingruppenstudio in Lustenau.

 

  APR 18
4x
APR

Yoga im besten Alter - 60+

Mittwoch, 4 Lektionen
08:30 - 09:30 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
MI, 04.04. | MI, 11.04.
MI, 18.04. | MI, 25.04.
UHRZEIT:
08.30 - 09.30 Uhr
PREIS:
CHF 25.- / Lektion
CHF 85.- / 4er Block


Yoga ist in jedem Alter erlernbar!

Mit zunehmendem Alter verliert der Körper an Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Yoga verlangsamt wesentlich den Alterungsprozess des Körpers. Übliche Altersbeschwerden werden aufgeschoben oder vermieden. Die Lebensqualität und geistige Flexibilität bleibt bis ins hohe Alter erhalten.

Durch sanftes und detailliertes Anleiten und das Gebrauchen von Hilfsmitteln lernen wir die unterschiedlichen Stellungen Schritt für Schritt kennen. Die Freude an der Bewegung kann so noch bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Yoga bringt Körper, Geist und Psyche in Einklang und führt zu innerer Harmonie.

08
APR

Gruppenreise ins Land des Glücks

08. - 21. April 2018
   Bhutan & Nepal
DATUM:
08. - 21.04.2018
Gruppe:
10 - 12 Personen
PREIS:
CHF 6245.-

Übernachtungen im Doppelzimmer in der Hauptsaison. Dabei ist wichtig zu wissen, dass jeder Tourist mind. USD 250 pro Tag auszugeben hat, wobei USD 65 in Form von Entwicklungsgelder in die Ausbildung, Gratis Gesundheitssystem und Armenunterstützung fliessen.


10 Tage Bhutan und
2 Tage Nepal


Bhutan
Rundreise: Paro - Thimphu - Punaikha - Gangley - Tigernest
Nepal: Kathmandu

artivle seperator

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artivle seperator

Bhutan - das letzte Königreich im Himalaya ist das einzige Land auf der Welt, welches den Lebensstandard ganzheitlich (humanistisch und psychologisch) als BRUTTONATIONALGLÜCK (BNG) definiert. Während konventionelle Modelle das Wirtschaftswachstum zum herausragenden Kriterium machen, ist beim BNG eine ausgewogene und nachhatlige Entwicklung der Gesellschaft nur im Zusammenspiel von materiellen, kulturellen und spirituellen Schritten möglich.

Dieses wunderbare Land wollen wir zusammen mit dem Psychologen Jean-Pierre Crittin kennenlernen. Neben der Hauptstadt Thimphu besuchen wir beeindruckende Dzongs und das bekannte Tigernest. Wir machen einen Abstecher ins Gangley Tal und geniessen die einzigartige Landschaft und Natur.

Die Reise erfolgt in einem komfortablen Bus mit privatem Fahrer und Englisch sprechendem Guide (Übersetzung durch Jean-Pierre Crittin). Wir übernachten in stimmungsvollen Mittelklassehotels und sehr gemütlichen Guesthouses.

Höhepunkte
  • Dzongs in Paro, Thimphu, Punakha
  • Aufstiege zum legendären Tigernest im Paro Tal
  • Leichte Wanderungen durch traumhafte Täler
  • Fahrten durch einzigartige Landschaften
  • Subtropische Vegetation mit hochalpiner Pflanzenwelt
  • Einblick in das tägliche Leben der "glücklichen" Menschen in Bhutan
  • Kathmandu: Boudha Stupa, individuelle Unternehmungen
Besonders
  • Yoga und Meditation nach Wunsch
DER "REISELEITER"
Jean-Pierre Crittin, dipl. Psychologe FSP, Psychotherapeut. Autor der folgenden Bücher: Ayurvedische Psychologie; Wachstum und Entwicklung; Chakras – Selbsttherapie in sieben Stufen (alle im Windpferd Verlag). www.ay-shakti.ch



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11
APR

Sonnengruss-Yoga

Mittwoch, 11. April 2018
19:45 - 21:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
11.04.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


Der Sonnengruss ist eine Yoga-Übung für sich. Diese besteht aus 12 Asanas, welche als eine dynamische Übungsfolge mehrmals wiederholt werden.

Mit dem Sonnengruss, auch Sonnengebet genannt, wirst Du richtig warm und bringst den Kreislauf in Schwung. Ausserdem werden alle Muskeln deines Körpers gestärkt und gedehnt. Der Sonnengruss wird oft am Anfang einer Yogastunde geübt. Dies bereitet dich bestens auf die darauf folgenden Asanas vor. Der Sonnengruss für sich ist schon ein sehr wirksamer Bewegungsablauf. Beim Sonnengruss-Yoga werden die verschiedenen Elemente gezielt kennengelernt und vertieft.


12
APR

Vegan / Vegetarische Sushi, Maki & co

Donnerstag, 12. April 2018
18.30 - 21:30 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
DO, 12.04.2018
UHRZEIT:
18.30 - 21.30 Uhr
PREIS:
CHF 80.-

Im Kurs inbegriffen sind die Lebensmittel, Japanischer Tee und Kursunterlagen.


Zuhause Maki machen - kein Problem. Kati bringt euch ein perfekt abgestimmtes Rezept für Sushi Reis und erklärt euch von Grund auf wie dieser perfekt gelingt. Die Maki werden mit verschiedensten Füllungen belegt und zusammen gerollt. Ein toller japanischer Spinatsalat und eine authentische Miso Suppe runden das Menü ab.

MENÜ

Maki
Gari-Sushi Ingwer
Japanischer Spinatsalat
Miso Suppe

Sushikurs Image Gallery
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KURSLEITUNG
Der Kurs wird von Kati Yamaguchi geleitet, die nach einem längeren Aufenthalt in Japan, zusammen mit ihrer Familie wieder in Vorarlberg sesshaft geworden [www.kati-ya.com]


20
APR

yoga, wandern & aufblühen

Freitag, 20. - 22. April 2018
Laterns / AT
DATUM:
FR, 20. – SO, 22.04.2018
PREIS:
CHF 350.- | EUR 320.-
(DZ / Mehrbett)

  Im Preis inbegriffen sind zwei Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstücksbuffet, zwei vegetarische Abendessen sowie Nachmittags-Snacks (Kuchen, Obst, Tee, Kaffee & Wasser).

An diesem Wochenende kommen wir – weit weg von Verpflichtungen und Hektik - an diesem wunderbaren Platz im Laternsertal zusammen, um uns ganz und gar uns SELBST zu widmen. Mit sanft geführten und kraftvollen Yogastunden pflegen wir unsere Beziehung zu unserem Körper.

Mit geleiteten Meditationen und Momenten der Stille treten wir ein in den Raum, der uns miteinander verbindet. Wir lassen uns verzaubern von den Geschichten aus der indischen Mythologie und erleben, wie das gemeinsame Singen von Mantras unsere Herzkraft weckt.


Raus aus dem TUN - rein in das SEIN!


Das Highlight dieses Wochenendes werden auch dieses Jahr wieder die gemeinsamen Stunden in der Natur mit Katharina Waibel sein. Die Energie des Frühlings lehrt uns, vor dem Aufbau einer Gemeinschaft zunächst Verantwortung für sich selber zu übernehmen. Dazu gehört auch die Kosmetik – die kosmische Ordnung. Überschäumende Schönheit, einfach so…stell dir dicht blühende Obstbäume und ein Wald voller Waldflieder vor. Schönheit um der Schönheit willen, nur für sich selber, völlig ungeniert.

Völlig ungeniert geben wir uns einen Nachmittag lang der Schönheit in und um uns herum hin und erforschen dabei die vielen heilkräftigen Pflanzen in und um Laterns herum.

yoga wandern gallery
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Der April ist die Zeit, in der die Natur geradezu explodiert, alles grünt und blüht. Jetzt wachsen die Pflanzen, die uns nach dem langen Winter aufwecken, die Leber reinigen und unser inneres Feuer entzünden. Im Anschluss daran werden wir mit den gesammelten Kräutern zusammen unser Abendessen zubereiten. Mach dir selbst ein Geschenk und reservier dir gleich deinen Platz in Laterns!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

20.04.2018

14.00 - 16.30 h
17.00 - 18.30 h
19.00 - 21.00 h
21.00 - 22.00 h
individuelle Anreise
Yoga
vegetarisches Abendessen
Meditation
21.04.2018

08.30 - 11.00 h
11.00 - 13.00 h
14.00 - 17.00 h
17.30 - 19.00 h
19.00 - 20.30 h
21.00 - open end
Yoga & Meditation
Frühstücks-Brunch
Kräuterwanderung mit Katharina Waibel
gemeinsames Vorbereiten des Abendessens
vegetarisches Abendessen
Mantrasingen am Lagerfeuer
20.04.2018

14.00 - 16.30 h
individuelle Anreise

17.00 - 18.30 h
Yoga

19.00 - 21.00 h
vegetarisches Abendessen

21.00 - 22.00 h
Meditation
21.04.2018

08.30 - 11.00 h
Yoga & Meditation

11.00 - 13.00 h
Frühstücks-Brunch

14.00 - 17.00 h
Kräuterwanderung mit
Katharina Waibel

17.30 - 19.00 h
gemeinsames Vorbereiten des Abendessens

19.00 - 20.30 h
vegetarisches Abendessen

21.00 - open end
Mantrasingen am Lagerfeuer
22.04.2018

09.00 - 11.00 h
11.00 - 13.00 h
13.00 - 15.00 h
Yoga & Meditation
Frühstücks-Brunch
Zusammenkommen im Raum, Abschlussrunde
22.04.2018

09.00 - 11.00 h
Yoga & Meditation

11.00 - 13.00 h
Frühstücks-Brunch

13.00 - 15.00 h
Zusammenkommen im Raum, Abschlussrunde
10x
APR-JUL

Yoga nach der Geburt

Freitag, 10 Lektionen
18.15 - 19.30 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
April
FR, 27.04.
Mai
FR, 04.05. | FR, 18.05.
FR, 25.05.
Juni
FR, 01.06. | FR, 08.06.
FR, 15.06. | FR, 22.06.
FR, 29.06.
Juli
FR, 06.07.
UHRZEIT:
18.15 - 19.30 Uhr
PREIS:
10er Block | CHF 280.-
Einzellektion | CHF 30.-

Während einer Schwangerschaft teilt eine Frau ihren Körper mit einem anderen Wesen. Sie stellt sich zur Verfügung, um diesem neuen Lebewesen Saft und Kraft mit ins Leben zu geben.

Nach dieser wunderbaren - und nicht immer einfachen - Erfahrung von Schwangerschaft und Geburt kommt die Zeit des Ankommen und des Kennenlernens. Alles im Leben ist neu und anders. Vielleicht fühlt sich frau erschöpft und müde und manchmal auch richtig leer und fremd im eigenen Körper. Ein guter Zeitpunkt um mit unserem „Yoga nach der Geburt“ zu beginnen!

In diesen Stunden wird der gesamte Körper, aber vor allem auch Bauch, Rücken und Beckenboden wieder gekräftigt und gestärkt. Organsenkungen und Inkontinenz wird dadurch vorgebeugt. Auch Nackenverspannung, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen können durch diese effizienten Übungen verhindert werden. Atemübungen schenken Ruhe, Kraft und Gelassenheit.

Diese Yoga Lektionen bieten eine wunderbare Möglichkeit, entspannt durchzuatmen, innezuhalten und wieder ganz bei sich selber anzukommen.

KURSLEITUNG
Andrea Steger - Ich bin geboren und aufgewachsen im St. Galler Rheintal, verheiratet und Mutter von drei Kindern. Mein Yogaweg hat 2008 in Linz begonnen. Nicht nach der ersten Stunde, aber irgendwie war ich fasziniert. Eigentlich war es ein Plakat einer 70- Jährigen Dame. Ein Bild, das sie in der Haltung vom Tänzer zeigte-Natarajasana. Ich dachte wow! Das möchte ich auch können. Heute bin ich glücklich, dass Yoga mich gefunden hat. Ich bin froh, folgte ich 2015 dem inneren Ruf und startete mein erstes Teacher Training in Zürich. Darauf folgte eine Weiterbildung während meiner dritten Schwangerschaft im 2016 im Schwangerschaftsyoga und Yoga nach der Schwangerschaft. Ich übe Yoga auf und neben der Matte. Ich liebe es zu unterrichten. Ich gebe meine Erfahrungen weiter und das Werkzeug, wie ich finde, dass zu teilen sich lohnt.


8
TAGE

BASENFASTEN & RUHE

28. April - 05. Mai 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
28.04. - 05.05.2018
TEILNEHMER:
max. 12 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


In unberührter Natur eine Auszeit nehmen vom Alltag. Gerne geben wir unsere Begeisterung für das Basenfasten an dich weiter. Du wirst behutsam durch die Fastenzeit begleitet und kannst neue Energie tanken, Entspannung pur erleben.

Wir bieten ein individuelles Wohlfühlprogramm. Der Ort inmitten der unberührten Natur ist wie geschaffen zum Reinigen von Körper, Geist und Seele. Eine Tagesstruktur mit gemeinsamem Geniessen diversen Basentees, Basensäften und Basensuppen mit regelmässigem Fastenaustausch ist einer unserer Anliegen:

  • Einen bewegten Einstieg in den Tag
  • tägliche Spaziergänge an unberührten Stränden, Ausflug zu den Wasserfällen (fakultativ)
  • 1 Massage (Thai oder Ayurveda)
  • Genussvoller Ausklang am Abend

Es bleibt genügend Zeit für Relaxen am Pool oder in der Hängematte, lesen, Wanderungen in der Natur oder einfach Zeit für dich.

KURSLEITUNG
Priska Ritter & Rosi Rüegg

INBEGRIFFEN
  • Eine Massage/Woche (Thai oder Ayurveda)
  • diverse Teesorten, frischer Gemüsesaft und Gemüsesuppe
  • Basensalz, Basenpulver, Bitter- oder Glaubersalz
  • Leberwickel
  • Fussbäder
  • Strandspaziergänge inkl. Transport
  • Ausflug zu den Wasserfällen
  • freie Benützung des basischen Swimmingpools
  • Freitagabend: Fastenbrechen
  • Samstagmorgen: Frühstück mit Verabschiedung

HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


  MAI 18
7
TAGE

MIT ATMEN DIE MITTE STÄRKEN

05. Mai - 12. Mai 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
05.05. - 12.05.2018
TEILNEHMER:
max. 10 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


Wusstest Du, dass wir gerade mal 35% unserer Atemkapazität nutzen? Hast Du manchmal auch das Gefühl im Alltag keine Luft zum Atmen zu haben?

Durch Hatha Yoga mit Fokus auf die Atmung zeigen wir Dir einfache Methoden in Theorie und Praxis Dich frei zu atmen und innere Blockaden zu lösen. Herzlich laden wir Dich ein, diese Möglichkeiten in Deinem Leben zu öffnen und zu erforschen.

KURSLEITUNG
Sita (diplomierte Yogalehrerin) & Roman (zertifizierter Hypnosetherapeut)

INBEGRIFFEN
  • Unterkunft
  • Verpflegung HP (vegetarisch, auf Wunsch auch vegan)
  • Kurskosten
PRAXIS
  • Morgens 2 Stunden Yoga und Atmung
  • Abends 2 Stunden Yoga und Atmung
  • Mo. Mi. Fr. Special (Zusatzkurs von Roman)

HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


12
MAI

MUTTERTAG IM rhyCHI

Samstag, 12. Mai 2018
10:45 - 11:45 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
SA, 12.05.2018
UHRZEIT:
10.45 - 11.45 Uhr
PREIS:
Gratis


Ein Hoch und Dankeschön für alle Mamis!
Anlässlich des Muttertags vom Sonntag 13.05.18 sind alle Mamas am Samstag 12.05.18 herzlich eingeladen mit uns zu feiern.

Die Yoga-Nidra Lektion von 10.45 – 11.45 h ist für alle Mütter gratis und von 12.00 – 14.00 h offeriert das rhyCHI ein Cafi/Tee und Kuchen für alle Mamis und Papis ☺. Die Kinder erhalten natürlich auch einen feinen Sirup.


Die Yoga-Lektionen am Samstagmorgen werden von Heike durchgeführt. Selbst Mama von drei Jungs erlebt sie tagtäglich, welche Verantwortung „frau“ trägt. Die tiefe Verbindung zwischen Kind und Mutter berührt sie immer wieder von neuem und gerade in diesem 24-Stunden Fulltime Job stosst sie oft auch an ihre Grenzen. Da hilft Yoga, abzuschalten, Kraft zu tanken und sich selbst wieder zu spüren.


16
MAI

Blind-Yoga

Mittwoch, 16. Mai 2018
19.45 - 21.00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
16.05.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


Yoga – ohne zu sehen! Du bist eingeladen, eine Augenbinde zu verwenden um dich ganz auf die detailliert anleitende Stimme zu verlassen.

Sich auf den Hörsinn und vor allem auf den 6.Sinn- unseren inneren Spürsinn- zu verlassen, ist eine starke Yogaübung, um ganz in Verbindung mit sich selbst zu sein. Es gibt natürlich keinen Zwang, die Augenbinde zu verwenden. Es bietet jedoch eine wunderbare Gelegenheit, eine neue Yogaerfahrung zu machen.


19
MAI

HEERBRUGGER MAIMARKT

Samstag, 19. Mai 2018
09.00 - 17:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
19.05.2018
UHRZEIT:
09.00 - 17.00 Uhr
ORT:


Alles neu macht der Mai…
Wir lieben das Markt-Leben und freuen uns deshalb umso mehr, Dich an unserem Markstand am Heerbrugger Mai-Markt zu begrüssen. Das rhyCHI-Team wird dich mit feinen selbstgemachten bio-Spezialitäten, frischem bio-Gemüse, Früchte und Eier sowie leckerem hausgemachten Eistee verwöhnen

Unser Motto im Wonnemonate Mai „ZURÜCK ZUM URSPRUNG“ sei es bei den Lebensmitteln, den verpackungslosen Geschenksideen oder dank Yoga und Massage Balance, Lebenskraft und –freude finden.

Wir freuen uns auf einen wunderschönen Markttag und deinen Besuch.

Das rhyCHI bioCAFI und der bioSHOP in Heerbrugg bleiben am 19.05. geschlossen.

06
TAGE

bioCAFI Special - rhyNTALER WOCHE

Montag, 28. Mai - Samstag, 02. Juni 2018
11.00 - 14:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
28.05. - 02.06.2018
UHRZEIT:
11.00 - 14.00 Uhr


Was fällt uns spontan zum „rhyNTAL“ ein? Was sind die Besonderheiten? Ganz klar unsere einzigartige Natur. Die Berge, Weite und Höhe, die phantastische Landschaft mit den vielen Möglichkeiten. Die Verwurzelung. Saubere Luft, der Rhein als Fluss bedeutet LEBEN.

Und genau das gesunde Leben im Einklang mit der Natur, haben wir uns im rhyCHI zum Credo gemacht. Wir wertschätzen die Natur – unsere Heimat und versuchen sie intakt zu halten und in diesem Kreislauf eine Lebensqualitätssteigerung zu erreichen.

Der Rhein als Lebensband ist frei und grenzenlos und zieht sich durch das ganze Tal. Genauso grenzenlos rheintalerisch und kreativ ist unsere Küche während der rhyNTALER – Woche von Montag - Freitag. Vom Rhintaler Bohnentopf zur Ribelmaispolenta oder Gschwellti mit Dips und Käse sowie Härdöpfelstock mit Linsenbraten... Urchige Heimat-Gefühle werden garantiert erfüllt. Und am Samstag 02.06.2018 erfreuen wir uns am reichhaltigen Rhyntaler-Brunch-Buffet. Bitte reservieren Tel. 071 535 94 60.


Und weil uns unsere Heimat, unser rhyNTAL, unsere Natur so wichtig ist, kommt nur 100 % bio in die rhyCHI Küche.

4x
MAI-JUN

Yoga & die lieben Wechseljahre

Dienstag, 4 Lektionen
18.15 - 19.30 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
Mai
DO, 31.05.
Juni
DO, 07.06. | DO, 14.06.
DO, 28.06.
UHRZEIT:
18.15 - 19.30 Uhr
PREIS:
4er Block        | CHF 100.-
Einzellektion  | CHF 30.-
Abonehmer:
4er Block        | CHF 80.-
Einzellektion  | CHF 25.-

Yoga - die natürliche Balance in den Wechseljahren
In diesen 4 Lektionen lernen wir, wie frau - dank Yoga - die Wechseljahre positiv, angenehm, voller Vitalität und Ausgeglichenheit selbst gestalten kann.

Jede Frau durchlebt irgendwann die natürliche Phase des Übergangs. Die eine von uns früher, die andere später. Meist im Alter zwischen Mitte 40 und Mitte 50 stellen die Eierstöcke nach und nach die Produktion der weiblichen Hormone ein, der Östrogenspiegel sinkt.

Um den sinkenden körpereigenen Hormonspiegel wieder zu heben, hat die Brasilianerin Dinah Rodrigues Mitte 60 das ganzheitliche Hormon-Yoga entwickelt, das mittlerweile weltweit praktiziert wird. Darin sind Elemente aus verschiedenen Yoga-Richtungen vereint, die alle gezielt auf Eierstöcke, Schilddrüse, Hirnanhangsdrüse (Hypophyse) und Nebennieren wirken.

Finde einen natürlichen Weg, deinen eigenen "Klimawechsel" angenehm zu gestalten!


  JUN 18
7
TAGE

YOGA & RELAX FRÜHLINGSZAUBER

10. - 17. Juni 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
10.06. - 17.06.2018
TEILNEHMER:
max. 12 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


Für alle die dem Alltagsstress entfliehen möchten. Ganz ohne Stress, dafür mit sehr viel Freude, Ruhe und Entspannung praktizieren wir zweimal täglich Yoga & Meditation.

Die restliche Zeit genießt ihr mit dem, was ihr gerne tut wie Lesen, Wandern, Radfahren, Ausflügen, Yoga & Meditation.

KURSLEITUNG
Silvio Perpmer
Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

PRAXIS
Täglich 3,5 Stunden Hatha Yoga, Pranayama & Meditation


HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


13
JUN

Yin & Yang Yoga

Mittwoch, 13. Juni 2018
19:45 - 21:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
13.06.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


In allem Yang ist immer Yin – und umgekehrt.

In dieser harmonischen Yin & Yang Yogalektion ist der ausgleichende Einfluss von Yin (passiv) und Yang (aktiv) zu spüren. Zwischen ruhigen nach innen gerichteten und lange gehaltenen Yogaposen sowie dynamischen, aktiven Asana wird in diesem Special die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körper-Erfahrung zu schaffen.


7
TAGE

YOGA INTENSIVE

17. - 24. Juni 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
17.06. - 24.06.2018
TEILNEHMER:
max. 12 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


Eine Woche mit viel Yoga-, Atem- und Meditationsübungen.

Zeit für euch selbst und für Unternehmungen, um das schöne Peloponnes zu entdecken, mit seinen bezaubernden Sonnenuntergängen, einsamen Sandstränden und grünen Wäldern.

KURSLEITUNG
Silvio Perpmer
Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

PRAXIS
Täglich 4,5 Stunden Hatha Yoga, Pranayama, Meditation & Tiefenentspannung


HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


21
JUN

WELTYOGATAG - KOSTENLOS & OHNE VORANMELDUNG

Donnerstag, 21. Juni 2018
2 Termine   Heerbrugg
DATUM:
DO, 21.06.2017
UHRZEIT:
08.00 - 09.00 h
11.45 - 12.45 h
PREIS:
KOSTENLOS


rhyCHI feiert den Internationalen Yogatag der Vereinten Nationen. Mach mit – weltweit Yoga für Gesundheit, Frieden und Licht!

PROGRAMM
08.00 - 9.00 h 
Yoga mit Christine
11.45 - 12.45 h
Prana Flow inspired Yoga mit Heike

Der 21. Juni wurde von den Vereinten Nationen (UNO) zum offiziellen "Weltyogatag", zum "International Day of Yoga“ erklärt, in der Erkenntnis, dass eine Verbreitung von Informationen über die Vorteile der Ausübung von Yoga förderlich für die Gesundheit der Weltbevölkerung ist, damit die Menschen gesundheitsfördernde Entscheidungen treffen und gesunde Lebensweisen führen.

Wir vom rhyCHI unterstützen diese WELTWEITE Aktion und natürlich sind alle Lektionen KOSTENLOS. Nach dem Motto think GLOBAL, act LOCAL… freuen wir uns über nette Kontakte, viel Spass, tiefe Entspannung und Verbundenheit.

ÜBRIGENS: Am ersten Weltyogatag am 21.6.2015 haben über 35.000 Menschen gemeinsam mit Premierminister Modi in Delhi öffentlich Yoga geübt. 84 Nationen haben sich daran beteiligt.

Ein besonderes Anliegen der Vereinten Nationen für diesen Weltyogatag (International Day of Yoga) war auch, die Verbindung von traditionellem Yoga mit moderner Wissenschaft tiefer zu verankern und zu zeigen, dass Yoga gerade in der heutigen Zeit Menschen in aller Welt sehr viel helfen kann, den Herausforderungen des Alltags gesünder und stressfreier zu begegnen. Der Weltyogatag soll jedes Jahr auch ein Tag des Friedens sein, ein Tag der Verbundenheit und Einheit. Ein Tag, an dem weltweit viele Menschen Yoga üben, als Beitrag zu einem friedlicheren Miteinander und einem gesünderen, sinnerfüllten Lebensstil.

Es ist auch der Tag der Sommer-Sonnenwende, d.h., in unseren Breiten der Beginn des Sommers und der längste Tag des Jahres und steht entsprechend symbolisch auch für Licht, Wärme und Entfaltung.

  JUL 18
11
JUL

Blind-Yoga

Mittwoch, 11. Juli 2018
19.45 - 21.00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
11.07.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


Yoga – ohne zu sehen! Du bist eingeladen, eine Augenbinde zu verwenden um dich ganz auf die detailliert anleitende Stimme zu verlassen.

Sich auf den Hörsinn und vor allem auf den 6. Sinn- unseren inneren Spürsinn- zu verlassen, ist eine starke Yogaübung, um ganz in Verbindung mit sich selbst zu sein. Es gibt natürlich keinen Zwang, die Augenbinde zu verwenden. Es bietet jedoch eine wunderbare Gelegenheit, eine neue Yogaerfahrung zu machen.


7
TAGE

YOGA & AYURVEDA

15. - 22. Juli 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
15.07. - 22.07.2018
TEILNEHMER:
max. 12 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


Eine Woche Yoga-, Atem- und Meditationsübungen und dazu jeden 2. Tag eine Ayurveda Behandlung, sorgt für Entspannung pur, mit geistiger Entfaltung und das Finden seiner inneren Ruhe.

KURSLEITUNG
Silvio Perpmer
Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

PRAXIS
2x täglich je 1,5 Stunden Yoga, Pranayama & Meditation
3x wöchentlich je eine Ayurveda oder Thai Yoga Massage à 50 Minuten.

HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


7
TAGE

YOGA ENJOY & RELAX SUMMER BREEZE

22. – 29. Juli 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
29.07. - 05.08.2018
TEILNEHMER:
max. 12 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


Für alle die neue Energie tanken und in die Schönheit Griechenlands eintauchen möchten und Ihre Urlaubstage mit ausgiebigen Yogaübungen kombinieren möchten.

Wir praktizieren 2x täglich Yoga, Pranayama , Meditation & Tiefenentspannung. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung für kulturelle Besichtigungen, Badetage, Abenteuer oder einfaches Relaxen am Pool, Lesetage in der Hängematte oder feinen Massagen.

KURSLEITUNG
Silvio Perpmer
Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

PRAXIS
Täglich 3,5 Stunden Hatha Yoga, Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung

HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


27
JUL

Vollmond-Yoga

Freitag, 27. Juli 2018
21:00 - 22:30 Uhr   Lebensspirale Balgach
DATUM:
FR, 27.07.2018
UHRZEIT:
21.00 - 22.30 Uhr
ORT:
Lebensspirale Balgach
PREIS:
CHF 30.-
Abonehmer:    CHF 25.-


Der Mond, als unmittelbarer und sehr naher Nachbar zur Erde im großen, weiten Universum, beeinflusst die Vorgänge auf der Erde und die physiologischen Aktivitäten des Körpers.

Zu Vollmond befindet sich - von der Sonne aus gesehen - der Mond jetzt hinter der Erde und kann voll und ganz angestrahlt werden. Es ist die Zeit der großen Gefühle und Wünsche. Die volle, pralle Scheibe des Mondes hat noch zu jeder Epoche der Menschheit viele Seelen diverser Kulturen zu Staunen und Bewunderung angeregt. Unsere erhöhte Sensibilität in diesen Stunden kann als Chance zu tiefen, meditativen Erkenntnissen genutzt werden.

An diesem Abend werden wir uns ganz mit dieser starken regenerativen Kraft des Mondes verbinden um sie voll und ganz auf uns wirken zu lassen. Unsere Yogapraxis an diesem magischen Platz mitten im Rheintal wird von den sanften Klängen einer Hang-Drum begleitet werden.

7
TAGE

YOGA & AYURVEDA SUMMER BREEZE

29. Juli – 05. August 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
29.07. - 05.08.2018
TEILNEHMER:
max. 12 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


Für alle, die neue Energie tanken, in die Schönheit Griechenlands eintauchen und ihre Urlaubstage mit ausgiebigen Yoga-Übungen kombinieren möchten. Eine Woche Yoga-, Atem- und Meditationsübungen und dazu jeden 2. Tag eine Ayurveda Behandlung, sorgt für Entspannung pur, mit geistiger Entfaltung und das Finden seiner inneren Ruhe.

KURSLEITUNG
Silvio Perpmer
Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

PRAXIS
2x täglich je 1,5 Stunden Yoga, Pranayama & Meditation
3x wöchentlich je eine Ayurveda oder Thai Yoga Massage à 50 Minuten.

HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


  AUG 18
7
TAGE

BUILD, RESTORE & RESTART

19. - 26. August 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
19.08. - 26.08.2018
TEILNEHMER:
max. 12 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


We push the pause bottom and invite balance and calm down back into our being. Through our practice, we Build our strong base by stillness and connection to our breath; we study deeply the yoga poses and give time to our mind to be empty and clear of the inner noise, so as to hear our inner voice.

With no rush and no action, we Restore any imbalance in our body, mind and spirit and eventually we are free to rest and enjoy our massage treatments. We are grateful to meditate deeply and stay silent. Strong and free, we are ready to compose a new path, the Art of our life…

YOGATEACHER
Alkmini Georgiadi
Yoga teacher & masseur

WHAT'S INCLUDED
  • A 2hs morning yoga practice/meditation/pranayama
  • An 1,5hs afternoon restorative/therapeutics yoga practice
  • 30 min. evening meditation
  • 2 personal massage treatments (ayurveda and thai yoga)
  • Guided excursions by your own means
  • Breakfast and dinner (vegetarian/vegan)
  • Last day’s dinner to a Greek tavern

HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


22
AUG

Chakra Yoga

Mittwoch, 22. August 2018
19.45 - 21.00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
22.08.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, die sehr eng in Verbindung mit unserer persönlichen Entwicklung und auch unserem Wohlbefinden stehen.

Bestimmte Yogastellungen, Atemübungen, Mantren und Mudras sind geeignet, Chakren zu aktivieren und Blockaden in den Chakren aufzulösen. In den übungen wird die Aufmerksamkeit gezielt auf die einzelnen Chakren gelenkt und somit ihre Reinigende und Anregende Wirkung verstärkt.


4x
AUG-SEP

Anfänger herzlich willkommen

Donnerstag, 4 Termine
18:15 - 19:15 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
DO, 30.08. | DO, 06.09.
DO, 13.09. | DO, 20.09.
UHRZEIT:
18.15 - 19.15 Uhr
PREIS:
CHF 85.- (4er Block)
CHF 25.- / Lektion


Wann hast du das letzte Mal für 10 Minuten nichts gemacht? Deinen Körper gespürt? Nichts gedacht? Wann hast du dich das letzte Mal so richtig bei Dir selbst gefühlt?

Denkst du Yoga & Meditation sei was für Esoteriker oder Hippies und Du brauchst das nicht, denn schliesslich powerst du Dich anderweitig genügend aus? Oder denkst Du, es ist zu schwierig, Du bist ungelenkig, unelastisch oder zu „steif“?

An diesen Anfängerlektionen (60 Min.) werden unsere Yogalehrer speziell auf die Bedürfnisse der Anfänger eingehen. Bei Fragen zum Thema Yoga/Meditation stehen sie Dir beratend zur Seite. Überzeuge dich selbst, wie wunderbar Yoga für dich sein kann.

  SEP 18
12
SEP

Yoga & Jin Shin Jyutsu

Mittwoch, 12. September 2018
19.45 - 21.00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
12.09.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


Eine Yogastunde, in der wir immer wieder in Stellungen verweilen um unterschiedliche Griffe des Jin Shin Jyutsu kennenzulernen und uns selber zu „strömen“.

Das effektive Loslassen von Spannungen durch die Yoga-Asanas in Verbindung mit dem heilsamen Strömen… so können sich Blockaden auf allen Ebenen mit Leichtigkeit lösen!


15
SEP

HEERBRUGGER HERBSTMARKT

Samstag, 15. September 2018
09.00 - 17.00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
15.09.2018
UHRZEIT:
09.00 - 17.00 Uhr
ORT:


Wir lieben das Markt-Leben und freuen uns deshalb umso mehr, Dich an unserem Markstand am Heerbrugger Mai-Markt zu begrüssen. Das rhyCHI-Team wird dich mit feinen selbstgemachten bio-Spezialitäten, frischem bio-Gemüse, Früchte und Eier sowie leckerem hausgemachten Eistee verwöhnen

Unser Motto im September „ZURÜCK ZUM URSPRUNG“ sei es bei den Lebensmitteln, den verpackungslosen Geschenksideen oder dank Yoga und Massage Balance, Lebenskraft und -freude finden.

Wir freuen uns auf einen wunderschönen Markttag und deinen Besuch.

Das rhyCHI bioCAFI und der bioSHOP in Heerbrugg bleiben am 15.09. geschlossen.

7
TAGE

YIN & YANG YOGA WOCHE - FLUSS & STILLE

09. - 16. September 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
09.09. - 16.09.2018
TEILNEHMER:
max. 12 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


Diese Yin Yoga Woche belebt und stärkt Dich, schenkt Dir mehr Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Tiefenentspannung, aber auch größere Bewusstheit, innere Ruhe, Geduld, Hingabe, Durchhaltevermögen … Eine Woche Yoga, Meditation und Stille, Zeit für Dich. Die ausgleichende Kombination aus Yin & Yang, Passivität & Aktivität bedeutet Belebung & Kraft, Ausdauer & Tiefenentspannung, Bewusstheit & inneren Frieden.

Dich erwartet eine intensive wie auch entspannte Praxiswoche, mit zwei Yogaeinheiten täglich plus Meditation, gespickt mit Workshops und Vorträgen. Bewusstes Atmen, Konzentration, Achtsamkeit, Intuition und innere Ruhe begleiten Dich dabei durch Deine Praxis und durch die ganze Woche. Biologische, vegetarisch-vegane Vitalkost, reichlich Freizeit, Stille, unberührte Natur, Sonne und Meer sowie optionale Zusatzangebote runden das Ganze ab -- Erholung auf allen Ebenen: Eine neue Verbindung mit Dir Selbst.

KURSLEITUNG
Anja N. J. Tosch (Yogalehrerin, Reiki-Meisterin, Kausaltrainerin)
Joerg Wingen (Yogatherapeut, Ausbilder BYV, Astrologe)

HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


7
TAGE

YOGA & RELAX HERBSTFREUDE

30. September - 7. Oktober 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
30.09. - 07.10.2018
TEILNEHMER:
max. 12 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


Yoga für alle die die Seele baumeln lassen und vor dem Winter noch so richtig Energie gewinnen möchten. Yoga, Sonne und Dein individuelles Wohlfühlprogramm.

KURSLEITUNG
Silvio Perpmer
Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

PRAXIS
Täglich 3,5 Stunden Hatha Yoga, Pranayama, Meditation & Tiefenentspannung

HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


  OKT 18
7
TAGE

YOGA & AYURVEDA HERBSTGENUSS

07. – 14. Oktober 2018
Peloponnes - Griechenland
DATUM:
07.10. - 14.10.2018
TEILNEHMER:
max. 12 Personen
ORT:
Home of Silence
Griechenland


Eine Woche Yoga-, Atem- und Meditationsübungen und dazu jeden 2. Tag eine Ayurveda Behandlung, sorgt für Entspannung pur, mit geistiger Entfaltung und das Finden seiner inneren Ruhe.

KURSLEITUNG
Silvio Perpmer
Dipl. Yogalehrer und Yogacarya Suddhyananda

PRAXIS
2x täglich je 1,5 Stunden Yoga, Pranayama & Meditation
3x wöchentlich je eine Ayurveda oder Thai Yoga Massage à 50 Minuten.

HOME OF SILENCE Yoga & Meditations-Lodge ist ein Ort voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur Griechenlands. Unsere Lodge liegt inmitten eines Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes. Im Umkreis findest du reine Natur, den Fluss Neda mit Wasserfällen und Schluchten, kilometerlange und zum Teil menschenleere Sandstrände mit glasklarem Wasser.


10
OKT

Yin-Yoga

Mittwoch, 10. Oktober 2018
19:45 - 21:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
10.10.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fliessen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher finden sich im Yin Yoga auch immer Yang-Aspekte.


11
OKT

Asana Intense

Donnerstag, 11. Oktober 2018
18:15 - 20:15 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
DO, 11.10.2018
UHRZEIT:
18.15 - 20.15 Uhr
PREIS:
CHF 40.-
Abonehmer:
CHF 35.-


Für alle, die gerne einen Schritt weiter gehen…
Dieser Workshop geht spezifisch auf eine Reihe von anspruchsvollen Yogaübungen ein, wie z.B. Brücke, Unterarmstand, Handstand, Balancestellungen, Spagat, ...


Gezielt, achtsam und professionell wirst du in die verschiedenen Asanas geführt und lernst die richtige Übungstechnik von Grund auf. Dank Yoga sind wir in der Lage, unsere Potentiale zu erweitern und unsere Grenzen wahrzunehmen.

Mit anderen Worten, es ist ein sehr fordender, aber auch ein sehr spannender und effektiver Workshop mit viel Abwechslung.

Nicht für Anfänger geeignet!


02
TAGE

Yoga Nidra Fortbildung

Samstag, 13. - Sonntag, 14. Oktober 2018
siehe Details   Heerbrugg
 
DATUM:
  SA, 13.10.2018
  SA, 14.10.2018
 
UHRZEIT:
  SA, 11.00 - 18.30 Uhr
  SO, 09.00 - 17.30 Uhr
 
 
PREIS:
  CHF 345.-
 
Abonehmer: 
  CHF 320.-

Weiterbildung für Yogalehrer & alle, die effektiv entspannen möchten - Yoga Nidra der yogische Schlaf

Selbstverwirklichung im (bewussten) Schlaf & durch effektive Meditation: Dich in der Tiefe wahrnehmen. Yoga – rein, zwischen Form & Formlosigkeit: Was bedeutet das für Dich, verbunden, konkret und wirklich? Das Abenteuer Selbst erleben: Fließen und Sein mit SiLENTFLOW.

Theoretisch beschäftigen wir uns an diesem Wochenende gemeinsam mit
  • Anspannung, Stress & Entspannung,
  • Bewusstsein, Unter-, Zwischen und Unbewusstsein,
  • Sankalpas und mentalem Training,
  • der Ethik in Buddhismus & Yoga sowie natürlich,
  • dem Yoga Nidra klassisch (Bestandteile & Ablauf; Ziel; Besonderheiten; Yoga Nidra & Ashtanga) wie auch seinen möglichen Alternativen und Ergänzungen und der dazu passenden Literatur.

Um Praktisch effektiv zu entspannen finden und durchleben wir gemeinsam
  • sinnvolle Asanareihen und
  • passende Atemtechniken,
  • (alternative) progressive Muskelentspannungsformen,
  • verschiedene Achtsamkeitstechniken,
  • nichtvisuelle und -sensitive Meditationen und
  • mindestens vier längere Sitzungen Yoga Nidra in verschiedenen Formen.

Raum für individuelle Fragen, Antworten, Ergänzungen und Anregungen runden unser Beisammensein ab. TeilnehmerInnen erhalten ein umfassendes Skript sowie ein qualifiertes Zertifikat.


KURSLEITER
Joerg A. Wingen ist unter anderem Yogatherapeut, Ausbilder im BYV seit 2013 und Leiter zahlreicher Seminare und Vorträge über die verschiedenen Elemente des Yoga hinweg, und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Tiefe, Ruhe und Humor weiter.

 

20
OKT

Ayurveda-Kochkurs mit Daniela Wolff

Samstag, 20. Oktober 2018
16:00 - 21:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
SA, 20.10.2018
UHRZEIT:
16.00 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 125.-


Dieser praxisorientierte Kochkurse vermittelt ein umfangreiches Wissen über gesundheitsfördernde Ernährungsformen. Die heimische traditionelle Kochkunst wird dabei eng mit dem jahrtausende alten Heilwissen des Ayurveda verwoben. Jeder Teilnehmer erhält einen umfangreichen Leitfaden und eine Rezeptesammlung für zu Hause. Themen sind z.B.:

  • Die zentrale Bedeutung des Verdauungsfeuers und Tipps zur Stärkung dieser Kraft
  • Vitalität, Immunkraft und die besondere Ausstrahlung von innen (Ojas)
  • Die 5 Elemente in der Ernährung
  • Die 6 Geschmacksrichtungen süss, sauer, salzig, bitter, scharf, herb und ihre Wirkweise
  • Der Tageszeitenrhythmus als Unterstützung für unser Wohlbefinden und seine Bedeutung bei der Menüplanung
  • 7 Faktoren für eine harmonisierende Ernährung
  • Die besten Lebensmittel jeder Nahrungsmittel-Gruppe (Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst, etc.)
  • Hinweise zu unverträglichen Nahrungsmittel-Kombinationen
  • Ernährungstipps bei Unverträglichkeiten
  • Aromatische und gesundheitsfördernde Wirkung von Gewürzen und Kräutern

ayurveda kochkurs
ayurveda kochkurs
ayurveda kochkurs
ayurveda kochkurs
ayurveda kochkurs

In diesem Kochkurs wird mit unterschiedlichen Zutaten aus grossteils heimischem Anbau gekocht, zusammengestellt nach Geschmack, Farbe, Konsistenz und Zubereitungsart. Somit ergibt sich eine grosse Vielfalt an Gerichten und Anregungen, wie man mit kleinen Veränderungen viel positive Auswirkungen auf die Gesundheit erreichen kann. Die Gerichte sind für alle Konstitutionstypen geeignet. Zusätzlich werden wertvolle Küchentipps vermittelt, um das Kochen zeitsparend und mit Spass zu gestalten.

Der Kurs beginnt mit einem längeren Theorieteil, der unterschiedliche Aspekte der gesunden Ernährung abdeckt. Danach wird gemeinsam gekocht und gegessen. Nach dem Essen gibt es ausreichend Möglichkeit, Fragen zu stellen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


KURSLEITUNG
Daniela Wolff - Vor 19 Jahren entdeckte sie die ayurvedische Küche und Lebensform. Angefixt vom neuen Wohlbefinden folgten Ausbildungen, Fortbildungen, Ernährungs- und Koch-Bücher wälzen, ausprobieren, kochen lernen und ein längerer Arbeitsaufenthalt in Sri Lanka und Indien (2003 - 2008).

05
TAGE

bioCAFI Special - FERNöstliche WOCHE

Montag, 22. Oktober - Freitag, 26. Oktober 2018
11.00 - 14:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
22. - 26.10.2018
UHRZEIT:
11.00 - 14.00 Uhr


Feriengefühle in der immer kälter werdenden Jahreszeit
Die Küche der fernöstlichen Kulturen ist so vielfältig, wie der asiatische Kontinent selbst.

Ob chinesisch, thailändisch, indisch oder japanisch in dieser Woche verwöhnen wir dich mit knackigem Gemüse, Pilzen, Reis, Nudeln Currys aller Art und würzige Suppen mit viel Ingwer, Chili und Sojasauce.

Wir freuen uns auf deinen Besuch.

  NOV 18
14
NOV

Blind-Yoga

Mittwoch, 14. November 2018
19.45 - 21.00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
14.11.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


Yoga – ohne zu sehen! Du bist eingeladen, eine Augenbinde zu verwenden um dich ganz auf die detailliert anleitende Stimme zu verlassen.

Sich auf den Hörsinn und vor allem auf den 6. Sinn- unseren inneren Spürsinn- zu verlassen, ist eine starke Yogaübung, um ganz in Verbindung mit sich selbst zu sein. Es gibt natürlich keinen Zwang, die Augenbinde zu verwenden. Es bietet jedoch eine wunderbare Gelegenheit, eine neue Yogaerfahrung zu machen.


  DEZ 18
4x
DEZ

Achtsamkeit im Advent

Samstag, 4 Termine
16:00 - 18:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
SA, 01.12. | SA, 08.12.
SA, 15.12. | SA, 22.12.
UHRZEIT:
16.00 - 18.00 Uhr
PREIS:
CHF 35.- / Lektion
ABONEHMER:
CHF 30.- / Lektion


Die Schönheit der Stille in einer lauten Zeit
Dass gerade im Advent wenig Zeit zum Innezuhalten bleibt scheint paradox – wurden die Wochen vor Weihnachten doch früher "die stille Zeit" genannt. Schon im siebten Jahrhundert bereiteten sich Christen auf die Ankunft des Herrn vor, indem sie sich zurückzogen und in sich gingen.


"Die grössten Ereignisse sind nicht unsere lautesten,
sondern unsere stillsten Stunden."
Friedrich Nietzsche

Auch heute wird wieder vermehrt auf eine bewusst erlebte Adventszeit geachtet, der Konsumwahn wird wieder kritischer betrachtet. Trotzdem ist es immer noch eine Zeit, in der wir noch hierhin, noch dorthin, noch dies und noch das erledigen müssen, um das „perfekte“ Fest vorzubereiten.

In diesen Stunden findest du die Möglichkeit, Achtsamkeit und Gelassenheit zu üben, innezuhalten und zu schauen, was wirklich wichtig ist in dieser Zeit der Stille und des Lichts.

KURSLEITUNG
Diese Kurse werden von unseren Yogalehrern Heike und Silvio geleitet.

12
DEZ

Achtsamkeits-Yoga

Mittwoch, 12. Dezember 2018
19:45 - 21:00 Uhr   Heerbrugg
DATUM:
12.12.2018
UHRZEIT:
19.45 - 21.00 Uhr
PREIS:
CHF 25.-
Abonehmer:    Gratis


Achtsamkeitsyoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga und der Achtsamkeitslehre.

Bewusstes Atmen, Konzentration, Achtsamkeit, Intuition und innere Ruhe begleiten Dich durch diese Lektion. Yoga-Posen werden für einen gewissen Zeitraum gehalten, wodurch die Muskeln trainiert werden. Außerdem werden wir dadurch in die Lage versetzt, die Asana achtsam und präzise einzunehmen und unseren Körper bewusst in der Übung zu spüren.


 

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